Nutari

← Danh sách

Danh sách xếp hạng · trên 100g

Thực phẩm ít carb

Những thực phẩm hàng ngày có hàm lượng carbohydrate thấp nhất trên 100g — hữu ích cho chế độ ăn keto, ít carb và thân thiện với đường huyết.

#Thực phẩmkcalĐạmTinh bộtChất béoChất xơ
1 Ức Gà 165 31g 0g 3.6g 0g
2 Đùi Gà 209 26g 0g 10.9g 0g
3 Cá Hồi 208 20.4g 0g 13.4g 0g
4 Cá Ngừ 132 28.2g 0g 1.3g 0g
5 Thịt Bò Xay 254 17.2g 0g 20g 0g
6 Bít Tết 271 25g 0g 19g 0g
7 Ức Gà Tây 135 30g 0g 1g 0g
8 Sườn Heo 231 25.7g 0g 13.9g 0g
9 Cá Tuyết 82 17.8g 0g 0.7g 0g
10 Cá Rô Phi 96 20.1g 0g 1.7g 0g
11 Cá Mòi 208 24.6g 0g 11.5g 0g
12 Dầu Ô Liu 884 0g 0g 100g 0g
13 Bơ 717 0.9g 0.1g 81.1g 0g
14 Tôm 99 24g 0.2g 0.3g 0g
15 Sốt Mayonnaise 680 1g 0.6g 75g 0g
16 Trứng 143 12.6g 0.7g 9.5g 0g
17 Phô Mai Cheddar 403 24.9g 1.3g 33.1g 0g
18 Thịt Xông Khói 541 37g 1.4g 42g 0g
19 Giăm Bông 145 21g 1.5g 5.5g 0g
20 Trứng Chiên Khuấy 149 10g 1.6g 11g 0g
21 Đậu Phụ 76 8g 1.9g 4.8g 0.3g
22 Phô Mai Mozzarella 280 22.2g 2.2g 17.1g 0g
23 Rượu Vang Đỏ 85 0.1g 2.6g 0g 0g
24 Nấm 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
25 Phô Mai Cottage 98 11.1g 3.4g 4.3g 0g
26 Latte 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
27 Rau bina 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
28 Sữa Chua Hy Lạp 59 10g 3.6g 0.4g 0g
29 Bia 43 0.5g 3.6g 0g 0g
30 Măng Tây 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g

Thực phẩm ít carb Câu hỏi thường gặp

thực phẩm ít carb nào tốt nhất?
Các lựa chọn hàng đầu bao gồm Ức Gà, Đùi Gà, Cá Hồi. Xem danh sách xếp hạng đầy đủ ở trên, kèm lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng trên 100g cho từng loại.
Danh sách này được xếp hạng như thế nào?
Thực phẩm được xếp hạng theo carb / 100g, sử dụng giá trị điển hình cho khẩu phần ăn thông thường. Lượng thực tế có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, phần cắt và cách chế biến.
Làm sao để theo dõi những thực phẩm này?
Ghi lại bất kỳ món nào trong số này chỉ với một chạm bằng ứng dụng Nutari — chụp ảnh và ứng dụng sẽ tự động ước tính lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng cho khẩu phần của bạn.

Thêm danh sách khác

Thực phẩm giàu proteinThực phẩm giàu protein, ít caloThực phẩm giàu chất xơThực phẩm ít caloĐồ ăn vặt giàu proteinThực phẩm bữa sáng giàu proteinTất cả thực phẩm

Các giá trị là ước tính điển hình trên 100g cho khẩu phần ăn thông thường và có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, phần cắt và cách chế biến. Hãy ghi lại khẩu phần chính xác của bạn trong ứng dụng Nutari.

Đạt mục tiêu của bạn

Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play