← Усі рецепти

Корисні рецепти Японська кухні

Безкоштовні рецепти Японська кухні з калоріями та БЖУ на порцію. 30 рецептів — додавайте будь-який з них одним дотиком у застосунку Nutari.

Японський лосось терияки з кунжутом
Японський лосось терияки з кунжутом
Японська · 420 ккал · 32g білка
Японське Edamame & Sesame Noodle Stir-Fry
Японське Edamame & Sesame Noodle Stir-Fry
Японська · 380 ккал · 13g білка
Японська макіс з місо та імбиром з салатом з огірка
Японська макіс з місо та імбиром з салатом з огірка
Японська · 480 ккал · 42g білка
Японська тріска з глазур'ю місо та локшею з кабачка
Японська тріска з глазур'ю місо та локшею з кабачка
Японська · 280 ккал · 35g білка
Лосось з соусом терияки на кунжутному рисі
Лосось з соусом терияки на кунжутному рисі
Японська · 520 ккал · 38g білка
Овочева темпура з соусом для макання
Овочева темпура з соусом для макання
Японська · 280 ккал · 8g білка
Смажене едамаме та тофу
Смажене едамаме та тофу
Японська · 310 ккал · 22g білка
Овочева темпура з соусом для макання даші
Овочева темпура з соусом для макання даші
Японська · 280 ккал · 8g білка
Тофу агедасі з соусом понцу
Тофу агедасі з соусом понцу
Японська · 220 ккал · 16g білка
Грибна та місо рамен
Грибна та місо рамен
Японська · 380 ккал · 14g білка
Чаша з едамаме та морськими водоростями
Чаша з едамаме та морськими водоростями
Японська · 310 ккал · 11g білка
Суп сумаші зі шпинатом та тофу з шовковистою ніжністю
Суп сумаші зі шпинатом та тофу з шовковистою ніжністю
Японська · 110 ккал · 9g білка
Гарнір з макрелі на грилі з імбиром та зеленою цибулею
Гарнір з макрелі на грилі з імбиром та зеленою цибулею
Японська · 380 ккал · 42g білка
Чаша донбурі з яйцями та грибами
Чаша донбурі з яйцями та грибами
Японська · 420 ккал · 38g білка
Татакі з тунця з понцу та мікрозеленню
Татакі з тунця з понцу та мікрозеленню
Японська · 350 ккал · 48g білка
Катсудон з курки з панко-скоринкою
Катсудон з курки з панко-скоринкою
Японська · 520 ккал · 45g білка
Тріска з місо та редькою дайкон
Тріска з місо та редькою дайкон
Японська · 310 ккал · 40g білка
Овочева Якісоба зі Хрусткий Тофу
Овочева Якісоба зі Хрусткий Тофу
Японська · 480 ккал · 20g білка
Овочева Донбурі з Кунжутно-імбирним Соусом
Овочева Донбурі з Кунжутно-імбирним Соусом
Японська · 380 ккал · 14g білка
Скумбрія на Гарилі з Салатом із Редьки Дайкон
Скумбрія на Гарилі з Салатом із Редьки Дайкон
Японська · 320 ккал · 28g білка
Шампури Якітері з Курки з Салатом з Огірка
Шампури Якітері з Курки з Салатом з Огірка
Японська · 280 ккал · 32g білка
Чаша Поке з Сирим Тунцем та Водоростями-Локшиною
Чаша Поке з Сирим Тунцем та Водоростями-Локшиною
Японська · 310 ккал · 30g білка
Яловичина Шабу-Шабу з Місо Бульйоном
Яловичина Шабу-Шабу з Місо Бульйоном
Японська · 290 ккал · 26g білка
Сунономо з Гребінців та Спаржі
Сунономо з Гребінців та Спаржі
Японська · 240 ккал · 24g білка
Запечені Lamb Chops з Васабі-Соєвою Глазур'ю
Запечені Lamb Chops з Васабі-Соєвою Глазур'ю
Японська · 340 ккал · 34g білка
Якітері без Глютену з Тамарі Глазур'ю
Якітері без Глютену з Тамарі Глазур'ю
Японська · 280 ккал · 32g білка
Миска з тунцем Сашімі класу
Миска з тунцем Сашімі класу
Японська · 320 ккал · 36g білка
Тріска «Ен папійот» з імбиром та місо
Тріска «Ен папійот» з імбиром та місо
Японська · 240 ккал · 28g білка
Суп з редиски дайкон і яйцем (Тамаго Дзіру)
Суп з редиски дайкон і яйцем (Тамаго Дзіру)
Японська · 110 ккал · 6g білка
Хрусткий стейк з тофу з грибним соусом
Хрусткий стейк з тофу з грибним соусом
Японська · 280 ккал · 24g білка