NutariLista classificada · por 100g
Alimentos pouco calóricos
Os alimentos do dia a dia com menos calorias por 100g — opções de grande volume e saciantes que facilitam um défice calórico.
| # | Alimento | kcal | Proteína | Carboidratos | Gordura | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pepino | 15 | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g |
| 2 | Leite de Amêndoa | 15 | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.3g |
| 3 | Aipo | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.6g |
| 4 | Abobrinha | 17 | 1.2g | 3.1g | 0.3g | 1g |
| 5 | Tomate | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g | 1.2g |
| 6 | Água de Coco | 19 | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.1g |
| 7 | Aspargo | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
| 8 | Cogumelos | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 9 | Espinafre | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 10 | Couve-flor | 25 | 1.9g | 5g | 0.3g | 2g |
| 11 | Repolho | 25 | 1.3g | 5.8g | 0.1g | 2.5g |
| 12 | Berinjela | 25 | 1g | 5.9g | 0.2g | 3g |
| 13 | Melancia | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.2g | 0.4g |
| 14 | Pimentão | 31 | 1g | 6g | 0.3g | 2.1g |
| 15 | Feijão Verde | 31 | 1.8g | 7g | 0.2g | 3.4g |
| 16 | Morangos | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g | 2g |
| 17 | Brócolis | 34 | 2.8g | 6.6g | 0.4g | 2.6g |
| 18 | Leite Desnatado | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 19 | Pêssego | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.5g |
| 20 | Cebola | 40 | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 1.7g |
| 21 | Cenoura | 41 | 0.9g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 22 | Coca-Cola | 42 | 0g | 10.6g | 0g | 0g |
| 23 | Latte | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 24 | Couve-de-Bruxelas | 43 | 3.4g | 9g | 0.3g | 3.8g |
| 25 | Beterraba | 43 | 1.6g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 26 | Cerveja | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 27 | Suco de Laranja | 45 | 0.7g | 10.4g | 0.2g | 0.2g |
| 28 | Bebida Energética | 45 | 0.4g | 11g | 0g | 0g |
| 29 | Suco de Maçã | 46 | 0.1g | 11.3g | 0.1g | 0.2g |
| 30 | Laranja | 47 | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 2.4g |
Alimentos pouco calóricos Perguntas frequentes
- Quais são os melhores alimentos pouco calóricos?
- As melhores opções incluem Pepino, Leite de Amêndoa, Aipo. Veja a lista completa classificada acima, com calorias e macros por 100g para cada alimento.
- Como esta lista é classificada?
- Os alimentos são classificados por calorias / 100g, usando valores típicos para a porção comestível habitual. As quantidades reais variam conforme a marca, o corte e o modo de preparo.
- Como registro esses alimentos?
- Registe qualquer um destes alimentos num toque com a app Nutari — tire uma foto e ela estima automaticamente as calorias e os macros da sua porção.
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Os valores são estimativas típicas por 100g para a porção comestível habitual e variam conforme a marca, o corte e o modo de preparo. Registe a sua porção exata na app Nutari.
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