← Tất cả công thức

Công thức Trung Đông lành mạnh

Công thức Trung Đông miễn phí với calo và dưỡng chất theo từng khẩu phần. 33 công thức — ghi lại bất kỳ công thức nào chỉ trong một chạm với ứng dụng Nutari.

Bánh Falafel Giòn Với Sốt Tahini

Trung Đông · 320 kcal · 12g đạm

Gà Nướng Za'atar với Sốt Tahini

Trung Đông · 420 kcal · 38g đạm

Kibbeh Đậu Lăng Gia Vị với Sốt Sữa Chua

Trung Đông · 310 kcal · 12g đạm

Cuốn Shawarma Thịt Bò Gia Vị

Trung Đông · 480 kcal · 35g đạm

Salad Falafel với Nước Sốt Lựu

Trung Đông · 340 kcal · 11g đạm

Cá Nướng Kabsa với Cơm Nhaffron

Trung Đông · 450 kcal · 40g đạm

Trứng Nướng trong Sốt Cà Chua (Shakshuka)

Trung Đông · 290 kcal · 14g đạm

Muhammara (Sốt Ớt Đỏ và Hạt Óc Chó)

Trung Đông · 210 kcal · 6g đạm

Salad Tabbouleh với Quinoa

Trung Đông · 240 kcal · 8g đạm

Kibbeh Đậu Lăng và Rau

Trung Đông · 290 kcal · 11g đạm

Cơm Freekeh với Rau Nướng

Trung Đông · 320 kcal · 9g đạm

Cà Tím Nhồi với Sốt Cà Chua và Thảo Mộc

Trung Đông · 270 kcal · 7g đạm

Bánh Mì Kẻ Hummus và Bơ Ngọc Trai với Gia Vị Dukkah

Trung Đông · 310 kcal · 10g đạm

Cá Tuyết Phủ Dukkah với Salad Thảo Mộc

Trung Đông · 380 kcal · 42g đạm

Xiên Thịt Bò Nêm với Labneh

Trung Đông · 410 kcal · 45g đạm

Shakshuka với Xúc Xích Cừu Nêm Gia Vị

Trung Đông · 385 kcal · 28g đạm

Đùi Gà Nướng Harissa với Salad Cà Rốt

Trung Đông · 395 kcal · 41g đạm

Freekeh với Halloumi Nướng và Lựu

Trung Đông · 405 kcal · 19g đạm

Kofta Cừu với Sữa Chua Tỏi

Trung Đông · 320 kcal · 28g đạm

Súp Lơ Nướng với Dầu Harissa

Trung Đông · 185 kcal · 5g đạm

Đùi Gà Nướng Nêm Gia Vị với Nước Glaze Lựu

Trung Đông · 340 kcal · 32g đạm

Cá Trắng Nướng Phủ Thảo Mộc với Nước Mặn Ngọt

Trung Đông · 280 kcal · 35g đạm

Nước Sốt Cà Tím Nướng với Za'atar và Hạt Thông

Trung Đông · 165 kcal · 4g đạm

Viên Thịt Bò Nêm Gia Vị Thổ Nhĩ Kỳ trong Nước Sốt Cà Chua

Trung Đông · 310 kcal · 30g đạm

Thanh Xứ Halo Nướng và Bánh Nhan Bí Xanh

Trung Đông · 380 kcal · 24g đạm

Gói Salad Cà Rối Shawarma Gà

Trung Đông · 360 kcal · 42g đạm

Cá Nướng với Lớp Toppings Chermoula

Trung Đông · 320 kcal · 40g đạm

Cá Trắng Vỏ Thảo Mộc với Bí Xanh Nướng Khò và Chảo Tahini

Trung Đông · 380 kcal · 42g đạm

Cà Chua Đậu Gà và Rau Chân Vịt với Lựu

Trung Đông · 310 kcal · 14g đạm

Ngực Gà Nướng Tủa Sumac với Salad Dưa Chuột và Cà Chua

Trung Đông · 360 kcal · 45g đạm

Cải bông nướng với sốt tahini-sữa chua và vụn hạt dẻ

Trung Đông · 280 kcal · 12g đạm

Viên thịt gà tây với gia vị harissa phục vụ cùng dip dưa chuột và labneh

Trung Đông · 340 kcal · 40g đạm

Bát Buddha Đậu Kiến Nêm Và Lăng

Trung Đông · 480 kcal · 18g đạm