NutariDaftar peringkat · per 100g
Makanan rendah karbohidrat
Makanan sehari-hari dengan kandungan karbohidrat terendah per 100g — berguna untuk pola makan keto, rendah karbohidrat, dan ramah gula darah.
| # | Makanan | kkal | Protein | Karbohidrat | Lemak | Serat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Dada Ayam | 165 | 31g | 0g | 3.6g | 0g |
| 2 | Paha Ayam | 209 | 26g | 0g | 10.9g | 0g |
| 3 | Salmon | 208 | 20.4g | 0g | 13.4g | 0g |
| 4 | Tuna | 132 | 28.2g | 0g | 1.3g | 0g |
| 5 | Daging Sapi Giling | 254 | 17.2g | 0g | 20g | 0g |
| 6 | Steak | 271 | 25g | 0g | 19g | 0g |
| 7 | Dada Kalkun | 135 | 30g | 0g | 1g | 0g |
| 8 | Pork Chop | 231 | 25.7g | 0g | 13.9g | 0g |
| 9 | Ikan Cod | 82 | 17.8g | 0g | 0.7g | 0g |
| 10 | Ikan Nila | 96 | 20.1g | 0g | 1.7g | 0g |
| 11 | Ikan Sarden | 208 | 24.6g | 0g | 11.5g | 0g |
| 12 | Minyak Zaitun | 884 | 0g | 0g | 100g | 0g |
| 13 | Mentega | 717 | 0.9g | 0.1g | 81.1g | 0g |
| 14 | Udang | 99 | 24g | 0.2g | 0.3g | 0g |
| 15 | Mayones | 680 | 1g | 0.6g | 75g | 0g |
| 16 | Telur | 143 | 12.6g | 0.7g | 9.5g | 0g |
| 17 | Keju Cheddar | 403 | 24.9g | 1.3g | 33.1g | 0g |
| 18 | Bacon | 541 | 37g | 1.4g | 42g | 0g |
| 19 | Ham | 145 | 21g | 1.5g | 5.5g | 0g |
| 20 | Telur Orak-Arik | 149 | 10g | 1.6g | 11g | 0g |
| 21 | Tahu | 76 | 8g | 1.9g | 4.8g | 0.3g |
| 22 | Mozzarella | 280 | 22.2g | 2.2g | 17.1g | 0g |
| 23 | Anggur Merah | 85 | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g |
| 24 | Jamur | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 25 | Keju Cottage | 98 | 11.1g | 3.4g | 4.3g | 0g |
| 26 | Latte | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 27 | Bayam | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 28 | Yogurt Yunani | 59 | 10g | 3.6g | 0.4g | 0g |
| 29 | Bir | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 30 | Asparagus | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
Makanan rendah karbohidrat FAQ
- Apa saja makanan rendah karbohidrat terbaik?
- Pilihan teratas meliputi Dada Ayam, Paha Ayam, Salmon. Lihat daftar peringkat lengkap di atas, dengan kalori dan makro per 100g untuk setiap item.
- Bagaimana daftar ini diperingkatkan?
- Makanan diperingkatkan berdasarkan karbohidrat / 100g, menggunakan nilai umum untuk porsi yang biasa dikonsumsi. Jumlah sebenarnya bervariasi tergantung merek, potongan, dan cara pengolahan.
- Bagaimana cara mencatat makanan ini?
- Catat makanan apa pun ini dengan satu ketukan menggunakan aplikasi Nutari — cukup foto, dan aplikasi akan memperkirakan kalori serta makro untuk porsi Anda secara otomatis.
Daftar lainnya
Nilai merupakan perkiraan umum per 100g untuk porsi yang biasa dikonsumsi dan dapat bervariasi tergantung merek, potongan, dan cara pengolahan. Catat porsi tepat Anda di aplikasi Nutari.
Capai target Anda
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.