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健康意大利菜食谱

免费意大利菜食谱，附每份卡路里和营养素。 37 份食谱——用 Nutari 应用一键记录其中任意一道。

卡西欧和佩佩

意大利菜 · 420 千卡 · 16g 蛋白质

茄子帕玛森芝士烤菜

意大利菜 · 380 千卡 · 15g 蛋白质

蔬菜汤

意大利菜 · 220 千卡 · 8g 蛋白质

意大利面白豆汤

意大利菜 · 320 千卡 · 12g 蛋白质

番茄罗勒土豆团子

意大利菜 · 310 千卡 · 10g 蛋白质

奶油玉米粥配蘑菇和鼠尾草

意大利菜 · 280 千卡 · 9g 蛋白质

帕帕迪面配烤蔬菜和核桃

意大利菜 · 420 千卡 · 14g 蛋白质

菠菜、意大利乳清干酪和太阳晒干番茄蛋卷

意大利菜 · 240 千卡 · 16g 蛋白质

面包蔬菜汤

意大利菜 · 290 千卡 · 11g 蛋白质

帕帕迪面配扁豆肉酱

意大利菜 · 410 千卡 · 16g 蛋白质

绿瓜面配罗勒酱和烤鸡

意大利菜 · 310 千卡 · 42g 蛋白质

柠檬马尾鱼排配刺山柑和四季豆

意大利菜 · 320 千卡 · 45g 蛋白质

茄子卷配乳清干酪和菠菜

意大利菜 · 290 千卡 · 14g 蛋白质

小牛肉片配洋蓟心

意大利菜 · 340 千卡 · 48g 蛋白质

大波特贝罗蘑菇排配蒜和迷迭香

意大利菜 · 240 千卡 · 18g 蛋白质

烤鲻鱼配香草酱

意大利菜 · 320 千卡 · 42g 蛋白质

香料羊肉丸配番茄炖汁

意大利菜 · 380 千卡 · 38g 蛋白质

煎金枪鱼排配芝麻菜沙拉

意大利菜 · 420 千卡 · 45g 蛋白质

鸡肉片配刺山柑和柠檬

意大利菜 · 290 千卡 · 40g 蛋白质

红葡萄酒炖牛肉卷

意大利菜 · 410 千卡 · 44g 蛋白质

柠檬橄榄烤鲈鱼

意大利菜 · 350 千卡 · 38g 蛋白质

白汤焖小牛腿配青酱

意大利菜 · 420 千卡 · 44g 蛋白质

草本菜皮煎三文鱼配布拉塔芝士

意大利菜 · 410 千卡 · 40g 蛋白质

炸鲈鱼配炸南瓜条

意大利菜 · 390 千卡 · 36g 蛋白质

奶油玉米糊配蓝纹芝士和核桃

意大利菜 · 420 千卡 · 12g 蛋白质

酸豆樱桃番茄柠檬舌鱼

意大利菜 · 280 千卡 · 32g 蛋白质

茴香橄榄烤鲈鱼

意大利菜 · 320 千卡 · 35g 蛋白质

青豆鸡肉柠檬酸豆

意大利菜 · 340 千卡 · 38g 蛋白质

凤尾鱼红辣椒意粉南瓜

意大利菜 · 210 千卡 · 6g 蛋白质

牛肉卷配帕玛火腿和意大利乳清干酪

意大利菜 · 380 千卡 · 34g 蛋白质

酥脆蒜香帕玛森鸡肉配烤芦笋

意大利菜 · 385 千卡 · 42g 蛋白质

奶油腰果意面春菜

意大利菜 · 520 千卡 · 16g 蛋白质

火鸡肉球配番茄酱和全麦意粉

意大利菜 · 490 千卡 · 50g 蛋白质

西葫芦面条蛋汁酱配五花肉

意大利菜 · 420 千卡 · 28g 蛋白质

鸡腿柠檬酱配炒菠菜

意大利菜 · 395 千卡 · 38g 蛋白质

托斯卡纳奶油鸡配绿豆

意大利菜 · 410 千卡 · 42g 蛋白质

意大利香草皮包里脊配蔫菜

意大利菜 · 420 千卡 · 45g 蛋白质