← جميع الوصفات

وصفات هندي صحية

وصفات هندي مجانية مع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لكل حصة. 37 وصفة — سجّل أي منها بضغطة واحدة مع تطبيق Nutari.

تشانا ماسالا
تشانا ماسالا
هندي · 380 سعرة حرارية · 14g بروتين
سمك تندوري مع أرز بالليمون
سمك تندوري مع أرز بالليمون
هندي · 420 سعرة حرارية · 38g بروتين
بالك بانير
بالك بانير
هندي · 380 سعرة حرارية · 18g بروتين
آلو جوبي
آلو جوبي
هندي · 340 سعرة حرارية · 9g بروتين
لحم الضأن روجان جوش
لحم الضأن روجان جوش
هندي · 480 سعرة حرارية · 35g بروتين
تشانا ماسالا مع السبانخ
تشانا ماسالا مع السبانخ
هندي · 280 سعرة حرارية · 12g بروتين
بانير تيكا ماسالا
بانير تيكا ماسالا
هندي · 310 سعرة حرارية · 16g بروتين
دال تادكا
دال تادكا
هندي · 240 سعرة حرارية · 14g بروتين
بريياني الخضار
بريياني الخضار
هندي · 380 سعرة حرارية · 9g بروتين
بيانجان بارتا
بيانجان بارتا
هندي · 160 سعرة حرارية · 4g بروتين
متهي ثيبلا
متهي ثيبلا
هندي · 290 سعرة حرارية · 7g بروتين
آلو جوبي - كاري جاف
آلو جوبي - كاري جاف
هندي · 195 سعرة حرارية · 5g بروتين
عدس أحمر مع تتبيل جوز الهند
عدس أحمر مع تتبيل جوز الهند
هندي · 220 سعرة حرارية · 14g بروتين
بيندي فراي - ماسالا البامية
بيندي فراي - ماسالا البامية
هندي · 145 سعرة حرارية · 4g بروتين
بيندجن بارتا - كاري الباذنجان المشوي
بيندجن بارتا - كاري الباذنجان المشوي
هندي · 165 سعرة حرارية · 4g بروتين
حساء تور دال مع الخضار
حساء تور دال مع الخضار
هندي · 240 سعرة حرارية · 15g بروتين
ماسالا العدس والحمص الحار
ماسالا العدس والحمص الحار
هندي · 280 سعرة حرارية · 18g بروتين
بانير تيكا ماسالا مع الكينوا
بانير تيكا ماسالا مع الكينوا
هندي · 420 سعرة حرارية · 28g بروتين
كاري التوفو والبازلاء الخضراء
كاري التوفو والبازلاء الخضراء
هندي · 290 سعرة حرارية · 22g بروتين
قطع موونج بين والخضار مع صلصة الزبادي
قطع موونج بين والخضار مع صلصة الزبادي
هندي · 240 سعرة حرارية · 16g بروتين
دجاج تندوري مع شرائح القرنبيط
دجاج تندوري مع شرائح القرنبيط
هندي · 320 سعرة حرارية · 42g بروتين
كيما كيتو مع الفطر
كيما كيتو مع الفطر
هندي · 380 سعرة حرارية · 38g بروتين
سلطة تندوري فيش تيكا
سلطة تندوري فيش تيكا
هندي · 310 سعرة حرارية · 40g بروتين
بانير تيكا مع معكرونة الكوسة
بانير تيكا مع معكرونة الكوسة
هندي · 340 سعرة حرارية · 28g بروتين
روبيان تندوري مع أرز القرنبيط بجوز الهند
روبيان تندوري مع أرز القرنبيط بجوز الهند
هندي · 280 سعرة حرارية · 35g بروتين
لحم غنم مفروم برائحة مع معكرونة الكوسة
لحم غنم مفروم برائحة مع معكرونة الكوسة
هندي · 395 سعرة حرارية · 32g بروتين
دجاج تشيتيناد مع جوز الهند
دجاج تشيتيناد مع جوز الهند
هندي · 405 سعرة حرارية · 35g بروتين
سَاج اللحم (كاري السبانخ والضأن)
سَاج اللحم (كاري السبانخ والضأن)
هندي · 345 سعرة حرارية · 30g بروتين
كاري الروبيان مع الأرز جوز الهند
كاري الروبيان مع الأرز جوز الهند
هندي · 420 سعرة حرارية · 28g بروتين
يخنة العدس الأحمر والقرنبيط بالبهارات
يخنة العدس الأحمر والقرنبيط بالبهارات
هندي · 310 سعرة حرارية · 16g بروتين
سمك أمريتساري مع أرز البازلاء الأخضر
سمك أمريتساري مع أرز البازلاء الأخضر
هندي · 400 سعرة حرارية · 38g بروتين
كاري البيض مع راييتا الخيار
كاري البيض مع راييتا الخيار
هندي · 320 سعرة حرارية · 18g بروتين
توفو تندوري مع تبولة الدخن
توفو تندوري مع تبولة الدخن
هندي · 340 سعرة حرارية · 18g بروتين
تشانا ماسالا الهندية مع الحمص
تشانا ماسالا الهندية مع الحمص
هندي · 280 سعرة حرارية · 10g بروتين
سمك السلمون الهندي المشوي بصلصة الخيار والزبادي
سمك السلمون الهندي المشوي بصلصة الخيار والزبادي
هندي · 410 سعرة حرارية · 40g بروتين
صدر الدجاج التندوري مع أرز الكزبرة
صدر الدجاج التندوري مع أرز الكزبرة
هندي · 480 سعرة حرارية · 52g بروتين
كرات لحم ضأن بتتبيلة تندوري هندية مع رايتا الخيار
كرات لحم ضأن بتتبيلة تندوري هندية مع رايتا الخيار
هندي · 380 سعرة حرارية · 42g بروتين