← สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารอิตาเลียนเพื่อสุขภาพ

สูตรอาหารอิตาเลียนฟรีพร้อมแคลอรีและสารอาหารต่อเสิร์ฟ 37 สูตรอาหาร — บันทึกได้ในคลิกเดียวด้วยแอป Nutari

Cacio e Pepe

อิตาเลียน · 420 kcal · 16g โปรตีน

Eggplant Parmigiana

อิตาเลียน · 380 kcal · 15g โปรตีน

Minestrone Verdure

อิตาเลียน · 220 kcal · 8g โปรตีน

พาสต้าและถั่ว

อิตาเลียน · 320 kcal · 12g โปรตีน

มะละกะกับมะเขือเทศและโหระพา

อิตาเลียน · 310 kcal · 10g โปรตีน

โพลนตาครีมมี่กับเห็ดและใบเสจ

อิตาเลียน · 280 kcal · 9g โปรตีน

พัปปาร์เดลเล่กับผักย่างและลูกนัท

อิตาเลียน · 420 kcal · 14g โปรตีน

ฟริตตาตากับหน้าผักโขม ริโคตต้า และมะเขือเทศตากแห้ง

อิตาเลียน · 240 kcal · 16g โปรตีน

ริโบลลิตา

อิตาเลียน · 290 kcal · 11g โปรตีน

พัปปาร์เดลเล่ อัล รากู่ ดิ เลนติคเคีย

อิตาเลียน · 410 kcal · 16g โปรตีน

บะหมี่กระทะลาด กับ เปสโต และไก่ย่าง

อิตาเลียน · 310 kcal · 42g โปรตีน

ปลาซีแบสย่อหั่นโชว์เลมอน และสามารถสดและถั่วลันเตาเขียว

อิตาเลียน · 320 kcal · 45g โปรตีน

ม่วงกลิ้งไส้ริคอตตาและผักโขม

อิตาเลียน · 290 kcal · 14g โปรตีน

เนื้อลูกวัวยาง ปิกาตา กับหัวเก่าขาว

อิตาเลียน · 340 kcal · 48g โปรตีน

เห็ดโปร์โตเบลโล่ สเตกกับกระเทียมและโรสแมรี่

อิตาเลียน · 240 kcal · 18g โปรตีน

ปลาบรันซิโน่ย่าง ราดด้วยน้ำสลัดสมุนไพร

อิตาเลียน · 320 kcal · 42g โปรตีน

ลูกชิ้นแกะเครื่องเทศ กับซอสมะเขือเทศราคู

อิตาเลียน · 380 kcal · 38g โปรตีน

ปลาทูน่า สเตก เสิร์ฟกับสลัดรูคอลา

อิตาเลียน · 420 kcal · 45g โปรตีน

ไก่พิคคาต้าเคปเปอร์และมะนาว

อิตาเลียน · 290 kcal · 40g โปรตีน

เนื้อวัวบราชโชลหลอมด้วยไวน์แดง

อิตาเลียน · 410 kcal · 44g โปรตีน

ปลาบรันซีโน่ย่างกับมะนาวและอะไหล่

อิตาเลียน · 350 kcal · 38g โปรตีน

Osso Buco ขาวพร้อมซอสเขียว

อิตาเลียน · 420 kcal · 44g โปรตีน

ปลาแซลมอนเปลือกสมุนไพรพร้อมบูราตต้า

อิตาเลียน · 410 kcal · 40g โปรตีน

ปลาทะเลผัดกำปั่นพร้อมชิพฟ้องกะโหลก

อิตาเลียน · 390 kcal · 36g โปรตีน

โปลันต้าเนื้อลื่นพร้อม Gorgonzola และลูกแพร

อิตาเลียน · 420 kcal · 12g โปรตีน

ปลา Lemon Sole พร้อมหัวเชื่อและมะเขือเทศลูก

อิตาเลียน · 280 kcal · 32g โปรตีน

ปลาบรันซีโน่ย่างพร้อมหญ้าวิลล์และอะไหล่

อิตาเลียน · 320 kcal · 35g โปรตีน

ไก่ Piccata พร้อมถั่วเขียว

อิตาเลียน · 340 kcal · 38g โปรตีน

สปาเก็ตตี่ Squash Aglio e Olio พร้อมปลาแอนโชวี่

อิตาเลียน · 210 kcal · 6g โปรตีน

เนื้อวัวรัดด้วยปรอชูตโต้และริคอตตา

อิตาเลียน · 380 kcal · 34g โปรตีน

ไก่อบครีมกระเทียมและเชดดาร์กรอบควบคู่หน่อไม้ฝรั่งอบ

อิตาเลียน · 385 kcal · 42g โปรตีน

พาสต้าครีมเมี่ยมเมล็ดมะม่วงกับผักฤดูใบไม้ผลิ

อิตาเลียน · 520 kcal · 16g โปรตีน

ลูกชิ้นไก่งวงกับน้ำซอสมะเขือเทศและพาสต้าข้าวสาลีเต็ม

อิตาเลียน · 490 kcal · 50g โปรตีน

นูดเดิลคูแรงตา์บอนา

อิตาเลียน · 420 kcal · 28g โปรตีน

ตรุษโจวไก่เครื่องย่างกับอ่างสปิเนช

อิตาเลียน · 395 kcal · 38g โปรตีน

ไก่ครีมทัสคานีกับถั่วแขนยาว

อิตาเลียน · 410 kcal · 42g โปรตีน

หมูเทนเดอร์โลอินเคลือบสมุนไพรอิตาลี กับผักเขียวเหี่ยว

อิตาเลียน · 420 kcal · 45g โปรตีน