Nutari

← Списки

Рейтинг · на 100 г

Низкокалорийные продукты

Самые низкокалорийные повседневные продукты на 100 г — объёмные, сытные варианты, облегчающие создание дефицита калорий.

#ПродуктккалБелкиУглеводыЖирыКлетчатка
1 Огурец 15 0.7g 3.6g 0.1g 0.5g
2 Миндальное молоко 15 0.6g 0.6g 1.2g 0.3g
3 Сельдерей 16 0.7g 3g 0.2g 1.6g
4 Кабачок (цуккини) 17 1.2g 3.1g 0.3g 1g
5 Помидор 18 0.9g 3.9g 0.2g 1.2g
6 Кокосовая вода 19 0.7g 3.7g 0.2g 1.1g
7 Спаржа 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g
8 Грибы 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
9 Шпинат 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
10 Цветная капуста 25 1.9g 5g 0.3g 2g
11 Капуста 25 1.3g 5.8g 0.1g 2.5g
12 Баклажан 25 1g 5.9g 0.2g 3g
13 Арбуз 30 0.6g 7.6g 0.2g 0.4g
14 Болгарский перец 31 1g 6g 0.3g 2.1g
15 Стручковая фасоль 31 1.8g 7g 0.2g 3.4g
16 Клубника 32 0.7g 7.7g 0.3g 2g
17 Брокколи 34 2.8g 6.6g 0.4g 2.6g
18 Обезжиренное молоко 34 3.4g 5g 0.1g 0g
19 Персик 39 0.9g 9.5g 0.3g 1.5g
20 Лук 40 1.1g 9.3g 0.1g 1.7g
21 Морковь 41 0.9g 9.6g 0.2g 2.8g
22 Кока-Кола 42 0g 10.6g 0g 0g
23 Латте 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
24 Брюссельская капуста 43 3.4g 9g 0.3g 3.8g
25 Свёкла 43 1.6g 9.6g 0.2g 2.8g
26 Пиво 43 0.5g 3.6g 0g 0g
27 Апельсиновый сок 45 0.7g 10.4g 0.2g 0.2g
28 Энергетический напиток 45 0.4g 11g 0g 0g
29 Яблочный сок 46 0.1g 11.3g 0.1g 0.2g
30 Апельсин 47 0.9g 11.8g 0.1g 2.4g

Низкокалорийные продукты Вопросы и ответы

Какие продукты лучше всего подходят для низкокалорийные продукты?
В топ входят Огурец, Миндальное молоко, Сельдерей. Полный рейтинг с калориями и БЖУ на 100 г для каждого продукта смотрите выше.
Как составлен этот список?
Продукты ранжированы по показателю калории / 100 г с использованием типичных значений для стандартной съедобной порции. Реальные значения зависят от бренда, отруба и способа приготовления.
Как отслеживать эти продукты?
Добавляйте любой из них в один тап с приложением Nutari — сфотографируйте блюдо, и оно автоматически оценит калории и БЖУ для вашей порции.

Другие списки

Высокобелковые продуктыВысокобелковые низкокалорийные продуктыПродукты, богатые клетчаткойНизкоуглеводные продуктыВысокобелковые перекусыВысокобелковые блюда на завтракВсе продукты

Значения указаны как типичные оценки на 100 г стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, отруба и способа приготовления. Записывайте точную порцию в приложении Nutari.

Достигайте своей цели

Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play