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페스코베지테리언 레시피

1회 제공량 칼로리와 영양소 정보가 있는 무료 페스코베지테리언 레시피. 레시피 50개 — Nutari 앱으로 한 번에 기록해보세요.

탄도리 생선과 레몬 라이스

인도 · 420 kcal · 38g 단백질

탄도리 생선 티카 샐러드

인도 · 310 kcal · 40g 단백질

탄도리 새우와 코코넛 콜리플라워 라이스

인도 · 280 kcal · 35g 단백질

그릴에 구운 브란지노 레몬과 허브

지중해 · 380 kcal · 42g 단백질

토마토와 카퍼를 곁들인 구운 대구

지중해 · 240 kcal · 35g 단백질

코코넛 밥을 곁들인 새우 커리

인도 · 420 kcal · 28g 단백질

피쉬 암릿사리와 그린 피 필라프

인도 · 400 kcal · 38g 단백질

마늘과 타임을 곁들인 올리브유 포칭 연어

지중해 · 420 kcal · 38g 단백질

구운 흰살 생선 토마토 콩포테와 캐러멜라이즈드 양파 곁들임

지중해 · 320 kcal · 36g 단백질

팬 구이 연어, 딜과 캐러멜라이즈드 레몬

지중해 · 380 kcal · 42g 단백질

구운 대구, 흰 콩 퓨레와 그을린 브로콜리

지중해 · 340 kcal · 44g 단백질

로스팅한 적색 도미, 회향과 토마토 콩피

지중해 · 380 kcal · 45g 단백질

아보카도와 라임을 곁들인 세비체

멕시코 요리 · 240 kcal · 26g 단백질

페스카도 알라 베라크루자나 주키니 누들 곁들임

멕시코 요리 · 320 kcal · 38g 단백질

오이와 무를 곁들인 새우 세비체

멕시코 요리 · 185 kcal · 28g 단백질

새우 세비체 상추 랩

멕시코 요리 · 180 kcal · 22g 단백질

그릴 새우 꼬치와 칠포틀 라임 글레이즈

멕시코 요리 · 290 kcal · 40g 단백질

그릴 틸라피아와 라임, 고수

멕시코 요리 · 320 kcal · 42g 단백질

페스카도 아 라 베라크루자나

멕시코 요리 · 300 kcal · 41g 단백질

카마론 엔 모호 데 아호

멕시코 요리 · 280 kcal · 39g 단백질

라임과 허브를 곁들인 통 로스트 레드 스내퍼

멕시코 요리 · 310 kcal · 43g 단백질

레몬, 케이퍼, 녹색 콩을 곁들인 도미 필레

이탈리아 요리 · 320 kcal · 45g 단백질

허브 소스를 곁들인 구운 브란지노

이탈리아 요리 · 320 kcal · 42g 단백질

루꼴라 샐러드를 곁들인 구운 참치 스테이크

이탈리아 요리 · 420 kcal · 45g 단백질

브란지노 알 포르노 레몬과 올리브

이탈리아 요리 · 350 kcal · 38g 단백질

살몬 인 크로스타 디 허브 부라타

이탈리아 요리 · 410 kcal · 40g 단백질

스피골라 프리타 주키니 칩

이탈리아 요리 · 390 kcal · 36g 단백질

레몬 솔 케이퍼와 체리 토마토

이탈리아 요리 · 280 kcal · 32g 단백질

로스트 브란지노 펜넬과 올리브

이탈리아 요리 · 320 kcal · 35g 단백질

스파게티 스쿼시 아글리오 에 올리오 멸치

이탈리아 요리 · 210 kcal · 6g 단백질

구운 연어와 퀴노아, 아스파라거스

아메리칸 요리 · 520 kcal · 48g 단백질

허브 샐러드를 곁들인 두깟 크러스트 대구

중동 요리 · 380 kcal · 42g 단백질

타히니 드리즐을 곁들인 허브 크러스트 베이크드 화이트 피시

중동 요리 · 280 kcal · 35g 단백질

체르모울라 크러스트 구운 생선

중동 요리 · 320 kcal · 40g 단백질

새우 팟타이

태국 · 420 kcal · 24g 단백질

해산물 톰얌 수프

태국 · 210 kcal · 28g 단백질

매운 참치 타르타르, 오이와 라임 곁들인

태국 · 280 kcal · 38g 단백질

태국 레드 카레, 새우와 가지

태국 · 310 kcal · 35g 단백질

코코넛 라임 생선, 오이 샐러드 곁들인

태국 · 280 kcal · 32g 단백질

새우와 브로콜리 팟 크라팝 (태국 바질 새우)

태국 · 240 kcal · 30g 단백질

타이 허브 크러스트 구이 생선

태국 · 480 kcal · 42g 단백질

크리미 코코넛 새우 비스크

태국 · 420 kcal · 35g 단백질

타이 칠리 글레이즈 구이 생선 칼라

태국 · 460 kcal · 40g 단백질

가리비를 곁들인 타이 그린 코코넛 수프

태국 · 440 kcal · 38g 단백질

회급 참치 포케 볼

일본 · 320 kcal · 36g 단백질

생강-된장 대구 앙 파피요트

일본 · 240 kcal · 28g 단백질

베이크한 대구 레몬 허브와 구운 새로운 감자

지중해 · 360 kcal · 36g 단백질

팬에서 구운 스캘럽과 레몬 버터 아스파라거스

프랑스 요리 · 375 kcal · 36g 단백질

바삭한 껍질 연어와 구운 뿌리채소

스칸디나비아 요리 · 485 kcal · 38g 단백질

새우와 주키니 팟타이 - 타마린드 글레이즈

태국 · 320 kcal · 28g 단백질