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Recettes Moyen-orientale saines

Recettes Moyen-orientale gratuites avec calories et macros par portion. 33 recettes — enregistrez-en n'importe laquelle en un clic avec l'application Nutari.

Falafels croustillants avec sauce tahini
Falafels croustillants avec sauce tahini
Moyen-orientale · 320 kcal · 12g protéines
Poulet Rôti au Za'atar avec Sauce Tahini
Poulet Rôti au Za'atar avec Sauce Tahini
Moyen-orientale · 420 kcal · 38g protéines
Kibbeh de Lentilles Épicées avec Sauce Yaourt
Kibbeh de Lentilles Épicées avec Sauce Yaourt
Moyen-orientale · 310 kcal · 12g protéines
Wraps de Bœuf Épicé Shawarma
Wraps de Bœuf Épicé Shawarma
Moyen-orientale · 480 kcal · 35g protéines
Salade de Falafel avec Vinaigrette à la Grenade
Salade de Falafel avec Vinaigrette à la Grenade
Moyen-orientale · 340 kcal · 11g protéines
Kabsa de Poisson Grillé avec Riz au Safran
Kabsa de Poisson Grillé avec Riz au Safran
Moyen-orientale · 450 kcal · 40g protéines
Œufs Rôtis en Sauce Tomate (Shakshuka)
Œufs Rôtis en Sauce Tomate (Shakshuka)
Moyen-orientale · 290 kcal · 14g protéines
Muhammara (Trempette de Poivron Rouge et Noix)
Muhammara (Trempette de Poivron Rouge et Noix)
Moyen-orientale · 210 kcal · 6g protéines
Salade Tabboulé avec Quinoa
Salade Tabboulé avec Quinoa
Moyen-orientale · 240 kcal · 8g protéines
Kibbeh de Lentilles et Légumes
Kibbeh de Lentilles et Légumes
Moyen-orientale · 290 kcal · 11g protéines
Pilaf de Freekeh avec Légumes Rôtis
Pilaf de Freekeh avec Légumes Rôtis
Moyen-orientale · 320 kcal · 9g protéines
Aubergine Farcie à la Sauce Tomate et Herbes
Aubergine Farcie à la Sauce Tomate et Herbes
Moyen-orientale · 270 kcal · 7g protéines
Toast à l'Avocat et Houmous avec Dukkah
Toast à l'Avocat et Houmous avec Dukkah
Moyen-orientale · 310 kcal · 10g protéines
Cabillaud à Croûte de Dukkah avec Salade d'Herbes
Cabillaud à Croûte de Dukkah avec Salade d'Herbes
Moyen-orientale · 380 kcal · 42g protéines
Brochette de Bœuf Épicé avec Labneh
Brochette de Bœuf Épicé avec Labneh
Moyen-orientale · 410 kcal · 45g protéines
Shakshuka à la Saucisse d'Agneau Épicée
Shakshuka à la Saucisse d'Agneau Épicée
Moyen-orientale · 385 kcal · 28g protéines
Cuisses de Poulet Rôties à la Harissa avec Salade de Carotte
Cuisses de Poulet Rôties à la Harissa avec Salade de Carotte
Moyen-orientale · 395 kcal · 41g protéines
Freekeh avec Halloumi Grillé et Grenade
Freekeh avec Halloumi Grillé et Grenade
Moyen-orientale · 405 kcal · 19g protéines
Kofta d'Agneau avec Yaourt à l'Ail
Kofta d'Agneau avec Yaourt à l'Ail
Moyen-orientale · 320 kcal · 28g protéines
Steaks de Chou-fleur Rôtis à l'Huile Harissa
Steaks de Chou-fleur Rôtis à l'Huile Harissa
Moyen-orientale · 185 kcal · 5g protéines
Cuisses de Poulet Grillées Épicées avec Glaçage à la Grenade
Cuisses de Poulet Grillées Épicées avec Glaçage à la Grenade
Moyen-orientale · 340 kcal · 32g protéines
Poisson Blanc Cuit au Four avec Croûte d'Herbes et Filet de Tahini
Poisson Blanc Cuit au Four avec Croûte d'Herbes et Filet de Tahini
Moyen-orientale · 280 kcal · 35g protéines
Trempette d'aubergine grillée au zaatar et pignons de pin
Trempette d'aubergine grillée au zaatar et pignons de pin
Moyen-orientale · 165 kcal · 4g protéines
Boulettes de bœuf aux épices turques dans une sauce tomate
Boulettes de bœuf aux épices turques dans une sauce tomate
Moyen-orientale · 310 kcal · 30g protéines
Brochettes de halloumi grillé et courgettes
Brochettes de halloumi grillé et courgettes
Moyen-orientale · 380 kcal · 24g protéines
Wraps de laitue au poulet shawarma
Wraps de laitue au poulet shawarma
Moyen-orientale · 360 kcal · 42g protéines
Poisson blanc au croûte de chemoula rôti
Poisson blanc au croûte de chemoula rôti
Moyen-orientale · 320 kcal · 40g protéines
Poisson blanc à croûte d'herbes avec courgettes grillées et filet de tahini
Poisson blanc à croûte d'herbes avec courgettes grillées et filet de tahini
Moyen-orientale · 380 kcal · 42g protéines
Ragoût d'épicé de pois chiches et épinards à la grenade
Ragoût d'épicé de pois chiches et épinards à la grenade
Moyen-orientale · 310 kcal · 14g protéines
Poitrine de poulet grillée à la poudre de sumac avec salade de concombre et tomate
Poitrine de poulet grillée à la poudre de sumac avec salade de concombre et tomate
Moyen-orientale · 360 kcal · 45g protéines
Steaks de Chou-fleur Rôtis avec Sauce Tahini-Yaourt et Crumble de Pistache
Steaks de Chou-fleur Rôtis avec Sauce Tahini-Yaourt et Crumble de Pistache
Moyen-orientale · 280 kcal · 12g protéines
Boulettes de Dinde aux Épices Harissa avec Concombre et Sauce Labneh
Boulettes de Dinde aux Épices Harissa avec Concombre et Sauce Labneh
Moyen-orientale · 340 kcal · 40g protéines
Bol Bouddha aux Pois Chiches et Lentilles Épicés
Bol Bouddha aux Pois Chiches et Lentilles Épicés
Moyen-orientale · 480 kcal · 18g protéines