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पेस्केटेरियन रेसिपी

प्रति सर्विंग कैलोरी और मैक्रोज़ के साथ मुफ्त पेस्केटेरियन रेसिपी। 50 रेसिपी — Nutari ऐप से इनमें से किसी को भी एक टैप में लॉग करें।

तंदूरी मछली नींबू चावल के साथ
तंदूरी मछली नींबू चावल के साथ
भारतीय · 420 kcal · 38g प्रोटीन
तंदूरी फिश टिक्का सलाद
तंदूरी फिश टिक्का सलाद
भारतीय · 310 kcal · 40g प्रोटीन
नारियल कॉलिफ्लावर चावल के साथ तंदूरी झींगा
नारियल कॉलिफ्लावर चावल के साथ तंदूरी झींगा
भारतीय · 280 kcal · 35g प्रोटीन
ग्रिल्ड ब्रांज़िनो नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ
ग्रिल्ड ब्रांज़िनो नींबू और जड़ी-बूटियों के साथ
मेडिटेरेनियन · 380 kcal · 42g प्रोटीन
बेक्ड कॉड टमाटर और कैपर्स के साथ
बेक्ड कॉड टमाटर और कैपर्स के साथ
मेडिटेरेनियन · 240 kcal · 35g प्रोटीन
झींगे की करी नारियल के चावल के साथ
झींगे की करी नारियल के चावल के साथ
भारतीय · 420 kcal · 28g प्रोटीन
अमृतसरी मछली हरी मटर के पिलाफ के साथ
अमृतसरी मछली हरी मटर के पिलाफ के साथ
भारतीय · 400 kcal · 38g प्रोटीन
जैतून के तेल में पोच किया गया सामन लहसुन और थाইम के साथ
जैतून के तेल में पोच किया गया सामन लहसुन और थाইम के साथ
मेडिटेरेनियन · 420 kcal · 38g प्रोटीन
टमाटर कम्पोट और कारमेलाइजड प्याज के साथ बेक्ड व्हाइट फिश
टमाटर कम्पोट और कारमेलाइजड प्याज के साथ बेक्ड व्हाइट फिश
मेडिटेरेनियन · 320 kcal · 36g प्रोटीन
डिल और कारमेलाइजड नींबू के साथ पैन-सीयर्ड सैल्मन
डिल और कारमेलाइजड नींबू के साथ पैन-सीयर्ड सैल्मन
मेडिटेरेनियन · 380 kcal · 42g प्रोटीन
सफेद बीन प्यूरी और जली हुई ब्रोकली के साथ बेक्ड कॉड
सफेद बीन प्यूरी और जली हुई ब्रोकली के साथ बेक्ड कॉड
मेडिटेरेनियन · 340 kcal · 44g प्रोटीन
सोंफ और टमाटर कॉनफिट के साथ भुनी हुई रेड स्नैपर
सोंफ और टमाटर कॉनफिट के साथ भुनी हुई रेड स्नैपर
मेडिटेरेनियन · 380 kcal · 45g प्रोटीन
एवोकाडो और चूने के साथ सेविच
एवोकाडो और चूने के साथ सेविच
मैक्सिकन · 240 kcal · 26g प्रोटीन
पेस्काडो ए ला वेराक्रुज़ाना तोरी नूडल्स के साथ
पेस्काडो ए ला वेराक्रुज़ाना तोरी नूडल्स के साथ
मैक्सिकन · 320 kcal · 38g प्रोटीन
झींगा सेविचे खीरे और मूली के साथ
झींगा सेविचे खीरे और मूली के साथ
मैक्सिकन · 185 kcal · 28g प्रोटीन
झींगा सेविचे लेटिस रैप्स
झींगा सेविचे लेटिस रैप्स
मैक्सिकन · 180 kcal · 22g प्रोटीन
ग्रिल्ड झींगे की खूंटियाँ चिपोटल नींबू ग्लेज़ के साथ
ग्रिल्ड झींगे की खूंटियाँ चिपोटल नींबू ग्लेज़ के साथ
मैक्सिकन · 290 kcal · 40g प्रोटीन
ग्रिल्ड तिलपिया नींबू और धनिया के साथ
ग्रिल्ड तिलपिया नींबू और धनिया के साथ
मैक्सिकन · 320 kcal · 42g प्रोटीन
पेस्काडो ए ला वेराक्रूजाना
पेस्काडो ए ला वेराक्रूजाना
मैक्सिकन · 300 kcal · 41g प्रोटीन
कैमरोनेस एन मोजो दे अजो
कैमरोनेस एन मोजो दे अजो
मैक्सिकन · 280 kcal · 39g प्रोटीन
संपूर्ण भुनी हुई लाल स्नैपर नीबू और जड़ी बूटियों के साथ
संपूर्ण भुनी हुई लाल स्नैपर नीबू और जड़ी बूटियों के साथ
मैक्सिकन · 310 kcal · 43g प्रोटीन
