NutariLista classificada · por 100g
Alimentos com poucos hidratos de carbono
Alimentos do dia a dia com menos hidratos de carbono por 100g — úteis para dietas keto, low-carb e amigas do açúcar no sangue.
| # | Alimento | kcal | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Peito de Frango | 165 | 31g | 0g | 3.6g | 0g |
| 2 | Coxa de Frango | 209 | 26g | 0g | 10.9g | 0g |
| 3 | Salmão | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 4 | Atum | 132 | 28.2g | 0g | 1.3g | 0g |
| 5 | Carne Moída | 254 | 17.2g | 0g | 20g | 0g |
| 6 | Bife | 271 | 25g | 0g | 19g | 0g |
| 7 | Peito de Peru | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 8 | Costeleta de Porco | 231 | 25.7g | 0g | 13.9g | 0g |
| 9 | Bacalhau | 82 | 17.8g | 0g | 0.7g | 0g |
| 10 | Tilápia | 96 | 20.1g | 0g | 1.7g | 0g |
| 11 | Sardinhas | 208 | 24.6g | 0g | 11.5g | 0g |
| 12 | Azeite de Oliva | 884 | 0g | 0g | 100g | 0g |
| 13 | Manteiga | 717 | 0.9g | 0.1g | 81.1g | 0g |
| 14 | Camarão | 99 | 24g | 0.2g | 0.3g | 0g |
| 15 | Maionese | 680 | 1g | 0.6g | 75g | 0g |
| 16 | Ovo | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 17 | Queijo Cheddar | 403 | 24.9g | 1.3g | 33.1g | 0g |
| 18 | Bacon | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 19 | Presunto | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 20 | Ovos Mexidos | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 21 | Tofu | 76 | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.3g |
| 22 | Mussarela | 280 | 22.2g | 2.2g | 17.1g | 0g |
| 23 | Vinho Tinto | 85 | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g |
| 24 | Cogumelos | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 25 | Queijo Cottage | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 26 | Latte | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 27 | Espinafre | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 28 | Iogurte Grego | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 29 | Cerveja | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 30 | Aspargo | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
Alimentos com poucos hidratos de carbono Perguntas frequentes
- Quais são os melhores alimentos com poucos hidratos de carbono?
- As melhores opções incluem Peito de Frango, Coxa de Frango, Salmão. Veja a lista completa classificada acima, com calorias e macros por 100g para cada alimento.
- Como esta lista é classificada?
- Os alimentos são classificados por hidratos de carbono / 100g, usando valores típicos para a porção comestível habitual. As quantidades reais variam conforme a marca, o corte e o modo de preparo.
- Como registro esses alimentos?
- Registe qualquer um destes alimentos num toque com a app Nutari — tire uma foto e ela estima automaticamente as calorias e os macros da sua porção.
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