← Όλες οι συνταγές

Υγιεινές Αμερικανική συνταγές

Δωρεάν Αμερικανική συνταγές με θερμίδες και μακροθρεπτικά ανά μερίδα. 35 συνταγές — καταγράψτε οποιαδήποτε από αυτές με ένα άγγιγμα στην εφαρμογή Nutari.

Σάντουιτς BBQ Ξύσιμο Χοιρινού
Σάντουιτς BBQ Ξύσιμο Χοιρινού
Αμερικανική · 520 kcal · 32g πρωτεΐνη
Ψητή Μπριζόλα με Τηγανιά Ψημένη Πατάτα
Ψητή Μπριζόλα με Τηγανιά Ψημένη Πατάτα
Αμερικανική · 650 kcal · 48g πρωτεΐνη
Κλασικό Χάμπουργκερ Λαχανικών με Τηγανητές Γλυκές Πατάτες
Κλασικό Χάμπουργκερ Λαχανικών με Τηγανητές Γλυκές Πατάτες
Αμερικανική · 520 kcal · 18g πρωτεΐνη
Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια
Κρεμμυδάκια και Φέτα Γεμιστά Μανιτάρια
Αμερικανική · 280 kcal · 14g πρωτεΐνη
Ζυμαρική Μακαρόνια με Τρία Τυριά Ψημένη
Ζυμαρική Μακαρόνια με Τρία Τυριά Ψημένη
Αμερικανική · 620 kcal · 22g πρωτεΐνη
Κεσαδίγιες με Μαύρα Φασόλια και Καλαμπόκι με Κρέμα Αβοκάντο
Κεσαδίγιες με Μαύρα Φασόλια και Καλαμπόκι με Κρέμα Αβοκάντο
Αμερικανική · 450 kcal · 16g πρωτεΐνη
Ψητή Μελιτζάνα Παρμεζάνα
Ψητή Μελιτζάνα Παρμεζάνα
Αμερικανική · 380 kcal · 15g πρωτεΐνη
Ψητό Σολομό με Κινόα και Σπαράγγια
Ψητό Σολομό με Κινόα και Σπαράγγια
Αμερικανική · 520 kcal · 48g πρωτεΐνη
Αδύνατο Βοδινό Τσίλι με Μαύρα Φασόλια
Αδύνατο Βοδινό Τσίλι με Μαύρα Φασόλια
Αμερικανική · 385 kcal · 42g πρωτεΐνη
Κεφτέδες Γαλοπούλας με Σάλτσα Ντομάτας και Κολοκυθάκια Σπιράλ
Κεφτέδες Γαλοπούλας με Σάλτσα Ντομάτας και Κολοκυθάκια Σπιράλ
Αμερικανική · 310 kcal · 44g πρωτεΐνη
Ψητό Στήθος Κοτόπουλου με Γλυκοπατάτα και Μπρόκολο
Ψητό Στήθος Κοτόπουλου με Γλυκοπατάτα και Μπρόκολο
Αμερικανική · 420 kcal · 52g πρωτεΐνη
Λευκά Τυρόπιτες με Πρωτεΐνη και Μούρα
Λευκά Τυρόπιτες με Πρωτεΐνη και Μούρα
Αμερικανική · 380 kcal · 38g πρωτεΐνη
Τραγανό Τόφου Buffalo Φτερά με Χορταστική Σάλτσα
Τραγανό Τόφου Buffalo Φτερά με Χορταστική Σάλτσα
Αμερικανική · 285 kcal · 16g πρωτεΐνη
Κρεμώδης Μακαρονοσαλάτα Κάσιου
Κρεμώδης Μακαρονοσαλάτα Κάσιου
Αμερικανική · 380 kcal · 14g πρωτεΐνη
Καπνιστό Chili με Ρεβύθια
Καπνιστό Chili με Ρεβύθια
Αμερικανική · 245 kcal · 10g πρωτεΐνη
Ψητή Γλυκοπατάτα και Φακές Buddha Bowl
Ψητή Γλυκοπατάτα και Φακές Buddha Bowl
Αμερικανική · 310 kcal · 13g πρωτεΐνη
Κολοκυθάκι Noodle Alfredo με Γρilled Κοτόπουλο
Κολοκυθάκι Noodle Alfredo με Γρilled Κοτόπουλο
Αμερικανική · 385 kcal · 42g πρωτεΐνη
Ψητό Σολομό με Κρεμώδες Σπανάκι
Ψητό Σολομό με Κρεμώδες Σπανάκι
Αμερικανική · 395 kcal · 36g πρωτεΐνη
Χοιρινά Kotlétες Περιτυλιγμένα σε Μπέικον με Σπαράγγια
