← Alle recepten

Gezonde Midden-Oosters recepten

Gratis Midden-Oosters recepten met calorieën en macro's per portie. 33 recepten — log elk van hen met één tik in de Nutari-app.

Knapperige Falafel met Tahini-Saus
Knapperige Falafel met Tahini-Saus
Midden-Oosters · 320 kcal · 12g eiwit
Za'atar Geroosterde Kip met Tahini Saus
Za'atar Geroosterde Kip met Tahini Saus
Midden-Oosters · 420 kcal · 38g eiwit
Gekruide Linzenkibbeh met Yoghurtdip
Gekruide Linzenkibbeh met Yoghurtdip
Midden-Oosters · 310 kcal · 12g eiwit
Shawarma Gekruid Runderlapje Wraps
Shawarma Gekruid Runderlapje Wraps
Midden-Oosters · 480 kcal · 35g eiwit
Falafel Salade met Granaatappeldressing
Falafel Salade met Granaatappeldressing
Midden-Oosters · 340 kcal · 11g eiwit
Gegrilde Vis Kabsa met Safraanrijst
Gegrilde Vis Kabsa met Safraanrijst
Midden-Oosters · 450 kcal · 40g eiwit
Gebakken Eieren in Tomatensaus (Shakshuka)
Gebakken Eieren in Tomatensaus (Shakshuka)
Midden-Oosters · 290 kcal · 14g eiwit
Muhammara (Rode Paprika en Walnotendipc)
Muhammara (Rode Paprika en Walnotendipc)
Midden-Oosters · 210 kcal · 6g eiwit
Tabbouleh Salade met Quinoa
Tabbouleh Salade met Quinoa
Midden-Oosters · 240 kcal · 8g eiwit
Linzen- en Groentenoekibbeh
Linzen- en Groentenoekibbeh
Midden-Oosters · 290 kcal · 11g eiwit
Freekeh Pilaf met Geroosterde Groenten
Freekeh Pilaf met Geroosterde Groenten
Midden-Oosters · 320 kcal · 9g eiwit
Gevulde Aubergine met Tomaten- en Kruidensaus
Gevulde Aubergine met Tomaten- en Kruidensaus
Midden-Oosters · 270 kcal · 7g eiwit
Hummus Avocado Toast met Dukkah Kruid
Hummus Avocado Toast met Dukkah Kruid
Midden-Oosters · 310 kcal · 10g eiwit
Dukkah-Gekruide Kabeljauw met Kruidensalade
Dukkah-Gekruide Kabeljauw met Kruidensalade
Midden-Oosters · 380 kcal · 42g eiwit
Gekruide Rundvleeskebab met Labneh
Gekruide Rundvleeskebab met Labneh
Midden-Oosters · 410 kcal · 45g eiwit
Shakshuka met Gekruide Lamsvlees Worst
Shakshuka met Gekruide Lamsvlees Worst
Midden-Oosters · 385 kcal · 28g eiwit
Harissa Geroosterde Kippenpoten met Wortelsalade
Harissa Geroosterde Kippenpoten met Wortelsalade
Midden-Oosters · 395 kcal · 41g eiwit
Freekeh met Gegrilde Halloumi en Granaatappel
Freekeh met Gegrilde Halloumi en Granaatappel
Midden-Oosters · 405 kcal · 19g eiwit
Lamsvlees Kofta met Knoflook Yoghurt
Lamsvlees Kofta met Knoflook Yoghurt
Midden-Oosters · 320 kcal · 28g eiwit
Geroosterde Bloemkool Steaks met Harissa Olie
Geroosterde Bloemkool Steaks met Harissa Olie
Midden-Oosters · 185 kcal · 5g eiwit
Gekruide Gegrilde Kippenpoten met Granaatappel Glazuur
Gekruide Gegrilde Kippenpoten met Granaatappel Glazuur
Midden-Oosters · 340 kcal · 32g eiwit
Kruiddiepe Gebakken Witvis met Tahini Druppel
Kruiddiepe Gebakken Witvis met Tahini Druppel
Midden-Oosters · 280 kcal · 35g eiwit
Gegrilde Aubergine Dip met Za'atar en Pijnboompitten
Gegrilde Aubergine Dip met Za'atar en Pijnboompitten
Midden-Oosters · 165 kcal · 4g eiwit
Turkse Gekruide Rundvlees Balletjes in Tomatenraus
Turkse Gekruide Rundvlees Balletjes in Tomatenraus
Midden-Oosters · 310 kcal · 30g eiwit
Gegrilde Halloumi en Courgette Spiesjes
Gegrilde Halloumi en Courgette Spiesjes
Midden-Oosters · 380 kcal · 24g eiwit
Kip Shawarma Slaai Wraps
Kip Shawarma Slaai Wraps
Midden-Oosters · 360 kcal · 42g eiwit
Gebakken Witte Vis met Chermoula Korst
Gebakken Witte Vis met Chermoula Korst
Midden-Oosters · 320 kcal · 40g eiwit
Kruiden-Gecrispy Witte Vis met Gegrilde Courgette en Tahini Drizzle
Kruiden-Gecrispy Witte Vis met Gegrilde Courgette en Tahini Drizzle
Midden-Oosters · 380 kcal · 42g eiwit
Gekruide Kikkererwten en Spinazie Stoofpot met Granaatappel
Gekruide Kikkererwten en Spinazie Stoofpot met Granaatappel
Midden-Oosters · 310 kcal · 14g eiwit
Sumak-Bestoven Gegrilde Kipfilet met Komkommer en Tomaten Salade
Sumak-Bestoven Gegrilde Kipfilet met Komkommer en Tomaten Salade
Midden-Oosters · 360 kcal · 45g eiwit
Geroosterde bloemkoolsteaks met tahini-yoghurtaus en pistachenoot-kruimels
Geroosterde bloemkoolsteaks met tahini-yoghurtaus en pistachenoot-kruimels
Midden-Oosters · 280 kcal · 12g eiwit
Met harissa gekruide kalkoenballetjes met komkommer en labneh-dip
Met harissa gekruide kalkoenballetjes met komkommer en labneh-dip
Midden-Oosters · 340 kcal · 40g eiwit
Gekruide Kikkererwten en Linzen Boeddhabowl
Gekruide Kikkererwten en Linzen Boeddhabowl
Midden-Oosters · 480 kcal · 18g eiwit