← Všechny recepty

Zdravé recepty Blízkovýchodní kuchyně

Bezplatné recepty Blízkovýchodní kuchyně s kaloriemi a makroživinami na porci. 33 receptů — zaznamenejte kterýkoli z nich jedním klepnutím v aplikaci Nutari.

Křupavý falafi s tahini omáčkou
Křupavý falafi s tahini omáčkou
Blízkovýchodní · 320 kcal · 12g bílkovin
Kuřecí prsa se zaatar a tahini omáčkou
Kuřecí prsa se zaatar a tahini omáčkou
Blízkovýchodní · 420 kcal · 38g bílkovin
Kořeněné čočkové kibbeh s jogurtem
Kořeněné čočkové kibbeh s jogurtem
Blízkovýchodní · 310 kcal · 12g bílkovin
Hovězí šawarmové balíčky
Hovězí šawarmové balíčky
Blízkovýchodní · 480 kcal · 35g bílkovin
Saláт z falafelu s granátovým dresingem
Saláт z falafelu s granátovým dresingem
Blízkovýchodní · 340 kcal · 11g bílkovin
Grilované ryby kabsa se šafránovým rýží
Grilované ryby kabsa se šafránovým rýží
Blízkovýchodní · 450 kcal · 40g bílkovin
Vejce pečená v rajčatové omáčce (Shakshuka)
Vejce pečená v rajčatové omáčce (Shakshuka)
Blízkovýchodní · 290 kcal · 14g bílkovin
Muhammara (dip z červené papriky a vlašských oříšků)
Muhammara (dip z červené papriky a vlašských oříšků)
Blízkovýchodní · 210 kcal · 6g bílkovin
Tabbouleh salát s kvinoou
Tabbouleh salát s kvinoou
Blízkovýchodní · 240 kcal · 8g bílkovin
Čočkové a zeleninové kibbeh
Čočkové a zeleninové kibbeh
Blízkovýchodní · 290 kcal · 11g bílkovin
Freekeh pilaf s pečenou zeleninou
Freekeh pilaf s pečenou zeleninou
Blízkovýchodní · 320 kcal · 9g bílkovin
Plnená baklažánu s rajčatovou a bylinkou omáčkou
Plnená baklažánu s rajčatovou a bylinkou omáčkou
Blízkovýchodní · 270 kcal · 7g bílkovin
Toast s hummusem a avokádem s Dukkah koření
Toast s hummusem a avokádem s Dukkah koření
Blízkovýchodní · 310 kcal · 10g bílkovin
Treska s egyptskou krustou Dukkah a bylinková saláta
Treska s egyptskou krustou Dukkah a bylinková saláta
Blízkovýchodní · 380 kcal · 42g bílkovin
Kořeněné hovězí kebaby s Labneh
Kořeněné hovězí kebaby s Labneh
Blízkovýchodní · 410 kcal · 45g bílkovin
Shakshuka s kořeněným skopovým masem
Shakshuka s kořeněným skopovým masem
Blízkovýchodní · 385 kcal · 28g bílkovin
Kuřecí stehna pečená v Harissě se salátem z mrkve
Kuřecí stehna pečená v Harissě se salátem z mrkve
Blízkovýchodní · 395 kcal · 41g bílkovin
Freekeh se grilovanou halloumi a granátem
Freekeh se grilovanou halloumi a granátem
Blízkovýchodní · 405 kcal · 19g bílkovin
Kofta z skopového masa s česnekovým jogurtem
Kofta z skopového masa s česnekovým jogurtem
Blízkovýchodní · 320 kcal · 28g bílkovin
Pečený květák na steaky s olejem z harissa
Pečený květák na steaky s olejem z harissa
Blízkovýchodní · 185 kcal · 5g bílkovin
Kořeněná kuřecí stehna na grilu s granátovým glazurem
Kořeněná kuřecí stehna na grilu s granátovým glazurem
Blízkovýchodní · 340 kcal · 32g bílkovin
Pečená bílá ryba s bylinkovou krustou a kapkou tahini
Pečená bílá ryba s bylinkovou krustou a kapkou tahini
Blízkovýchodní · 280 kcal · 35g bílkovin
Opečená baklažánová pomazánka se zaatarem a pinilovými oříšky
Opečená baklažánová pomazánka se zaatarem a pinilovými oříšky
Blízkovýchodní · 165 kcal · 4g bílkovin
Turecké hovězí kuličky v rajčatové omáčce
Turecké hovězí kuličky v rajčatové omáčce
Blízkovýchodní · 310 kcal · 30g bílkovin
Grilované halumi a cuketa na špízkech
Grilované halumi a cuketa na špízkech
Blízkovýchodní · 380 kcal · 24g bílkovin
Kuřecí šávarma v salátu ledový
Kuřecí šávarma v salátu ledový
Blízkovýchodní · 360 kcal · 42g bílkovin
Pečená bílá ryba s chermoula kůrkou
Pečená bílá ryba s chermoula kůrkou
Blízkovýchodní · 320 kcal · 40g bílkovin
Bílá ryba v bylinkové kůrce s opečenou cuketou a tahini
Bílá ryba v bylinkové kůrce s opečenou cuketou a tahini
Blízkovýchodní · 380 kcal · 42g bílkovin
Kořeněný cizrna a špenát na způsob ragú s granátem
Kořeněný cizrna a špenát na způsob ragú s granátem
Blízkovýchodní · 310 kcal · 14g bílkovin
Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem
Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem
Blízkovýchodní · 360 kcal · 45g bílkovin
Pečená květáková bifteková se tahiniovo-jogurtovým omáčkou a pistáciovou strouhankou
Pečená květáková bifteková se tahiniovo-jogurtovým omáčkou a pistáciovou strouhankou
Blízkovýchodní · 280 kcal · 12g bílkovin
Morčí kuličky s chili-pepřem Harissa a uhlazovací dip z okurky a labneh
Morčí kuličky s chili-pepřem Harissa a uhlazovací dip z okurky a labneh
Blízkovýchodní · 340 kcal · 40g bílkovin
Kořeněný Cizrn a Čočka Buddha Miska
Kořeněný Cizrn a Čočka Buddha Miska
Blízkovýchodní · 480 kcal · 18g bílkovin