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Recetas saludables de cocina Japonesa

Recetas gratuitas de cocina Japonesa con calorías y macros por porción. 30 recetas — regístralas con un solo toque con la app Nutari.

Salmón Teriyaki Japonés con Sésamo

Japonesa · 420 kcal · 32g proteína

Salteado de Fideos de Sésamo y Edamame Japonés

Japonesa · 380 kcal · 13g proteína

Caballa Japonesa con Miso y Jengibre con Ensalada de Pepino

Japonesa · 480 kcal · 42g proteína

Bacalao Glaseado Japonés con Miso y Fideos de Calabacín

Japonesa · 280 kcal · 35g proteína

Salmón Teriyaki con Arroz de Ajonjolí

Japonesa · 520 kcal · 38g proteína

Tempura de Verduras con Salsa para Acompañar

Japonesa · 280 kcal · 8g proteína

Salteado de Edamame y Tofu

Japonesa · 310 kcal · 22g proteína

Tempura de Vegetales con Salsa de Inmersión de Dashi

Japonesa · 280 kcal · 8g proteína

Tofu Agedashi con Salsa Ponzu

Japonesa · 220 kcal · 16g proteína

Ramen de Champiñones y Miso

Japonesa · 380 kcal · 14g proteína

Tazón de Arroz con Edamame y Algas Marinas

Japonesa · 310 kcal · 11g proteína

Sopa Sumashi de Espinaca y Tofu con Delicadeza Sedosa

Japonesa · 110 kcal · 9g proteína

Caballa a la Parrilla con Jengibre y Cebollas Verdes

Japonesa · 380 kcal · 42g proteína

Donburi de Huevo y Champiñones

Japonesa · 420 kcal · 38g proteína

Atún Tataki con Ponzu y Microvegetales

Japonesa · 350 kcal · 48g proteína

Katsudon de Pollo con Costra de Panko

Japonesa · 520 kcal · 45g proteína

Bacalao con Miso y Rábano Daikon

Japonesa · 310 kcal · 40g proteína

Yakisoba de Verduras con Tofu Crujiente

Japonesa · 480 kcal · 20g proteína

Donburi de Verduras con Salsa de Sésamo y Jengibre

Japonesa · 380 kcal · 14g proteína

Caballa a la Parrilla con Ensalada de Rábano Daikon

Japonesa · 320 kcal · 28g proteína

Brochetas de Pollo Yakitori con Ensalada de Pepino

Japonesa · 280 kcal · 32g proteína

Bol de Poke de Atún Sashimi con Fideos de Alga Marina

Japonesa · 310 kcal · 30g proteína

Shabu-Shabu de Res con Caldo de Miso

Japonesa · 290 kcal · 26g proteína

Sunomono de Vieira y Espárrago

Japonesa · 240 kcal · 24g proteína

Costillas de Cordero a la Parrilla con Glaseado de Wasabi y Soja

Japonesa · 340 kcal · 34g proteína

Yakitori Sin Gluten con Glaseado de Tamari

Japonesa · 280 kcal · 32g proteína

Cuenco de Poke con Atún de Grado Sashimi

Japonesa · 320 kcal · 36g proteína

Bacalao al Horno en Papillote con Jengibre y Miso

Japonesa · 240 kcal · 28g proteína

Sopa de Rábano Daikon y Huevo (Tamago Jiru)

Japonesa · 110 kcal · 6g proteína

Filete de Tofu Crujiente con Reducción de Champiñones

Japonesa · 280 kcal · 24g proteína