低カロリー食品のベストは？

おすすめはキュウリ, アーモンドミルク, セロリなどです。上記の完全なランキングでは、各食品のカロリーとマクロ栄養素（100gあたり）を確認できます。

このリストはどのようにランク付けされていますか？

食品は一般的な可食部の標準的な値を用いてカロリー／100gでランク付けされています。実際の数値はブランド、部位、調理方法によって異なります。

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ランキング一覧 · 100gあたり

100gあたりのカロリーが最も少ない日常食品 — ボリュームがあって満足感を得やすく、カロリー制限をしやすくなる選択肢です。

#	食品	kcal	タンパク質	炭水化物	脂質	食物繊維
1	キュウリ	15	0.7g	3.6g	0.1g	0.5g
2	アーモンドミルク	15	0.6g	0.6g	1.2g	0.3g
3	セロリ	16	0.7g	3g	0.2g	1.6g
4	ズッキーニ	17	1.2g	3.1g	0.3g	1g
5	トマト	18	0.9g	3.9g	0.2g	1.2g
6	ココナッツウォーター	19	0.7g	3.7g	0.2g	1.1g
7	アスパラガス	20	2.2g	3.9g	0.1g	2.1g
8	きのこ	22	3.1g	3.3g	0.3g	1g
9	ほうれん草	23	2.9g	3.6g	0.4g	2.2g
10	カリフラワー	25	1.9g	5g	0.3g	2g
11	キャベツ	25	1.3g	5.8g	0.1g	2.5g
12	なす	25	1g	5.9g	0.2g	3g
13	スイカ	30	0.6g	7.6g	0.2g	0.4g
14	パプリカ	31	1g	6g	0.3g	2.1g
15	さやいんげん	31	1.8g	7g	0.2g	3.4g
16	イチゴ	32	0.7g	7.7g	0.3g	2g
17	ブロッコリー	34	2.8g	6.6g	0.4g	2.6g
18	スキムミルク	34	3.4g	5g	0.1g	0g
19	桃	39	0.9g	9.5g	0.3g	1.5g
20	タマネギ	40	1.1g	9.3g	0.1g	1.7g
21	ニンジン	41	0.9g	9.6g	0.2g	2.8g
22	コカ・コーラ	42	0g	10.6g	0g	0g
23	ラテ	42	2.2g	3.4g	2.2g	0g
24	芽キャベツ	43	3.4g	9g	0.3g	3.8g
25	ビーツ	43	1.6g	9.6g	0.2g	2.8g
26	ビール	43	0.5g	3.6g	0g	0g
27	オレンジジュース	45	0.7g	10.4g	0.2g	0.2g
28	エナジードリンク	45	0.4g	11g	0g	0g
29	アップルジュース	46	0.1g	11.3g	0.1g	0.2g
30	オレンジ	47	0.9g	11.8g	0.1g	2.4g

低カロリー食品のベストは？: おすすめはキュウリ, アーモンドミルク, セロリなどです。上記の完全なランキングでは、各食品のカロリーとマクロ栄養素（100gあたり）を確認できます。
このリストはどのようにランク付けされていますか？: 食品は一般的な可食部の標準的な値を用いてカロリー／100gでランク付けされています。実際の数値はブランド、部位、調理方法によって異なります。
これらの食品をどうやって記録しますか？: Nutariアプリなら、ワンタップでこれらの食品を記録できます — 写真を撮るだけで、あなたの分量のカロリーとマクロ栄養素を自動で推定します。

数値は一般的な可食部100gあたりの標準的な推定値であり、ブランド、部位、調理方法によって異なります。Nutariアプリで実際の分量を記録しましょう。

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