← جميع الوصفات

وصفات تايلاندي صحية

وصفات تايلاندي مجانية مع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لكل حصة. 50 وصفة — سجّل أي منها بضغطة واحدة مع تطبيق Nutari.

كاري التايلاندي الأخضر مع الدجاج

تايلاندي · 340 سعرة حرارية · 28g بروتين

كاري تايلاندي أحمر مع جبن الكوخ والخضار

تايلاندي · 340 سعرة حرارية · 44g بروتين

روبيان تايلاندي بالريحان والأرز القرنبيط

تايلاندي · 410 سعرة حرارية · 35g بروتين

روبيان تايلاندي بالريحان مع الأرز البني

تايلاندي · 380 سعرة حرارية · 32g بروتين

الفطائر التايلاندية مع الجمبري

تايلاندي · 420 سعرة حرارية · 24g بروتين

كاري أخضر مع الدجاج

تايلاندي · 380 سعرة حرارية · 32g بروتين

حساء توم يام مع المأكولات البحرية

تايلاندي · 210 سعرة حرارية · 28g بروتين

أسياخ الدجاج بالفول السوداني مع صلصة الفول السوداني

تايلاندي · 340 سعرة حرارية · 38g بروتين

لارب (سلطة الدجاج المفروم الحارة)

تايلاندي · 260 سعرة حرارية · 30g بروتين

كاري ماسامان باللحم البقري

تايلاندي · 410 سعرة حرارية · 32g بروتين

كاري أخضر مع التوفو والخضار

تايلاندي · 285 سعرة حرارية · 12g بروتين

الفطائر التايلاندية مع صلصة الفول السوداني والخضار المقرمشة

تايلاندي · 340 سعرة حرارية · 11g بروتين

رولات الخضار المقرمشة مع صلصة الفلفل الحار الحلوة

تايلاندي · 220 سعرة حرارية · 4g بروتين

حساء توم يوم بالخضار والفطر

تايلاندي · 95 سعرة حرارية · 5g بروتين

كاري ماسمان مع الحمص والبطاطس

تايلاندي · 310 سعرة حرارية · 10g بروتين

باد سي يو مع البروكلي والبيض

تايلاندي · 330 سعرة حرارية · 13g بروتين

سلطة العدس على طريقة لارب مع الأعشاب الطازجة

تايلاندي · 205 سعرة حرارية · 10g بروتين

باد تايلاندي مع صلصة الفول السوداني والتوفو المقرمش

تايلاندي · 320 سعرة حرارية · 14g بروتين

حمص مقلي بالريحان التايلاندي

تايلاندي · 245 سعرة حرارية · 8g بروتين

حساء جوز الهند والعدس التايلاندي

تايلاندي · 210 سعرة حرارية · 9g بروتين

كاري الباذنجان والعدس التايلاندي

تايلاندي · 270 سعرة حرارية · 11g بروتين

دجاج بالريحان التايلاندي مع أرز الياسمين

تايلاندي · 520 سعرة حرارية · 42g بروتين

تارتار التونة الحار مع الخيار والليمون

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 38g بروتين

شرائح لحم الخنزير المشوية بعشبة الليمون مع سلطة الأعشاب

تايلاندي · 380 سعرة حرارية · 44g بروتين

كاري تايلاندي أحمر مع الروبيان والباذنجان

تايلاندي · 310 سعرة حرارية · 35g بروتين

لحم بقري Larb في أوراق الخس

تايلاندي · 295 سعرة حرارية · 38g بروتين

كاري بانانج التوفو مع السناب بيز

تايلاندي · 320 سعرة حرارية · 28g بروتين

حساء الدجاج التايلاندي مع جوز الهند والجالانجال

تايلاندي · 285 سعرة حرارية · 36g بروتين

سمك بجوز الهند والليمون مع سلطة الخيار

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 32g بروتين

لحم خنزير متبّل في أوراق الخس مع صلصة الفول السوداني للغمس

تايلاندي · 310 سعرة حرارية · 26g بروتين

الروبيان والبروكلي Pad Krapow (روبيان بالريحان التايلاندي)

تايلاندي · 240 سعرة حرارية · 30g بروتين

كاري الباذنجان والدجاج الجاف التايلاندي

تايلاندي · 290 سعرة حرارية · 29g بروتين

البط المقرمش مع سلطة bok choy بسرعة

تايلاندي · 330 سعرة حرارية · 31g بروتين

كعك السمك بجوز الهند والكاري

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 22g بروتين

炒牛肉بالريحان التايلاندي مع الأرز

تايلاندي · 410 سعرة حرارية · 32g بروتين

حساء القرنبيط المحمّص مع الجالانجا وجوز الهند

تايلاندي · 180 سعرة حرارية · 6g بروتين

صدور الدجاج المشوية مع غلاز التمر الهندي

تايلاندي · 360 سعرة حرارية · 35g بروتين

لفائف الجمبري بأوراق الخس مع الزنجبيل والليمون

تايلاندي · 165 سعرة حرارية · 20g بروتين

كاري البطاطا الحلوة والحمص مع أوراق الليمون الكافير

تايلاندي · 290 سعرة حرارية · 9g بروتين

كاري بانانج مع صدر البط

تايلاندي · 520 سعرة حرارية · 38g بروتين

سمك مشوي بقشرة من الأعشاب التايلاندية

تايلاندي · 480 سعرة حرارية · 42g بروتين

حساء جمبري بجوز الهند كريمي

تايلاندي · 420 سعرة حرارية · 35g بروتين

سلطة لحم بقري تايلاندية مع النعناع والليمون الأخضر

تايلاندي · 450 سعرة حرارية · 44g بروتين

بيض مخبوز بنكهات تايلاندية

تايلاندي · 380 سعرة حرارية · 18g بروتين

دجاج بجوز الهند الكريمي مع الجالانجال

تايلاندي · 530 سعرة حرارية · 48g بروتين

تصفية السمك المشوية مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية

تايلاندي · 460 سعرة حرارية · 40g بروتين

حساء جوز الهند الأخضر التايلاندي مع الإسقلوب

تايلاندي · 440 سعرة حرارية · 38g بروتين

كاري التوفو الأخضر التايلاندي

تايلاندي · 380 سعرة حرارية · 16g بروتين

لفائف الخس بالفطر والريحان التايلاندي

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 12g بروتين

روبيان مع كوسة بـ بـاد تـايـ مع صلصة التمر الهندي

تايلاندي · 320 سعرة حرارية · 28g بروتين