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健康的な中東料理料理レシピ

1人分のカロリーとマクロ付きの無料中東料理料理レシピ。 レシピ33件 — Nutariアプリならワンタップで記録できます。

カリカリファラフェル、タヒニソース添え

中東料理 · 320 kcal · 12g タンパク質

ザ'アタル焼きチキンとタヒニソース

中東料理 · 420 kcal · 38g タンパク質

スパイス入りレンズ豆のキッベフ、ヨーグルト ディップ添え

中東料理 · 310 kcal · 12g タンパク質

シャワルマ風ビーフラップ

中東料理 · 480 kcal · 35g タンパク質

ファラフェル サラダ、ザクロドレッシング添え

中東料理 · 340 kcal · 11g タンパク質

グリル白身魚のカブサ、サフラン米添え

中東料理 · 450 kcal · 40g タンパク質

トマトソース煮卵（シャクシューカ）

中東料理 · 290 kcal · 14g タンパク質

ムハンマラ（赤ピーマンとくるみのディップ）

中東料理 · 210 kcal · 6g タンパク質

タブレサラダ、キヌア入り

中東料理 · 240 kcal · 8g タンパク質

レンズ豆と野菜のキッベフ

中東料理 · 290 kcal · 11g タンパク質

フリーケ ピラフ、焙煎野菜添え

中東料理 · 320 kcal · 9g タンパク質

トマトとハーブソースの詰め物ナスのロースト

中東料理 · 270 kcal · 7g タンパク質

フムスアボカドトースト、ドゥッカスパイス添え

中東料理 · 310 kcal · 10g タンパク質

ドゥッカクラストタラとハーブサラダ

中東料理 · 380 kcal · 42g タンパク質

ラブネ添えスパイス牛肉ケバブ

中東料理 · 410 kcal · 45g タンパク質

スパイスラムソーセージ入りシャクシューカ

中東料理 · 385 kcal · 28g タンパク質

ハリッサローストチキンモモとキャロットサラダ

中東料理 · 395 kcal · 41g タンパク質

グリルハロウミとザクロのフリーケ

中東料理 · 405 kcal · 19g タンパク質

ニンニクヨーグルトソース添えラムコフタ

中東料理 · 320 kcal · 28g タンパク質

ハリッサオイル仕上げのローストカリフラワーステーキ

中東料理 · 185 kcal · 5g タンパク質

ザクログレーズのスパイス焼きチキンモモ

中東料理 · 340 kcal · 32g タンパク質

タヒニドリズル添えハーブクラストベークホワイトフィッシュ

中東料理 · 280 kcal · 35g タンパク質

焦がしたナスのディップ、ザアタルと松の実添え

中東料理 · 165 kcal · 4g タンパク質

トルコスパイス風牛ミートボール、トマトソース煮込み

中東料理 · 310 kcal · 30g タンパク質

グリルドハロウミとズッキーニスキューア

中東料理 · 380 kcal · 24g タンパク質

チキンシャワルマレタスラップ

中東料理 · 360 kcal · 42g タンパク質

シェモウラクラストのベイクドフィッシュ

中東料理 · 320 kcal · 40g タンパク質

ハーブクラストホワイトフィッシュ、焦がしたズッキーニとタヒニドリズル添え

中東料理 · 380 kcal · 42g タンパク質

スパイスひよこ豆とほうれん草シチュー、ザクロ添え

中東料理 · 310 kcal · 14g タンパク質

スマック風味のグリルチキン胸肉、キュウリとトマトサラダ添え

中東料理 · 360 kcal · 45g タンパク質

ローストカリフラワーステーキ タヒニヨーグルトソース ピスタチオクラムのせ

中東料理 · 280 kcal · 12g タンパク質

ハリッサスパイス七面鳥のミートボール キュウリとラブネディップ添え

中東料理 · 340 kcal · 40g タンパク質

スパイス入りひよこ豆とレンズ豆のブッダボウル

中東料理 · 480 kcal · 18g タンパク質