← Všechny recepty

Zdravé recepty Japonská kuchyně

Bezplatné recepty Japonská kuchyně s kaloriemi a makroživinami na porci. 30 receptů — zaznamenejte kterýkoli z nich jedním klepnutím v aplikaci Nutari.

Japonský teriyaki losos se sezamem
Japonský teriyaki losos se sezamem
Japonská · 420 kcal · 32g bílkovin
Japonské Edamame & Sesamu nudle Stir-Fry
Japonské Edamame & Sesamu nudle Stir-Fry
Japonská · 380 kcal · 13g bílkovin
Japonský makrela s misem a zázvorem se salátem z okurek
Japonský makrela s misem a zázvorem se salátem z okurek
Japonská · 480 kcal · 42g bílkovin
Japonský treska s misem a nudlemi ze cuket
Japonský treska s misem a nudlemi ze cuket
Japonská · 280 kcal · 35g bílkovin
Teriyaki losos se sezamovou rýží
Teriyaki losos se sezamovou rýží
Japonská · 520 kcal · 38g bílkovin
Zelenina tempura s omáčkou na máčení
Zelenina tempura s omáčkou na máčení
Japonská · 280 kcal · 8g bílkovin
Tofu a edamame wok
Tofu a edamame wok
Japonská · 310 kcal · 22g bílkovin
Zelenina Tempura s Dashi Omáčkou na Namáčení
Zelenina Tempura s Dashi Omáčkou na Namáčení
Japonská · 280 kcal · 8g bílkovin
Agedashi Tofu s Ponzu Omáčkou
Agedashi Tofu s Ponzu Omáčkou
Japonská · 220 kcal · 16g bílkovin
Houbový a misový ramen
Houbový a misový ramen
Japonská · 380 kcal · 14g bílkovin
Edamame a mořské řasy s rýží
Edamame a mořské řasy s rýží
Japonská · 310 kcal · 11g bílkovin
Špenát a tofu supička sumashi s hedvábnou jemností
Špenát a tofu supička sumashi s hedvábnou jemností
Japonská · 110 kcal · 9g bílkovin
Grilovaná makrela se zázvorem a jarní cibulí
Grilovaná makrela se zázvorem a jarní cibulí
Japonská · 380 kcal · 42g bílkovin
Vejce a houbový donburi
Vejce a houbový donburi
Japonská · 420 kcal · 38g bílkovin
Tuniak tataki s ponzu a mikrobylinkami
Tuniak tataki s ponzu a mikrobylinkami
Japonská · 350 kcal · 48g bílkovin
Kuřecí katsudon s panko kůrkou
Kuřecí katsudon s panko kůrkou
Japonská · 520 kcal · 45g bílkovin
Treska v miso se zázvorem a daikon
Treska v miso se zázvorem a daikon
Japonská · 310 kcal · 40g bílkovin
Zelenina Yakisoba se křupavým Tofem
Zelenina Yakisoba se křupavým Tofem
Japonská · 480 kcal · 20g bílkovin
Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru
Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru
Japonská · 380 kcal · 14g bílkovin
Pečená makrely s salátem z mořské řepy
Pečená makrely s salátem z mořské řepy
Japonská · 320 kcal · 28g bílkovin
Kuřecí Yakitori Špízy s Salátem z Okurek
Kuřecí Yakitori Špízy s Salátem z Okurek
Japonská · 280 kcal · 32g bílkovin
Tuna Sashimi Poke Bowl se Водoroslí Nudlemi
Tuna Sashimi Poke Bowl se Водoroslí Nudlemi
Japonská · 310 kcal · 30g bílkovin
Hovězí Shabu-Shabu s Miso Brýlí
Hovězí Shabu-Shabu s Miso Brýlí
Japonská · 290 kcal · 26g bílkovin
Hřebejčky a Chřest Sunomono
Hřebejčky a Chřest Sunomono
Japonská · 240 kcal · 24g bílkovin
Pečená Jehněčí Kotleta s Omáčkou Wasabi-Sojové
Pečená Jehněčí Kotleta s Omáčkou Wasabi-Sojové
Japonská · 340 kcal · 34g bílkovin
Bezglutené Yakitori s Tamarí Omáčkou
Bezglutené Yakitori s Tamarí Omáčkou
Japonská · 280 kcal · 32g bílkovin
Poke bowl s tuňákem pro sashimi
Poke bowl s tuňákem pro sashimi
Japonská · 320 kcal · 36g bílkovin
Treska se zázvorem a misem v papíru
Treska se zázvorem a misem v papíru
Japonská · 240 kcal · 28g bílkovin
Polévka s redkvičkou a kousky vajíčka (Tamago Jiru)
Polévka s redkvičkou a kousky vajíčka (Tamago Jiru)
Japonská · 110 kcal · 6g bílkovin
Křupavý tofus na způsob steaku s houbovou redukcí
Křupavý tofus na způsob steaku s houbovou redukcí
Japonská · 280 kcal · 24g bílkovin