NutariDaftar peringkat · per 100g
Makanan rendah kalori
Makanan sehari-hari dengan kalori terendah per 100g — pilihan bervolume besar dan mengenyangkan yang memudahkan defisit kalori.
| # | Makanan | kkal | Protein | Karbohidrat | Lemak | Serat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mentimun | 15 | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g |
| 2 | Susu Almond | 15 | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.3g |
| 3 | Seledri | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.6g |
| 4 | Zukini | 17 | 1.2g | 3.1g | 0.3g | 1g |
| 5 | Tomat | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g | 1.2g |
| 6 | Air Kelapa | 19 | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.1g |
| 7 | Asparagus | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
| 8 | Jamur | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 9 | Bayam | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 10 | Kembang Kol | 25 | 1.9g | 5g | 0.3g | 2g |
| 11 | Kubis | 25 | 1.3g | 5.8g | 0.1g | 2.5g |
| 12 | Terong | 25 | 1g | 5.9g | 0.2g | 3g |
| 13 | Semangka | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.2g | 0.4g |
| 14 | Paprika | 31 | 1g | 6g | 0.3g | 2.1g |
| 15 | Buncis | 31 | 1.8g | 7g | 0.2g | 3.4g |
| 16 | Stroberi | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g | 2g |
| 17 | Brokoli | 34 | 2.8g | 6.6g | 0.4g | 2.6g |
| 18 | Susu Skim | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 19 | Persik | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.5g |
| 20 | Bawang Bombay | 40 | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 1.7g |
| 21 | Wortel | 41 | 0.9g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 22 | Coca Cola | 42 | 0g | 10.6g | 0g | 0g |
| 23 | Latte | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 24 | Kubis Brussel | 43 | 3.4g | 9g | 0.3g | 3.8g |
| 25 | Bit | 43 | 1.6g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 26 | Bir | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 27 | Jus Jeruk | 45 | 0.7g | 10.4g | 0.2g | 0.2g |
| 28 | Minuman Energi | 45 | 0.4g | 11g | 0g | 0g |
| 29 | Jus Apel | 46 | 0.1g | 11.3g | 0.1g | 0.2g |
| 30 | Jeruk | 47 | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 2.4g |
Makanan rendah kalori FAQ
- Apa saja makanan rendah kalori terbaik?
- Pilihan teratas meliputi Mentimun, Susu Almond, Seledri. Lihat daftar peringkat lengkap di atas, dengan kalori dan makro per 100g untuk setiap item.
- Bagaimana daftar ini diperingkatkan?
- Makanan diperingkatkan berdasarkan kalori / 100g, menggunakan nilai umum untuk porsi yang biasa dikonsumsi. Jumlah sebenarnya bervariasi tergantung merek, potongan, dan cara pengolahan.
- Bagaimana cara mencatat makanan ini?
- Catat makanan apa pun ini dengan satu ketukan menggunakan aplikasi Nutari — cukup foto, dan aplikasi akan memperkirakan kalori serta makro untuk porsi Anda secara otomatis.
Daftar lainnya
Nilai merupakan perkiraan umum per 100g untuk porsi yang biasa dikonsumsi dan dapat bervariasi tergantung merek, potongan, dan cara pengolahan. Catat porsi tepat Anda di aplikasi Nutari.
Capai target Anda
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.