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Ricette sane della cucina Giapponese

Ricette gratuite della cucina Giapponese con calorie e macro per porzione. 30 ricette — registrale in un tocco con l'app Nutari.

Salmone Teriyaki Giapponese con Sesamo
Salmone Teriyaki Giapponese con Sesamo
Giapponese · 420 kcal · 32g proteine
Stir-Fry di Edamame e Spaghetti di Sesamo Giapponese
Stir-Fry di Edamame e Spaghetti di Sesamo Giapponese
Giapponese · 380 kcal · 13g proteine
Sgombro Giapponese al Miso-Zenzero con Insalata di Cetriolo
Sgombro Giapponese al Miso-Zenzero con Insalata di Cetriolo
Giapponese · 480 kcal · 42g proteine
Merluzzo Glassato al Miso Giapponese con Zucchine a Noodle
Merluzzo Glassato al Miso Giapponese con Zucchine a Noodle
Giapponese · 280 kcal · 35g proteine
Salmone Teriyaki con Riso al Sesamo
Salmone Teriyaki con Riso al Sesamo
Giapponese · 520 kcal · 38g proteine
Verdure in Tempura con Salsa di Immersione
Verdure in Tempura con Salsa di Immersione
Giapponese · 280 kcal · 8g proteine
Saltato di Edamame e Tofu
Saltato di Edamame e Tofu
Giapponese · 310 kcal · 22g proteine
Verdure Tempura con Salsa di Immersione al Dashi
Verdure Tempura con Salsa di Immersione al Dashi
Giapponese · 280 kcal · 8g proteine
Tofu Agedashi con Salsa Ponzu
Tofu Agedashi con Salsa Ponzu
Giapponese · 220 kcal · 16g proteine
Ramen ai Funghi e Miso
Ramen ai Funghi e Miso
Giapponese · 380 kcal · 14g proteine
Riso con Edamame e Alghe Marine
Riso con Edamame e Alghe Marine
Giapponese · 310 kcal · 11g proteine
Zuppa Sumashi di Spinaci e Tofu con Delicatezza Setosa
Zuppa Sumashi di Spinaci e Tofu con Delicatezza Setosa
Giapponese · 110 kcal · 9g proteine
Sgombro alla Griglia con Zenzero e Cipolline
Sgombro alla Griglia con Zenzero e Cipolline
Giapponese · 380 kcal · 42g proteine
Donburi con Uova e Funghi
Donburi con Uova e Funghi
Giapponese · 420 kcal · 38g proteine
Tonno Tataki con Ponzu e Microgreens
Tonno Tataki con Ponzu e Microgreens
Giapponese · 350 kcal · 48g proteine
Katsudon di Pollo con Panko Croccante
Katsudon di Pollo con Panko Croccante
Giapponese · 520 kcal · 45g proteine
Merluzzo al Miso con Ravanello Daikon
Merluzzo al Miso con Ravanello Daikon
Giapponese · 310 kcal · 40g proteine
Yakisoba di Verdure con Tofu Croccante
Yakisoba di Verdure con Tofu Croccante
Giapponese · 480 kcal · 20g proteine
Donburi di Verdure con Salsa di Sesamo e Zenzero
Donburi di Verdure con Salsa di Sesamo e Zenzero
Giapponese · 380 kcal · 14g proteine
Sgombro alla Griglia con Insalata di Ravanello Daikon
Sgombro alla Griglia con Insalata di Ravanello Daikon
Giapponese · 320 kcal · 28g proteine
Spiedini di Pollo Yakitori con Insalata di Cetriolo
Spiedini di Pollo Yakitori con Insalata di Cetriolo
Giapponese · 280 kcal · 32g proteine
Ciotola Poke di Tonno Sashimi con Noodle di Alga
Ciotola Poke di Tonno Sashimi con Noodle di Alga
Giapponese · 310 kcal · 30g proteine
Shabu-Shabu di Manzo con Brodo di Miso
Shabu-Shabu di Manzo con Brodo di Miso
Giapponese · 290 kcal · 26g proteine
Sunomono di Capasanta e Asparagi
Sunomono di Capasanta e Asparagi
Giapponese · 240 kcal · 24g proteine
Costolette di Agnello alla Griglia con Glassa Wasabi-Soia
Costolette di Agnello alla Griglia con Glassa Wasabi-Soia
Giapponese · 340 kcal · 34g proteine
Yakitori senza Glutine con Glassa Tamari
Yakitori senza Glutine con Glassa Tamari
Giapponese · 280 kcal · 32g proteine
Poke Bowl di Tonno Sashimi
Poke Bowl di Tonno Sashimi
Giapponese · 320 kcal · 36g proteine
Merluzzo al Miso e Zenzero in Cartoccio
Merluzzo al Miso e Zenzero in Cartoccio
Giapponese · 240 kcal · 28g proteine
Zuppa di Daikon e Uova (Tamago Jiru)
Zuppa di Daikon e Uova (Tamago Jiru)
Giapponese · 110 kcal · 6g proteine
Bistecca di Tofu Croccante con Riduzione di Funghi
Bistecca di Tofu Croccante con Riduzione di Funghi
Giapponese · 280 kcal · 24g proteine