← Tüm tarifler

Sağlıklı İtalyan tarifleri

Porsiyon başına kalori ve makrolarla ücretsiz İtalyan tarifleri. 37 tarif — Nutari uygulamasıyla bunlardan herhangi birini tek dokunuşla kaydedin.

Cacio e Pepe

İtalyan · 420 kcal · 16g protein

Eggplant Parmigiana

İtalyan · 380 kcal · 15g protein

Minestrone Verdure

İtalyan · 220 kcal · 8g protein

Makarna ve Fasulye

İtalyan · 320 kcal · 12g protein

Gnocchi al Pomodoro e Basilico

İtalyan · 310 kcal · 10g protein

Krema Polatası Mantar ve Adaçayı ile

İtalyan · 280 kcal · 9g protein

Pappardelle Karamelleştirilmiş Sebzeler ve Cevizle

İtalyan · 420 kcal · 14g protein

Taze Ot Ispanak, Ricotta ve Güneş Kurusu Domateli Frittata

İtalyan · 240 kcal · 16g protein

Ribollita

İtalyan · 290 kcal · 11g protein

Pappardelle Mercimek Ragü ile

İtalyan · 410 kcal · 16g protein

Kabak Noodleleri Pesto ve Izgarada Pişmiş Tavuk ile

İtalyan · 310 kcal · 42g protein

Levrek Filetosu Limon, Kapari ve Yeşil Fasülye ile

İtalyan · 320 kcal · 45g protein

Patlıcan İnvoltini Ricotta ve Ispanakla

İtalyan · 290 kcal · 14g protein

Dana Piccata Enginar Kalpleriyle

İtalyan · 340 kcal · 48g protein

Portobello Mantar Filesi Sarımsak ve Rosmariyle

İtalyan · 240 kcal · 18g protein

Izgara Branzino Ot Soslu

İtalyan · 320 kcal · 42g protein

Baharlı Kuzu Köftesi Domates Ragù ile

İtalyan · 380 kcal · 38g protein

Seared Ton Balığı Filesi Roka Salatası ile

İtalyan · 420 kcal · 45g protein

Tavuk Piccata Kapari ve Limonla

İtalyan · 290 kcal · 40g protein

Etli Bracciole Kızıl Şaraba Braised

İtalyan · 410 kcal · 44g protein

Branzino al Forno Limon ve Zeytin ile

İtalyan · 350 kcal · 38g protein

Osso Buco Bianco Yeşil Sos ile

İtalyan · 420 kcal · 44g protein

Salmone in Crosta di Herbs Burrata ile

İtalyan · 410 kcal · 40g protein

Spigola Fritta Kabak Çipsi ile

İtalyan · 390 kcal · 36g protein

Polenta Kremsi Gorgonzola ve Ceviz ile

İtalyan · 420 kcal · 12g protein

Limette Dil Kapari ve Kiraz Domates ile

İtalyan · 280 kcal · 32g protein

Kavrulmuş Branzino Rezene ve Zeytin ile

İtalyan · 320 kcal · 35g protein

Tavuk Piccata Yeşil Fasulye ile

İtalyan · 340 kcal · 38g protein

Spaghetti Squash Aglio e Olio Anchovy ile

İtalyan · 210 kcal · 6g protein

Sığır Involtini Prosciutto ve Ricotta ile

İtalyan · 380 kcal · 34g protein

Cırtlak Sarımsak Parmesan Tavuğu Kavurulmuş Asparagüs ile

İtalyan · 385 kcal · 42g protein

Krem Kaju Pasta Primavera

İtalyan · 520 kcal · 16g protein

Hindi Köftesi Marinara Soslu Tam Tahıl Pasta ile

İtalyan · 490 kcal · 50g protein

Zukini Noodle Karbonara Guanciale ile

İtalyan · 420 kcal · 28g protein

Tavuk Uyluğu Piccata Limonlu Sotellenmiş İspanak ile

İtalyan · 395 kcal · 38g protein

Kremalı Toskana Tavuğu Yeşil Fasulyeyle

İtalyan · 410 kcal · 42g protein

İtalyan Otlu Kabuğu Domuz Sirloins Solmuş Yeşilliklerle

İtalyan · 420 kcal · 45g protein