Nutariจัดอันดับ · ต่อ 100 กรัม
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารในชีวิตประจำวันที่มีแคลอรี่น้อยที่สุดต่อ 100 กรัม — ตัวเลือกปริมาณมาก อิ่มนาน ที่ทำให้การขาดดุลแคลอรี่ง่ายขึ้น
| # | อาหาร | kcal | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน | ไฟเบอร์ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | แตงกวา | 15 | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g |
| 2 | นมอัลมอนด์ | 15 | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.3g |
| 3 | คื่นฉ่าย | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.6g |
| 4 | ซูกินี | 17 | 1.2g | 3.1g | 0.3g | 1g |
| 5 | มะเขือเทศ | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g | 1.2g |
| 6 | น้ำมะพร้าว | 19 | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.1g |
| 7 | หน่อไม้ฝรั่ง | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
| 8 | เห็ด | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 9 | ผักโขม | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 10 | กะหล่ำดอก | 25 | 1.9g | 5g | 0.3g | 2g |
| 11 | กะหล่ำปลี | 25 | 1.3g | 5.8g | 0.1g | 2.5g |
| 12 | มะเขือยาว | 25 | 1g | 5.9g | 0.2g | 3g |
| 13 | แตงโม | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.2g | 0.4g |
| 14 | พริกหวาน | 31 | 1g | 6g | 0.3g | 2.1g |
| 15 | ถั่วฝักยาว | 31 | 1.8g | 7g | 0.2g | 3.4g |
| 16 | สตรอว์เบอร์รี | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g | 2g |
| 17 | บรอกโคลี | 34 | 2.8g | 6.6g | 0.4g | 2.6g |
| 18 | นมพร่องมันเนย | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 19 | พีช | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.5g |
| 20 | หัวหอม | 40 | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 1.7g |
| 21 | แครอท | 41 | 0.9g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 22 | โคคา-โคล่า | 42 | 0g | 10.6g | 0g | 0g |
| 23 | ลาเต้ | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 24 | กะหล่ำดาว | 43 | 3.4g | 9g | 0.3g | 3.8g |
| 25 | บีทรูท | 43 | 1.6g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 26 | เบียร์ | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 27 | น้ำส้ม | 45 | 0.7g | 10.4g | 0.2g | 0.2g |
| 28 | เครื่องดื่มชูกำลัง | 45 | 0.4g | 11g | 0g | 0g |
| 29 | น้ำแอปเปิ้ล | 46 | 0.1g | 11.3g | 0.1g | 0.2g |
| 30 | ส้ม | 47 | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 2.4g |
อาหารแคลอรี่ต่ำ คำถามที่พบบ่อย
- อาหารแคลอรี่ต่ำ ที่ดีที่สุดมีอะไรบ้าง?
- ตัวเลือกอันดับต้นๆ ได้แก่ แตงกวา, นมอัลมอนด์, คื่นฉ่าย ดูรายการจัดอันดับทั้งหมดด้านบน พร้อมแคลอรี่และสารอาหารหลักต่อ 100 กรัมของแต่ละรายการ
- รายการนี้จัดอันดับอย่างไร?
- อาหารจะถูกจัดอันดับตาม แคลอรี่ / 100 กรัม โดยใช้ค่าทั่วไปของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ ปริมาณจริงอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง
- ฉันจะบันทึกอาหารเหล่านี้ได้อย่างไร?
- บันทึกอาหารเหล่านี้ได้ในแตะเดียวด้วยแอป Nutari — ถ่ายรูปแล้วแอปจะประเมินแคลอรี่และสารอาหารหลักของมื้ออาหารให้โดยอัตโนมัติ
รายการอื่นๆ
ค่าต่างๆ เป็นการประมาณทั่วไปต่อ 100 กรัมของส่วนที่รับประทานได้ตามปกติ และอาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ส่วนตัด และวิธีปรุง บันทึกปริมาณที่แม่นยำของคุณได้ในแอป Nutari
ไปให้ถึงเป้าหมายของคุณ
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI