Nutari

← Списки

Рейтинговий список · на 100 г

Низькокалорійні продукти

Найменш калорійні повсякденні продукти на 100 г — об'ємні, ситні варіанти, що полегшують створення дефіциту калорій.

#ПродуктккалБілкиВуглеводиЖириКлітковина
1 Огірок 15 0.7g 3.6g 0.1g 0.5g
2 Мигдальне молоко 15 0.6g 0.6g 1.2g 0.3g
3 Селера 16 0.7g 3g 0.2g 1.6g
4 Кабачок 17 1.2g 3.1g 0.3g 1g
5 Помідор 18 0.9g 3.9g 0.2g 1.2g
6 Кокосова вода 19 0.7g 3.7g 0.2g 1.1g
7 Спаржа 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g
8 Гриби 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
9 Шпинат 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
10 Цвітна капуста 25 1.9g 5g 0.3g 2g
11 Капуста 25 1.3g 5.8g 0.1g 2.5g
12 Баклажан 25 1g 5.9g 0.2g 3g
13 Кавун 30 0.6g 7.6g 0.2g 0.4g
14 Солодкий перець 31 1g 6g 0.3g 2.1g
15 Зелена квасоля 31 1.8g 7g 0.2g 3.4g
16 Полуниця 32 0.7g 7.7g 0.3g 2g
17 Броколі 34 2.8g 6.6g 0.4g 2.6g
18 Знежирене молоко 34 3.4g 5g 0.1g 0g
19 Персик 39 0.9g 9.5g 0.3g 1.5g
20 Цибуля 40 1.1g 9.3g 0.1g 1.7g
21 Морква 41 0.9g 9.6g 0.2g 2.8g
22 Кока-Кола 42 0g 10.6g 0g 0g
23 Лате 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
24 Брюссельська капуста 43 3.4g 9g 0.3g 3.8g
25 Буряк 43 1.6g 9.6g 0.2g 2.8g
26 Пиво 43 0.5g 3.6g 0g 0g
27 Апельсиновий сік 45 0.7g 10.4g 0.2g 0.2g
28 Енергетичний напій 45 0.4g 11g 0g 0g
29 Яблучний сік 46 0.1g 11.3g 0.1g 0.2g
30 Апельсин 47 0.9g 11.8g 0.1g 2.4g

Низькокалорійні продукти Поширені запитання

Які найкращі низькокалорійні продукти?
До найкращих варіантів належать Огірок, Мигдальне молоко, Селера. Повний рейтинговий список вище містить калорії та макроелементи на 100 г для кожного продукту.
Як складено цей список?
Продукти ранжовано за показником калорії / 100 г, використовуючи типові значення для звичайної їстівної порції. Фактичні значення залежать від бренду, частини продукту та способу приготування.
Як відстежувати ці продукти?
Додавайте будь-який з них одним дотиком у застосунку Nutari — зробіть фото, і він автоматично оцінить калорії та макроелементи вашої порції.

Інші списки

Продукти, багаті на білокПродукти з високим вмістом білка та низькою калорійністюПродукти, багаті на клітковинуНизьковуглеводні продуктиПерекуси з високим вмістом білкаСніданки з високим вмістом білкаУсі продукти

Значення є типовими оцінками на 100 г звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, частини продукту та способу приготування. Фіксуйте точну порцію у застосунку Nutari.

Досягайте своєї мети

Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play