Χοιρινά Kotlétες Περιτυλιγμένα σε Μπέικον με Σπαράγγια
Αμερικανική · 445 kcal · 40g πρωτεΐνη
Egg Roll σε ένα Μπολ με Κιμά Χοιρινό
Egg Roll σε ένα Μπολ με Κιμά Χοιρινό
Αμερικανική · 365 kcal · 32g πρωτεΐνη
Cobb Σαλάτα με Μπέικον και Σκληρά Βρασμένα Αυγά
Cobb Σαλάτα με Μπέικον και Σκληρά Βρασμένα Αυγά
Αμερικανική · 410 kcal · 28g πρωτεΐνη
Χωρίς Κρούστα Κουνουπίδι και Cheddar Frittata
Χωρίς Κρούστα Κουνουπίδι και Cheddar Frittata
Αμερικανική · 380 kcal · 26g πρωτεΐνη
Keto Μοσχαρίσιο Steak με Garlic Butter και Ψητά Σπαράγγια
Keto Μοσχαρίσιο Steak με Garlic Butter και Ψητά Σπαράγγια
Αμερικανική · 520 kcal · 48g πρωτεΐνη
Κρεμώδες Tuscan Κοτόπουλο με Σπανάκι και Ηλιοξεραμένες Ντομάτες
Κρεμώδες Tuscan Κοτόπουλο με Σπανάκι και Ηλιοξεραμένες Ντομάτες
Αμερικανική · 445 kcal · 52g πρωτεΐνη
Μπακαλιάρος Τυλιγμένος σε Μπέικον με Λεμόνι Aioli και Τηγανιτές Κολοκυθάκια
Μπακαλιάρος Τυλιγμένος σε Μπέικον με Λεμόνι Aioli και Τηγανιτές Κολοκυθάκια
Αμερικανική · 380 kcal · 42g πρωτεΐνη
Τηγανητό Κιμάς Βοδινός σε Φύλλα Μαρούλι με Αβοκάντο
Τηγανητό Κιμάς Βοδινός σε Φύλλα Μαρούλι με Αβοκάντο
Αμερικανική · 410 kcal · 46g πρωτεΐνη
Κοτλέτες Χοιρινού με Κρούστα Βοτάνων και Πουρές Κουνουπιδιού
Κοτλέτες Χοιρινού με Κρούστα Βοτάνων και Πουρές Κουνουπιδιού
Αμερικανική · 465 kcal · 50g πρωτεΐνη
Κοτόπουλο με Κρεμώδη Σάλτσα Σκόρδου και Παρμεζάνας με Φασολάκια
Κοτόπουλο με Κρεμώδη Σάλτσα Σκόρδου και Παρμεζάνας με Φασολάκια
Αμερικανική · 480 kcal · 49g πρωτεΐνη
Ψάρι Αλιεύτης με Σάλτσα Λεμονιού και Βούτυρο με Φασολάκια
Ψάρι Αλιεύτης με Σάλτσα Λεμονιού και Βούτυρο με Φασολάκια
Αμερικανική · 385 kcal · 42g πρωτεΐνη
Κοτσύφι από αγελάδες που τρέφονται με χόρτα με Ψητά Λαχανικά Ρίζας
Κοτσύφι από αγελάδες που τρέφονται με χόρτα με Ψητά Λαχανικά Ρίζας
Αμερικανική · 420 kcal · 38g πρωτεΐνη
Τηγανητά Κοτόπουλο Κοπανιές με Φυτό-Ψητά Λαχανικά Ρίζας
Τηγανητά Κοτόπουλο Κοπανιές με Φυτό-Ψητά Λαχανικά Ρίζας
Αμερικανική · 445 kcal · 35g πρωτεΐνη
Γαρίδες Κοριάνδρο-Λάιμ σε Φύλλα Μαρούλι με Σάλσα Μάνγκο
Γαρίδες Κοριάνδρο-Λάιμ σε Φύλλα Μαρούλι με Σάλσα Μάνγκο
Αμερικανική · 220 kcal · 28g πρωτεΐνη
Ανακάτεμα Αυγών και Λαχανικών με Γαλοπούλα Λουκάνικο
Ανακάτεμα Αυγών και Λαχανικών με Γαλοπούλα Λουκάνικο
Αμερικανική · 380 kcal · 42g πρωτεΐνη
Ψάρι Κωδικός ψημένο με ντοματα και ταπενάντ ελιάς
Ψάρι Κωδικός ψημένο με ντοματα και ταπενάντ ελιάς
Αμερικανική · 310 kcal · 40g πρωτεΐνη
Σολομός με Μαύρη Κρούστα και Πουρές Κουνουπιδιού
Σολομός με Μαύρη Κρούστα και Πουρές Κουνουπιδιού
Αμερικανική · 485 kcal · 42g πρωτεΐνη