NutariŽebříček · na 100g
Nízkosacharidové potraviny
Běžné potraviny s nejnižším obsahem sacharidů na 100g — vhodné pro keto, nízkosacharidovou stravu a stravování šetrné ke krevnímu cukru.
| # | Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kuřecí prsa | 165 | 31g | 0g | 3.6g | 0g |
| 2 | Kuřecí stehno | 209 | 26g | 0g | 10.9g | 0g |
| 3 | Losos | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 4 | Tuňák | 132 | 28.2g | 0g | 1.3g | 0g |
| 5 | Mleté hovězí maso | 254 | 17.2g | 0g | 20g | 0g |
| 6 | Steak | 271 | 25g | 0g | 19g | 0g |
| 7 | Krůtí prsa | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 8 | Vepřová kotleta | 231 | 25.7g | 0g | 13.9g | 0g |
| 9 | Treska | 82 | 17.8g | 0g | 0.7g | 0g |
| 10 | Tilápie | 96 | 20.1g | 0g | 1.7g | 0g |
| 11 | Sardinky | 208 | 24.6g | 0g | 11.5g | 0g |
| 12 | Olivový olej | 884 | 0g | 0g | 100g | 0g |
| 13 | Máslo | 717 | 0.9g | 0.1g | 81.1g | 0g |
| 14 | Krevety | 99 | 24g | 0.2g | 0.3g | 0g |
| 15 | Majonéza | 680 | 1g | 0.6g | 75g | 0g |
| 16 | Vejce | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 17 | Sýr Cheddar | 403 | 24.9g | 1.3g | 33.1g | 0g |
| 18 | Slanina | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 19 | Šunka | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 20 | Míchaná vejce | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 21 | Tofu | 76 | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.3g |
| 22 | Mozzarella | 280 | 22.2g | 2.2g | 17.1g | 0g |
| 23 | Červené víno | 85 | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g |
| 24 | Houby | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 25 | Cottage sýr | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 26 | Latté | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 27 | Špenát | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 28 | Řecký jogurt | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 29 | Pivo | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 30 | Chřest | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
Nízkosacharidové potraviny Časté dotazy
- Jaké jsou nejlepší nízkosacharidové potraviny?
- Mezi nejlepší volby patří Kuřecí prsa, Kuřecí stehno, Losos. Celý žebříček s kaloriemi a makroživinami na 100g najdete výše.
- Jak je tento seznam seřazen?
- Potraviny jsou seřazeny podle sacharidy / 100g, s typickými hodnotami pro běžně konzumovanou část. Skutečné množství se liší podle značky, druhu a přípravy.
- Jak si tyto potraviny zaznamenat?
- Kteroukoli z nich zaznamenáte jedním klepnutím v aplikaci Nutari — vyfoťte jídlo a aplikace automaticky odhadne kalorie a makroživiny pro vaši porci.
Další seznamy
Hodnoty jsou typické odhady na 100g běžně konzumované části a liší se podle značky, druhu a přípravy. Přesnou porci si zaznamenejte v aplikaci Nutari.
Splňte svůj cíl
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.