Nutari

← Λίστες

Κατάταξη · ανά 100γρ

Τρόφιμα χαμηλά σε υδατάνθρακες

Καθημερινά τρόφιμα με τους λιγότερους υδατάνθρακες ανά 100γρ — χρήσιμα για κετογονική διατροφή, χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων και φιλική προς το σάκχαρο αίματος διατροφή.

#ΤρόφιμοkcalΠρωτεΐνηΥδατάνθρακεςΛίποςΦυτικές ίνες
1 Στήθος Κοτόπουλου 165 31g 0g 3.6g 0g
2 Μπούτι Κοτόπουλου 209 26g 0g 10.9g 0g
3 Σολομός 208 20.4g 0g 13.4g 0g
4 Τόνος 132 28.2g 0g 1.3g 0g
5 Κιμάς Μοσχαρίσιος 254 17.2g 0g 20g 0g
6 Μπριζόλα 271 25g 0g 19g 0g
7 Στήθος Γαλοπούλας 135 30g 0g 1g 0g
8 Μπριζόλα Χοιρινή 231 25.7g 0g 13.9g 0g
9 Μπακαλιάρος 82 17.8g 0g 0.7g 0g
10 Τιλάπια 96 20.1g 0g 1.7g 0g
11 Σαρδέλες 208 24.6g 0g 11.5g 0g
12 Ελαιόλαδο 884 0g 0g 100g 0g
13 Βούτυρο 717 0.9g 0.1g 81.1g 0g
14 Γαρίδες 99 24g 0.2g 0.3g 0g
15 Μαγιονέζα 680 1g 0.6g 75g 0g
16 Αυγό 143 12.6g 0.7g 9.5g 0g
17 Τυρί Τσένταρ 403 24.9g 1.3g 33.1g 0g
18 Μπέικον 541 37g 1.4g 42g 0g
19 Ζαμπόν 145 21g 1.5g 5.5g 0g
20 Αυγά Χτυπητά 149 10g 1.6g 11g 0g
21 Τόφου 76 8g 1.9g 4.8g 0.3g
22 Μοτσαρέλα 280 22.2g 2.2g 17.1g 0g
23 Κόκκινο Κρασί 85 0.1g 2.6g 0g 0g
24 Μανιτάρια 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
25 Κότατζ Τυρί 98 11.1g 3.4g 4.3g 0g
26 Λάτε 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
27 Σπανάκι 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
28 Ελληνικό Γιαούρτι 59 10g 3.6g 0.4g 0g
29 Μπύρα 43 0.5g 3.6g 0g 0g
30 Σπαράγγια 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g

Τρόφιμα χαμηλά σε υδατάνθρακες Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα χαμηλά σε υδατάνθρακες;
Στις κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνονται τα Στήθος Κοτόπουλου, Μπούτι Κοτόπουλου, Σολομός. Δείτε την πλήρη κατάταξη παραπάνω, με θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ για κάθε τρόφιμο.
Πώς γίνεται η κατάταξη αυτής της λίστας;
Τα τρόφιμα κατατάσσονται με βάση υδατάνθρακες / 100γρ, χρησιμοποιώντας τυπικές τιμές για τη συνήθη βρώσιμη μερίδα. Οι πραγματικές τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα, το κομμάτι και τον τρόπο παρασκευής.
Πώς μπορώ να καταγράφω αυτά τα τρόφιμα;
Καταγράψτε οποιοδήποτε από αυτά με ένα μόνο πάτημα στην εφαρμογή Nutari — τραβήξτε μια φωτογραφία και εκτιμά αυτόματα τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά για τη μερίδα σας.

Περισσότερες λίστες

Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνηΤρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, χαμηλά σε θερμίδεςΤρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνεςΤρόφιμα χαμηλά σε θερμίδεςΣνακ πλούσια σε πρωτεΐνηΠρωινά πλούσια σε πρωτεΐνηΌλες οι τροφές

Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις ανά 100γρ για τη συνήθη βρώσιμη μερίδα και ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα, το κομμάτι και τον τρόπο παρασκευής. Καταγράψτε την ακριβή σας μερίδα στην εφαρμογή Nutari.

Πέτυχε τον στόχο σου

Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play