← 모든 레시피

건강한 이탈리아 요리 레시피

1회 제공량 칼로리와 영양소 정보가 있는 무료 이탈리아 요리 레시피. 레시피 37개 — Nutari 앱으로 한 번에 기록해보세요.

까시오 에 페페

이탈리아 요리 · 420 kcal · 16g 단백질

가지 파르미자나

이탈리아 요리 · 380 kcal · 15g 단백질

미네스트로네 베르두레

이탈리아 요리 · 220 kcal · 8g 단백질

파스타 에 파졸리

이탈리아 요리 · 320 kcal · 12g 단백질

뇨키 알 포모도로 에 바질리코

이탈리아 요리 · 310 kcal · 10g 단백질

크리미 폴렌타 버섯과 세이지 곁들임

이탈리아 요리 · 280 kcal · 9g 단백질

파파르델레 구운 채소와 호두 곁들임

이탈리아 요리 · 420 kcal · 14g 단백질

시금치, 리코타, 해 말린 토마토를 곁들인 프리타타

이탈리아 요리 · 240 kcal · 16g 단백질

리볼리타

이탈리아 요리 · 290 kcal · 11g 단백질

렌틸 라구를 곁들인 파파르델레

이탈리아 요리 · 410 kcal · 16g 단백질

페스토와 구운 닭가슴살을 곁들인 주키니 누들

이탈리아 요리 · 310 kcal · 42g 단백질

레몬, 케이퍼, 녹색 콩을 곁들인 도미 필레

이탈리아 요리 · 320 kcal · 45g 단백질

리코타와 시금치를 채운 가지 롤

이탈리아 요리 · 290 kcal · 14g 단백질

아티초크 하트를 곁들인 송아지 피카타

이탈리아 요리 · 340 kcal · 48g 단백질

마늘과 로즈마리를 곁들인 포르토벨로 버섯 스테이크

이탈리아 요리 · 240 kcal · 18g 단백질

허브 소스를 곁들인 구운 브란지노

이탈리아 요리 · 320 kcal · 42g 단백질

토마토 라구를 곁들인 향신료 양고기 미트볼

이탈리아 요리 · 380 kcal · 38g 단백질

루꼴라 샐러드를 곁들인 구운 참치 스테이크

이탈리아 요리 · 420 kcal · 45g 단백질

케이퍼와 레몬을 곁들인 닭고기 피카타

이탈리아 요리 · 290 kcal · 40g 단백질

레드 와인 소스에 브레이즈한 소고기 브라치올레

이탈리아 요리 · 410 kcal · 44g 단백질

브란지노 알 포르노 레몬과 올리브

이탈리아 요리 · 350 kcal · 38g 단백질

오소 부코 비앙코 그린 소스

이탈리아 요리 · 420 kcal · 44g 단백질

살몬 인 크로스타 디 허브 부라타

이탈리아 요리 · 410 kcal · 40g 단백질

스피골라 프리타 주키니 칩

이탈리아 요리 · 390 kcal · 36g 단백질

폴렌타 크리미 고르곤졸라와 호두

이탈리아 요리 · 420 kcal · 12g 단백질

레몬 솔 케이퍼와 체리 토마토

이탈리아 요리 · 280 kcal · 32g 단백질

로스트 브란지노 펜넬과 올리브

이탈리아 요리 · 320 kcal · 35g 단백질

닭 피깟타 초록 콩

이탈리아 요리 · 340 kcal · 38g 단백질

스파게티 스쿼시 아글리오 에 올리오 멸치

이탈리아 요리 · 210 kcal · 6g 단백질

소고기 인볼티니 프로슈토와 리코타 치즈

이탈리아 요리 · 380 kcal · 34g 단백질

바삭한 마늘 파르메산 닭고기 구운 아스파라거스 곁들임

이탈리아 요리 · 385 kcal · 42g 단백질

크리미 캐슈 파스타 프리마베라

이탈리아 요리 · 520 kcal · 16g 단백질

칠면조 미트볼 마리나라와 통밀 파스타

이탈리아 요리 · 490 kcal · 50g 단백질

주키니 국수 카르보나라 과냥칼레 곁들임

이탈리아 요리 · 420 kcal · 28g 단백질

닭다리살 피카타 시금치 볶음 곁들임

이탈리아 요리 · 395 kcal · 38g 단백질

크리미한 토스카나식 닭가슴살과 그린빈

이탈리아 요리 · 410 kcal · 42g 단백질

이탈리안 허브 크러스트 돼지 등심과 시들린 채소

이탈리아 요리 · 420 kcal · 45g 단백질