Nutari

← Λίστες

Κατάταξη · ανά 100γρ

Τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες

Τα καθημερινά τρόφιμα με τις λιγότερες θερμίδες ανά 100γρ — επιλογές μεγάλου όγκου και χορταστικές, που διευκολύνουν το θερμιδικό έλλειμμα.

#ΤρόφιμοkcalΠρωτεΐνηΥδατάνθρακεςΛίποςΦυτικές ίνες
1 Αγγούρι 15 0.7g 3.6g 0.1g 0.5g
2 Γάλα Αμυγδάλου 15 0.6g 0.6g 1.2g 0.3g
3 Σέλινο 16 0.7g 3g 0.2g 1.6g
4 Κολοκυθάκι 17 1.2g 3.1g 0.3g 1g
5 Ντομάτα 18 0.9g 3.9g 0.2g 1.2g
6 Νερό Καρύδας 19 0.7g 3.7g 0.2g 1.1g
7 Σπαράγγια 20 2.2g 3.9g 0.1g 2.1g
8 Μανιτάρια 22 3.1g 3.3g 0.3g 1g
9 Σπανάκι 23 2.9g 3.6g 0.4g 2.2g
10 Κουνουπίδι 25 1.9g 5g 0.3g 2g
11 Λάχανο 25 1.3g 5.8g 0.1g 2.5g
12 Μελιτζάνα 25 1g 5.9g 0.2g 3g
13 Καρπούζι 30 0.6g 7.6g 0.2g 0.4g
14 Πιπεριά 31 1g 6g 0.3g 2.1g
15 Φασολάκια 31 1.8g 7g 0.2g 3.4g
16 Φράουλες 32 0.7g 7.7g 0.3g 2g
17 Μπρόκολο 34 2.8g 6.6g 0.4g 2.6g
18 Αποβουτυρωμένο Γάλα 34 3.4g 5g 0.1g 0g
19 Ροδάκινο 39 0.9g 9.5g 0.3g 1.5g
20 Κρεμμύδι 40 1.1g 9.3g 0.1g 1.7g
21 Καρότο 41 0.9g 9.6g 0.2g 2.8g
22 Coca Cola 42 0g 10.6g 0g 0g
23 Λάτε 42 2.2g 3.4g 2.2g 0g
24 Λαχανάκια Βρυξελλών 43 3.4g 9g 0.3g 3.8g
25 Παντζάρι 43 1.6g 9.6g 0.2g 2.8g
26 Μπύρα 43 0.5g 3.6g 0g 0g
27 Χυμός Πορτοκάλι 45 0.7g 10.4g 0.2g 0.2g
28 Ενεργειακό Ποτό 45 0.4g 11g 0g 0g
29 Χυμός Μήλο 46 0.1g 11.3g 0.1g 0.2g
30 Πορτοκάλι 47 0.9g 11.8g 0.1g 2.4g

Τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες;
Στις κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνονται τα Αγγούρι, Γάλα Αμυγδάλου, Σέλινο. Δείτε την πλήρη κατάταξη παραπάνω, με θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ για κάθε τρόφιμο.
Πώς γίνεται η κατάταξη αυτής της λίστας;
Τα τρόφιμα κατατάσσονται με βάση θερμίδες / 100γρ, χρησιμοποιώντας τυπικές τιμές για τη συνήθη βρώσιμη μερίδα. Οι πραγματικές τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα, το κομμάτι και τον τρόπο παρασκευής.
Πώς μπορώ να καταγράφω αυτά τα τρόφιμα;
Καταγράψτε οποιοδήποτε από αυτά με ένα μόνο πάτημα στην εφαρμογή Nutari — τραβήξτε μια φωτογραφία και εκτιμά αυτόματα τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά για τη μερίδα σας.

Περισσότερες λίστες

Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνηΤρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, χαμηλά σε θερμίδεςΤρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνεςΤρόφιμα χαμηλά σε υδατάνθρακεςΣνακ πλούσια σε πρωτεΐνηΠρωινά πλούσια σε πρωτεΐνηΌλες οι τροφές

Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις ανά 100γρ για τη συνήθη βρώσιμη μερίδα και ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα, το κομμάτι και τον τρόπο παρασκευής. Καταγράψτε την ακριβή σας μερίδα στην εφαρμογή Nutari.

Πέτυχε τον στόχο σου

Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.

App StoreApp Store Google PlayGoogle Play