NutariРейтинг · на 100 г
Низкоуглеводные продукты
Повседневные продукты с наименьшим содержанием углеводов на 100 г — полезны для кето-, низкоуглеводного и благоприятного для сахара в крови питания.
| # | Продукт | ккал | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Куриная грудка | 165 | 31g | 0g | 3.6g | 0g |
| 2 | Куриное бедро | 209 | 26g | 0g | 10.9g | 0g |
| 3 | Лосось | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 4 | Тунец | 132 | 28.2g | 0g | 1.3g | 0g |
| 5 | Говяжий фарш | 254 | 17.2g | 0g | 20g | 0g |
| 6 | Стейк | 271 | 25g | 0g | 19g | 0g |
| 7 | Индюшиная грудка | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 8 | Свиная отбивная | 231 | 25.7g | 0g | 13.9g | 0g |
| 9 | Треска | 82 | 17.8g | 0g | 0.7g | 0g |
| 10 | Тилапия | 96 | 20.1g | 0g | 1.7g | 0g |
| 11 | Сардины | 208 | 24.6g | 0g | 11.5g | 0g |
| 12 | Оливковое масло | 884 | 0g | 0g | 100g | 0g |
| 13 | Сливочное масло | 717 | 0.9g | 0.1g | 81.1g | 0g |
| 14 | Креветки | 99 | 24g | 0.2g | 0.3g | 0g |
| 15 | Майонез | 680 | 1g | 0.6g | 75g | 0g |
| 16 | Яйцо | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 17 | Сыр Чеддер | 403 | 24.9g | 1.3g | 33.1g | 0g |
| 18 | Бекон | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 19 | Ветчина | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 20 | Яичница-болтунья | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 21 | Тофу | 76 | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.3g |
| 22 | Моцарелла | 280 | 22.2g | 2.2g | 17.1g | 0g |
| 23 | Красное вино | 85 | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g |
| 24 | Грибы | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 25 | Творог | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 26 | Латте | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 27 | Шпинат | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 28 | Греческий йогурт | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 29 | Пиво | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 30 | Спаржа | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
Низкоуглеводные продукты Вопросы и ответы
- Какие продукты лучше всего подходят для низкоуглеводные продукты?
- В топ входят Куриная грудка, Куриное бедро, Лосось. Полный рейтинг с калориями и БЖУ на 100 г для каждого продукта смотрите выше.
- Как составлен этот список?
- Продукты ранжированы по показателю углеводы / 100 г с использованием типичных значений для стандартной съедобной порции. Реальные значения зависят от бренда, отруба и способа приготовления.
- Как отслеживать эти продукты?
- Добавляйте любой из них в один тап с приложением Nutari — сфотографируйте блюдо, и оно автоматически оценит калории и БЖУ для вашей порции.
Другие списки
Значения указаны как типичные оценки на 100 г стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, отруба и способа приготовления. Записывайте точную порцию в приложении Nutari.
Достигайте своей цели
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.