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Recetas saludables de cocina Medio Oriente

Recetas gratuitas de cocina Medio Oriente con calorías y macros por porción. 33 recetas — regístralas con un solo toque con la app Nutari.

Falafel Crujiente con Salsa de Tahini

Medio Oriente · 320 kcal · 12g proteína

Pollo Asado con Za'atar y Salsa de Tahina

Medio Oriente · 420 kcal · 38g proteína

Kibbeh de Lentejas Especiadas con Aderezo de Yogur

Medio Oriente · 310 kcal · 12g proteína

Wraps de Carne de Res Especiada al Estilo Shawarma

Medio Oriente · 480 kcal · 35g proteína

Ensalada de Falafel con Aderezo de Granada

Medio Oriente · 340 kcal · 11g proteína

Kabsa de Pescado a la Parrilla con Arroz al Azafrán

Medio Oriente · 450 kcal · 40g proteína

Huevos Horneados en Salsa de Tomate (Shakshuka)

Medio Oriente · 290 kcal · 14g proteína

Muhammara (Dip de Pimiento Rojo y Nueces)

Medio Oriente · 210 kcal · 6g proteína

Ensalada Tabulé con Quinua

Medio Oriente · 240 kcal · 8g proteína

Kibbeh de Lentejas y Verduras

Medio Oriente · 290 kcal · 11g proteína

Pilaf de Freekeh con Verduras Asadas

Medio Oriente · 320 kcal · 9g proteína

Berenjena Rellena con Salsa de Tomate y Hierbas

Medio Oriente · 270 kcal · 7g proteína

Tostadas de Humus y Aguacate con Especias Dukkah

Medio Oriente · 310 kcal · 10g proteína

Bacalao Cubierto de Dukkah con Ensalada de Hierbas

Medio Oriente · 380 kcal · 42g proteína

Pinchito de Carne Molida Especiada con Labneh

Medio Oriente · 410 kcal · 45g proteína

Shakshuka con Chorizo de Cordero Especiado

Medio Oriente · 385 kcal · 28g proteína

Muslos de Pollo Asado con Harissa y Ensalada de Zanahorias

Medio Oriente · 395 kcal · 41g proteína

Freekeh con Queso Halloumi Asado y Granada

Medio Oriente · 405 kcal · 19g proteína

Kofta de Cordero con Yogur de Ajo

Medio Oriente · 320 kcal · 28g proteína

Coliflor Asada con Aceite de Harissa

Medio Oriente · 185 kcal · 5g proteína

Muslos de Pollo Asado Especiado con Glaseado de Granada

Medio Oriente · 340 kcal · 32g proteína

Pescado Blanco Horneado con Corteza de Hierbas y Rocío de Tahini

Medio Oriente · 280 kcal · 35g proteína

Salsa de Berenjena Tostada con Za'atar y Piñones

Medio Oriente · 165 kcal · 4g proteína

Albóndigas de Res Especiadas a la Turca en Salsa de Tomate

Medio Oriente · 310 kcal · 30g proteína

Brochetas de Halloumi y Calabacín a la Parrilla

Medio Oriente · 380 kcal · 24g proteína

Wraps de Lechuga con Pollo Shawarma

Medio Oriente · 360 kcal · 42g proteína

Pescado al Horno con Costra de Chermoula

Medio Oriente · 320 kcal · 40g proteína

Pescado Blanco con Costra de Hierbas, Calabacín Tostado y Goteo de Tahini

Medio Oriente · 380 kcal · 42g proteína

Estofado Especiado de Garbanzos y Espinaca con Granada

Medio Oriente · 310 kcal · 14g proteína

Pechuga de Pollo a la Parrilla Espolvoreada con Sumac y Ensalada de Pepino y Tomate

Medio Oriente · 360 kcal · 45g proteína

Rodajas de Coliflor Asadas con Salsa de Tahini-Yogur y Costra de Pistachos

Medio Oriente · 280 kcal · 12g proteína

Albóndigas de Pavo Especiadas con Harissa y Dip de Pepino y Labneh

Medio Oriente · 340 kcal · 40g proteína

Tazón de Buda con Garbanzos y Lentejas Especiados

Medio Oriente · 480 kcal · 18g proteína