NutariRanking · na 100 g
Produkty niskokaloryczne
Codzienne produkty o najniższej liczbie kalorii na 100 g — sycące opcje o dużej objętości, które ułatwiają utrzymanie deficytu kalorycznego.
| # | Produkt | kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcz | Błonnik |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ogórek | 15 | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g |
| 2 | Mleko migdałowe | 15 | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.3g |
| 3 | Seler Naciowy | 16 | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.6g |
| 4 | Cukinia | 17 | 1.2g | 3.1g | 0.3g | 1g |
| 5 | Pomidor | 18 | 0.9g | 3.9g | 0.2g | 1.2g |
| 6 | Woda kokosowa | 19 | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 1.1g |
| 7 | Szparagi | 20 | 2.2g | 3.9g | 0.1g | 2.1g |
| 8 | Grzyby | 22 | 3.1g | 3.3g | 0.3g | 1g |
| 9 | Szpinak | 23 | 2.9g | 3.6g | 0.4g | 2.2g |
| 10 | Kalafior | 25 | 1.9g | 5g | 0.3g | 2g |
| 11 | Kapusta | 25 | 1.3g | 5.8g | 0.1g | 2.5g |
| 12 | Bakłażan | 25 | 1g | 5.9g | 0.2g | 3g |
| 13 | Arbuz | 30 | 0.6g | 7.6g | 0.2g | 0.4g |
| 14 | Papryka | 31 | 1g | 6g | 0.3g | 2.1g |
| 15 | Fasolka Szparagowa | 31 | 1.8g | 7g | 0.2g | 3.4g |
| 16 | Truskawki | 32 | 0.7g | 7.7g | 0.3g | 2g |
| 17 | Brokuły | 34 | 2.8g | 6.6g | 0.4g | 2.6g |
| 18 | Mleko odtłuszczone | 34 | 3.4g | 5g | 0.1g | 0g |
| 19 | Brzoskwinia | 39 | 0.9g | 9.5g | 0.3g | 1.5g |
| 20 | Cebula | 40 | 1.1g | 9.3g | 0.1g | 1.7g |
| 21 | Marchew | 41 | 0.9g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 22 | Coca Cola | 42 | 0g | 10.6g | 0g | 0g |
| 23 | Latte | 42 | 2.2g | 3.4g | 2.2g | 0g |
| 24 | Brukselka | 43 | 3.4g | 9g | 0.3g | 3.8g |
| 25 | Burak | 43 | 1.6g | 9.6g | 0.2g | 2.8g |
| 26 | Piwo | 43 | 0.5g | 3.6g | 0g | 0g |
| 27 | Sok pomarańczowy | 45 | 0.7g | 10.4g | 0.2g | 0.2g |
| 28 | Napój energetyczny | 45 | 0.4g | 11g | 0g | 0g |
| 29 | Sok jabłkowy | 46 | 0.1g | 11.3g | 0.1g | 0.2g |
| 30 | Pomarańcza | 47 | 0.9g | 11.8g | 0.1g | 2.4g |
Produkty niskokaloryczne FAQ
- Jakie są najlepsze produkty niskokaloryczne?
- Najlepsze opcje to Ogórek, Mleko migdałowe, Seler Naciowy. Zobacz pełny ranking powyżej wraz z kaloriami i makroskładnikami na 100 g dla każdego produktu.
- Jak powstaje ten ranking?
- Produkty są uszeregowane według kalorie / 100 g, na podstawie typowych wartości dla standardowej porcji jadalnej. Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od marki, rodzaju i sposobu przygotowania.
- Jak śledzić te produkty?
- Zapisz dowolny z nich jednym dotknięciem w aplikacji Nutari — zrób zdjęcie, a aplikacja automatycznie oszacuje kalorie i makroskładniki dla Twojej porcji.
Więcej list
Wartości to typowe szacunki na 100 g standardowej porcji jadalnej i mogą się różnić w zależności od marki, rodzaju i sposobu przygotowania. Zapisz dokładną porcję w aplikacji Nutari.
Osiągnij swój cel
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.