← Wszystkie przepisy

Zdrowe przepisy kuchni Bliskowschodnia

Darmowe przepisy kuchni Bliskowschodnia z kaloriami i makroskładnikami na porcję. 33 przepisów — zapisz dowolny z nich jednym dotknięciem w aplikacji Nutari.

Chrupiący falafel z sosem tahini

Bliskowschodnia · 320 kcal · 12g białka

Kurczak pieczony z za'atar i sosem tahini

Bliskowschodnia · 420 kcal · 38g białka

Przyprawione kibbeh z soczewicy z dipem jogurtowym

Bliskowschodnia · 310 kcal · 12g białka

Zawijane w pieczywo shawarma z wołowiną

Bliskowschodnia · 480 kcal · 35g białka

Sałatka z falafelem i sosem granatowym

Bliskowschodnia · 340 kcal · 11g białka

Grillowana ryba z kaszą saffranową

Bliskowschodnia · 450 kcal · 40g białka

Jajka pieczone w sosie pomidorowym (Shakshuka)

Bliskowschodnia · 290 kcal · 14g białka

Muhammara (dip z czerwonej papryki i orzechów włoskich)

Bliskowschodnia · 210 kcal · 6g białka

Sałatka tabbouleh z quinoa

Bliskowschodnia · 240 kcal · 8g białka

Kibbeh z soczewicy i warzyw

Bliskowschodnia · 290 kcal · 11g białka

Pilaf z freekeh i pieczonymi warzywami

Bliskowschodnia · 320 kcal · 9g białka

Bakłażan nadziewany z sosem pomidorowo-ziołowym

Bliskowschodnia · 270 kcal · 7g białka

Chleb z hummusem i awokado w przyprawie dukkah

Bliskowschodnia · 310 kcal · 10g białka

Dorsz w skorupce dukkah z sałatką ziołową

Bliskowschodnia · 380 kcal · 42g białka

Szaszłyki z wołowiny z labneh

Bliskowschodnia · 410 kcal · 45g białka

Shakshuka z mieloną jagnięciną

Bliskowschodnia · 385 kcal · 28g białka

Udka z kurczaka pieczone w harissie z sałatką marchewkową

Bliskowschodnia · 395 kcal · 41g białka

Freekeh z grillowanym halloumi i granatem

Bliskowschodnia · 405 kcal · 19g białka

Kofta z jagnięciny z jogurtem czosnkowym

Bliskowschodnia · 320 kcal · 28g białka

Pieczone steaki z kalafiora z oliwą harissa

Bliskowschodnia · 185 kcal · 5g białka

Przyprawione grillowane udka z kurczaka z glazurą granatową

Bliskowschodnia · 340 kcal · 32g białka

Biała ryba pieczona w skorupce ziołowej z sosem tahini

Bliskowschodnia · 280 kcal · 35g białka

Pasta z pieczonego bakłażana z zaatarem i piniami

Bliskowschodnia · 165 kcal · 4g białka

Tureckie klopsiki wołowe w sosie pomidorowym

Bliskowschodnia · 310 kcal · 30g białka

Szaszłyki z halloumi i cukinią na grillu

Bliskowschodnia · 380 kcal · 24g białka

Zawijane sałata z kurczakiem shawarma

Bliskowschodnia · 360 kcal · 42g białka

Ryba pieczona z krustą chermoula

Bliskowschodnia · 320 kcal · 40g białka

Biała ryba w skorupce ziołowej z wędzonym cukinią i kroplą tahini

Bliskowschodnia · 380 kcal · 42g białka

Zupa z ciecierzycy i szpinaku z granatem

Bliskowschodnia · 310 kcal · 14g białka

Pierś kurczaka smażona z sumaka z sałatką z ogórka i pomidora

Bliskowschodnia · 360 kcal · 45g białka

Pieczone kotlety z kalafiora z sosem tahini-jogurtowym i posypką pistacjową

Bliskowschodnia · 280 kcal · 12g białka

Klopsiki z indyka z harissą z ogórkiem i dipem z labneh

Bliskowschodnia · 340 kcal · 40g białka

Korzenny Budda Bowl z Ciecierzycą i Soczewicą

Bliskowschodnia · 480 kcal · 18g białka