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Gesunde Japanisch Rezepte

Kostenlose Japanisch Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion. 30 Rezepte — erfasse jedes davon mit nur einem Tipp in der Nutari App.

Japanischer Teriyaki-Lachs mit Sesam

Japanisch · 420 kcal · 32g Eiweiß

Japanische Edamame & Sesam-Nudel-Pfanne

Japanisch · 380 kcal · 13g Eiweiß

Japanischer Miso-Ingwer Makrele mit Gurkensalat

Japanisch · 480 kcal · 42g Eiweiß

Japanischer Miso-glasierter Kabeljau mit Zucchini-Nudeln

Japanisch · 280 kcal · 35g Eiweiß

Teriyaki-Lachs mit Sesam-Reis

Japanisch · 520 kcal · 38g Eiweiß

Gemüse-Tempura mit Dip-Sauce

Japanisch · 280 kcal · 8g Eiweiß

Edamame- und Tofu-Pfannengericht

Japanisch · 310 kcal · 22g Eiweiß

Gemüse-Tempura mit Dashi-Dip

Japanisch · 280 kcal · 8g Eiweiß

Agedashi-Tofu mit Ponzu-Sauce

Japanisch · 220 kcal · 16g Eiweiß

Pilz- und Miso-Ramen

Japanisch · 380 kcal · 14g Eiweiß

Edamame- und Meeresalgen-Reisschale

Japanisch · 310 kcal · 11g Eiweiß

Spinat- und Tofu-Sumashi-Suppe mit seidener Delikatesse

Japanisch · 110 kcal · 9g Eiweiß

Gegrillte Makrele mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

Japanisch · 380 kcal · 42g Eiweiß

Ei- und Pilz-Donburi

Japanisch · 420 kcal · 38g Eiweiß

Thunfisch-Tataki mit Ponzu und Microgreens

Japanisch · 350 kcal · 48g Eiweiß

Hähnchen-Katsudon mit Panko-Kruste

Japanisch · 520 kcal · 45g Eiweiß

Miso-Kabeljau mit Daikon-Rettich

Japanisch · 310 kcal · 40g Eiweiß

Gemüse-Yakisoba mit knusprigem Tofu

Japanisch · 480 kcal · 20g Eiweiß

Gemüse-Donburi mit Sesam-Ingwer-Sauce

Japanisch · 380 kcal · 14g Eiweiß

Gegrillte Makrele mit Rettich-Salat

Japanisch · 320 kcal · 28g Eiweiß

Hähnchen-Yakitori-Spieße mit Gurken-Salat

Japanisch · 280 kcal · 32g Eiweiß

Sashimi-Thunfisch-Poke-Bowl mit Seetang-Nudeln

Japanisch · 310 kcal · 30g Eiweiß

Rindfleisch-Shabu-Shabu mit Miso-Brühe

Japanisch · 290 kcal · 26g Eiweiß

Muschel und Spargel Sunomono

Japanisch · 240 kcal · 24g Eiweiß

Gegrillte Lammkoteletts mit Wasabi-Sojasauce-Glasur

Japanisch · 340 kcal · 34g Eiweiß

Glutenfreie Yakitori mit Tamari-Glasur

Japanisch · 280 kcal · 32g Eiweiß

Sashimi-Thunfisch-Poke-Schale

Japanisch · 320 kcal · 36g Eiweiß

Dorsch mit Ingwer und Miso en Papillote

Japanisch · 240 kcal · 28g Eiweiß

Rettich und Eiersuppe (Tamago Jiru)

Japanisch · 110 kcal · 6g Eiweiß

Knusperiger Tofu-Steak mit Pilzreduktion

Japanisch · 280 kcal · 24g Eiweiß