Nutari

← Danh sách

Danh sách xếp hạng · trên 100g

Thực phẩm ít calo

Những thực phẩm hàng ngày có lượng calo thấp nhất trên 100g — các lựa chọn có khối lượng lớn, no lâu giúp việc thâm hụt calo dễ dàng hơn.

#Thực phẩmkcalĐạmTinh bộtChất béoChất xơ
1 Dưa chuột 15 0.7g 3.6g 0.1g 0.5g
2 Sữa Hạnh Nhân 15 0.6g 0.6g 1.2g 0.3g
3 Cần Tây 16 0.7g 3g 0.2g 1.6g
4 Bí ngòi 17 1.2g 3.1g 0.3g 1g
5 Cà chua 18 0.9g 3.9g 0.2g 1.2g
6 Nước Dừa 19 0.7g 3.7g 0.2g 1.1g
7 Măng Tây 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g
8 Nấm 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
9 Rau bina 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
10 Súp lơ trắng 25 1.9g 5g 0.3g 2g
11 Bắp Cải 25 1.3g 5.8g 0.1g 2.5g
12 Cà Tím 25 1g 5.9g 0.2g 3g
13 Dưa hấu 30 0.6g 7.6g 0.2g 0.4g
14 Ớt chuông 31 1g 6g 0.3g 2.1g
15 Đậu Que 31 1.8g 7g 0.2g 3.4g
16 Dâu tây 32 0.7g 7.7g 0.3g 2g
17 Bông cải xanh 34 2.8g 6.6g 0.4g 2.6g
18 Sữa Tách Béo 34 3.4g 5g 0.1g 0g
19 Đào 39 0.9g 9.5g 0.3g 1.5g
20 Hành tây 40 1.1g 9.3g 0.1g 1.7g
21 Cà rốt 41 0.9g 9.6g 0.2g 2.8g
22 Coca Cola 42 0g 10.6g 0g 0g
23 Latte 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
24 Cải Brussels 43 3.4g 9g 0.3g 3.8g
25 Củ Dền 43 1.6g 9.6g 0.2g 2.8g
26 Bia 43 0.5g 3.6g 0g 0g
27 Nước Cam 45 0.7g 10.4g 0.2g 0.2g
28 Nước Tăng Lực 45 0.4g 11g 0g 0g
29 Nước Táo 46 0.1g 11.3g 0.1g 0.2g
30 Cam 47 0.9g 11.8g 0.1g 2.4g

Thực phẩm ít calo Câu hỏi thường gặp

thực phẩm ít calo nào tốt nhất?
Các lựa chọn hàng đầu bao gồm Dưa chuột, Sữa Hạnh Nhân, Cần Tây. Xem danh sách xếp hạng đầy đủ ở trên, kèm lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng trên 100g cho từng loại.
Danh sách này được xếp hạng như thế nào?
Thực phẩm được xếp hạng theo calo / 100g, sử dụng giá trị điển hình cho khẩu phần ăn thông thường. Lượng thực tế có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, phần cắt và cách chế biến.
Làm sao để theo dõi những thực phẩm này?
Ghi lại bất kỳ món nào trong số này chỉ với một chạm bằng ứng dụng Nutari — chụp ảnh và ứng dụng sẽ tự động ước tính lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng cho khẩu phần của bạn.

Thêm danh sách khác

Thực phẩm giàu proteinThực phẩm giàu protein, ít caloThực phẩm giàu chất xơThực phẩm ít carbĐồ ăn vặt giàu proteinThực phẩm bữa sáng giàu proteinTất cả thực phẩm

Các giá trị là ước tính điển hình trên 100g cho khẩu phần ăn thông thường và có thể khác nhau tùy theo thương hiệu, phần cắt và cách chế biến. Hãy ghi lại khẩu phần chính xác của bạn trong ứng dụng Nutari.

Đạt mục tiêu của bạn

Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play