← Wszystkie przepisy

Zdrowe przepisy kuchni Japońska

Darmowe przepisy kuchni Japońska z kaloriami i makroskładnikami na porcję. 30 przepisów — zapisz dowolny z nich jednym dotknięciem w aplikacji Nutari.

Japoński łosoś teriyaki z sezamem
Japoński łosoś teriyaki z sezamem
Japońska · 420 kcal · 32g białka
Japoński Edamame i wymieszane soba na sesame z sezamem
Japoński Edamame i wymieszane soba na sesame z sezamem
Japońska · 380 kcal · 13g białka
Japoński Makrela z Miso-Imbirem i Sałatką Ogórkową
Japoński Makrela z Miso-Imbirem i Sałatką Ogórkową
Japońska · 480 kcal · 42g białka
Japoński Dorsz z Glazurą Miso i Wermiszelem Cukiniowym
Japoński Dorsz z Glazurą Miso i Wermiszelem Cukiniowym
Japońska · 280 kcal · 35g białka
Łosoś teriyaki z ryżem sezamowym
Łosoś teriyaki z ryżem sezamowym
Japońska · 520 kcal · 38g białka
Warzywa w cieście tempura z sosem do maczania
Warzywa w cieście tempura z sosem do maczania
Japońska · 280 kcal · 8g białka
Stir-fry z edamame i tofu
Stir-fry z edamame i tofu
Japońska · 310 kcal · 22g białka
Tempura warzywna z sosem dashi
Tempura warzywna z sosem dashi
Japońska · 280 kcal · 8g białka
Tofu Agedashi z sosem ponzu
Tofu Agedashi z sosem ponzu
Japońska · 220 kcal · 16g białka
Ramen grzybowo-miso
Ramen grzybowo-miso
Japońska · 380 kcal · 14g białka
Miska ryżowa z edamame i wodorostami morskimi
Miska ryżowa z edamame i wodorostami morskimi
Japońska · 310 kcal · 11g białka
Zupa sumashi ze szpiniakiem i tofem jedwabistym
Zupa sumashi ze szpiniakiem i tofem jedwabistym
Japońska · 110 kcal · 9g białka
Pieczona makrela z imbirem i cebulką zieloną
Pieczona makrela z imbirem i cebulką zieloną
Japońska · 380 kcal · 42g białka
Donburi z jajkami i grzybami
Donburi z jajkami i grzybami
Japońska · 420 kcal · 38g białka
Tuna tataki z ponzu i mikrogromadkami
Tuna tataki z ponzu i mikrogromadkami
Japońska · 350 kcal · 48g białka
Chicken katsudon z chrupką z panko
Chicken katsudon z chrupką z panko
Japońska · 520 kcal · 45g białka
Dorsz w miso z daikon
Dorsz w miso z daikon
Japońska · 310 kcal · 40g białka
Makaron Yakisoba z warzywami i chrupiącym tofu
Makaron Yakisoba z warzywami i chrupiącym tofu
Japońska · 480 kcal · 20g białka
Donburi z warzywami i sosem sezamowo-imbirowym
Donburi z warzywami i sosem sezamowo-imbirowym
Japońska · 380 kcal · 14g białka
Makrela grillowana z sałatką z rzodkiewki daikon
Makrela grillowana z sałatką z rzodkiewki daikon
Japońska · 320 kcal · 28g białka
Szaszłyki yakitori z sałatką ogórkową
Szaszłyki yakitori z sałatką ogórkową
Japońska · 280 kcal · 32g białka
Miska poke z tuńczykiem sashimi i wodorostami morskimi
Miska poke z tuńczykiem sashimi i wodorostami morskimi
Japońska · 310 kcal · 30g białka
Wołowina Shabu-Shabu z rosołem miso
Wołowina Shabu-Shabu z rosołem miso
Japońska · 290 kcal · 26g białka
Sunomono ze przegrzebkami i szparagami
Sunomono ze przegrzebkami i szparagami
Japońska · 240 kcal · 24g białka
Kotlety jagnięce grillowane z glasyną wasabi-sojową
Kotlety jagnięce grillowane z glasyną wasabi-sojową
Japońska · 340 kcal · 34g białka
Yakitori bez glutenu z glazyną tamari
Yakitori bez glutenu z glazyną tamari
Japońska · 280 kcal · 32g białka
Miska Poke z tuńczykiem sashimi
Miska Poke z tuńczykiem sashimi
Japońska · 320 kcal · 36g białka
Dorsz z miső i imbirem en papillote
Dorsz z miső i imbirem en papillote
Japońska · 240 kcal · 28g białka
Zupa z rzodkwią daikon i jajkiem (Tamago Jiru)
Zupa z rzodkwią daikon i jajkiem (Tamago Jiru)
Japońska · 110 kcal · 6g białka
Stek z toftu chrupki z redukcją grzybów
Stek z toftu chrupki z redukcją grzybów
Japońska · 280 kcal · 24g białka