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건강한 중동 요리 레시피

1회 제공량 칼로리와 영양소 정보가 있는 무료 중동 요리 레시피. 레시피 33개 — Nutari 앱으로 한 번에 기록해보세요.

바삭한 팔라펠 타히니 소스

중동 요리 · 320 kcal · 12g 단백질

자아타르 로스팅 치킨과 타히니 소스

중동 요리 · 420 kcal · 38g 단백질

향신료를 입힌 렌틸 키베 요거트 딥

중동 요리 · 310 kcal · 12g 단백질

샤와르마 향신료 소고기 랩

중동 요리 · 480 kcal · 35g 단백질

석류 드레싱을 얹은 팔라펠 샐러드

중동 요리 · 340 kcal · 11g 단백질

향신료를 입힌 생선 카브사와 사프란 라이스

중동 요리 · 450 kcal · 40g 단백질

토마토 소스에 구운 계란 (샥슈카)

중동 요리 · 290 kcal · 14g 단백질

무하마라 (빨간 파프리카와 호두 딥)

중동 요리 · 210 kcal · 6g 단백질

퀴노아를 곁들인 타불레 샐러드

중동 요리 · 240 kcal · 8g 단백질

렌틸과 채소 키베

중동 요리 · 290 kcal · 11g 단백질

로스팅한 채소를 곁들인 프리케 필라프

중동 요리 · 320 kcal · 9g 단백질

토마토와 허브 소스를 곁들인 가지 스터핑

중동 요리 · 270 kcal · 7g 단백질

두깟 스파이스를 곁들인 후무스 아보카도 토스트

중동 요리 · 310 kcal · 10g 단백질

허브 샐러드를 곁들인 두깟 크러스트 대구

중동 요리 · 380 kcal · 42g 단백질

라브네와 함께하는 향신료를 곁들인 소고기 케밥

중동 요리 · 410 kcal · 45g 단백질

향신료를 곁들인 양 소시지와 함께하는 샤크슈카

중동 요리 · 385 kcal · 28g 단백질

당근 샐러드를 곁들인 하리사 로스팅 닭다리살

중동 요리 · 395 kcal · 41g 단백질

석류와 구운 할루미를 곁들인 프리케

중동 요리 · 405 kcal · 19g 단백질

마늘 요구르트를 곁들인 양고기 코프타

중동 요리 · 320 kcal · 28g 단백질

하리사 오일을 곁들인 로스팅 콜리플라워 스테이크

중동 요리 · 185 kcal · 5g 단백질

석류 글레이즈를 곁들인 향신료를 곁들인 구운 닭다리살

중동 요리 · 340 kcal · 32g 단백질

타히니 드리즐을 곁들인 허브 크러스트 베이크드 화이트 피시

중동 요리 · 280 kcal · 35g 단백질

구운 가지 딥 (자타르와 잣 토핑)

중동 요리 · 165 kcal · 4g 단백질

터키식 향신료 소고기 미트볼 토마토 소스

중동 요리 · 310 kcal · 30g 단백질

그릴에 구운 할로우미와 호박 꼬치

중동 요리 · 380 kcal · 24g 단백질

치킨 샤와르마 상추 랩

중동 요리 · 360 kcal · 42g 단백질

체르모울라 크러스트 구운 생선

중동 요리 · 320 kcal · 40g 단백질

허브 크러스트 흰살 생선과 구운 호박, 타히니 드리즐

중동 요리 · 380 kcal · 42g 단백질

향신료 병아리콩과 시금치 스튜 석류 토핑

중동 요리 · 310 kcal · 14g 단백질

썸작 코팅 그릴 닭가슴살과 오이 토마토 샐러드

중동 요리 · 360 kcal · 45g 단백질

구운 콜리플라워 스테이크 타히니 요거트 소스와 피스타치오 크럼

중동 요리 · 280 kcal · 12g 단백질

하리사 향신료 칠면조 미트볼 오이와 라브네 딥

중동 요리 · 340 kcal · 40g 단백질

향신료 병아리콩과 렌틸 부처 볼

중동 요리 · 480 kcal · 18g 단백질