समुद्री बास फिलेट नींबू, कैपर्स और हरी बीन्स के साथ
समुद्री बास फिलेट नींबू, कैपर्स और हरी बीन्स के साथ
इटैलियन · 320 kcal · 45g प्रोटीन
जड़ी-बूटियों की सॉस के साथ ग्रिल्ड ब्रैन्ज़िनो
जड़ी-बूटियों की सॉस के साथ ग्रिल्ड ब्रैन्ज़िनो
इटैलियन · 320 kcal · 42g प्रोटीन
अरुगुला सलाद के साथ सीयर्ड टूना स्टेक्स
अरुगुला सलाद के साथ सीयर्ड टूना स्टेक्स
इटैलियन · 420 kcal · 45g प्रोटीन
ब्रांज़िनो अल फॉर्नो विथ लेमन एंड ऑलिव्स
ब्रांज़िनो अल फॉर्नो विथ लेमन एंड ऑलिव्स
इटैलियन · 350 kcal · 38g प्रोटीन
साल्मोने इन क्रोस्टा दी हर्ब्स विथ बुराता
साल्मोने इन क्रोस्टा दी हर्ब्स विथ बुराता
इटैलियन · 410 kcal · 40g प्रोटीन
स्पिगोला फ्रिटा विथ ज़ुकीनी चिप्स
स्पिगोला फ्रिटा विथ ज़ुकीनी चिप्स
इटैलियन · 390 kcal · 36g प्रोटीन
लेमन सोल विथ केपर्स एंड चेरी टमाटोज़
लेमन सोल विथ केपर्स एंड चेरी टमाटोज़
इटैलियन · 280 kcal · 32g प्रोटीन
रोस्टेड ब्रांज़िनो विथ फेनेल एंड ऑलिव्स
रोस्टेड ब्रांज़िनो विथ फेनेल एंड ऑलिव्स
इटैलियन · 320 kcal · 35g प्रोटीन
स्पेगेटी स्क्वाश एग्लियो ई ओलियो विथ एंचोवीज़
स्पेगेटी स्क्वाश एग्लियो ई ओलियो विथ एंचोवीज़
इटैलियन · 210 kcal · 6g प्रोटीन
ग्रिल्ड सैलमन क्विनोआ और शतावरी के साथ
ग्रिल्ड सैलमन क्विनोआ और शतावरी के साथ
अमेरिकी · 520 kcal · 48g प्रोटीन
दुक्का क्रस्ट वाली कॉड और जड़ी-बूटी की सलाद
दुक्का क्रस्ट वाली कॉड और जड़ी-बूटी की सलाद
मध्य पूर्वी · 380 kcal · 42g प्रोटीन
तिल की चटनी छिड़कने के साथ जड़ी-बूटी क्रस्ट वाली बेक्ड व्हाइट फिश
तिल की चटनी छिड़कने के साथ जड़ी-बूटी क्रस्ट वाली बेक्ड व्हाइट फिश
मध्य पूर्वी · 280 kcal · 35g प्रोटीन
चेरमौला क्रस्ट के साथ बेक्ड मछली
चेरमौला क्रस्ट के साथ बेक्ड मछली
मध्य पूर्वी · 320 kcal · 40g प्रोटीन
झींगों के साथ पैड थाई
झींगों के साथ पैड थाई
थाई · 420 kcal · 24g प्रोटीन
समुद्री भोजन के साथ टॉम यम सूप
समुद्री भोजन के साथ टॉम यम सूप
थाई · 210 kcal · 28g प्रोटीन
तीखा टूना टार्टारे खीरे और नीबू के साथ
तीखा टूना टार्टारे खीरे और नीबू के साथ
थाई · 280 kcal · 38g प्रोटीन
थाई रेड करी झींगे और बैंगन के साथ
थाई रेड करी झींगे और बैंगन के साथ
थाई · 310 kcal · 35g प्रोटीन
नारियल नीबू मछली खीरे सलाद के साथ
नारियल नीबू मछली खीरे सलाद के साथ
थाई · 280 kcal · 32g प्रोटीन
झींगे और ब्रोकोली पैड क्रापाओ (थाई बेसिल झींगे)
झींगे और ब्रोकोली पैड क्रापाओ (थाई बेसिल झींगे)
थाई · 240 kcal · 30g प्रोटीन
ग्रिल्ड फिश थाई हर्ब क्रस्ट के साथ
ग्रिल्ड फिश थाई हर्ब क्रस्ट के साथ
थाई · 480 kcal · 42g प्रोटीन
क्रीमी नारियल झींगा बिस्क
क्रीमी नारियल झींगा बिस्क
थाई · 420 kcal · 35g प्रोटीन
ग्रिल्ड फिश कॉलर थाई मिर्च ग्लेज़ के साथ
ग्रिल्ड फिश कॉलर थाई मिर्च ग्लेज़ के साथ
थाई · 460 kcal · 40g प्रोटीन
थाई ग्रीन नारियल सूप स्कैलप्स के साथ
थाई ग्रीन नारियल सूप स्कैलप्स के साथ
थाई · 440 kcal · 38g प्रोटीन
ताजी सशिमी-ग्रेड टूना पोक बाउल
ताजी सशिमी-ग्रेड टूना पोक बाउल
जापानी · 320 kcal · 36g प्रोटीन
अदरक-मिसो कॉड एन पेपिलोट
अदरक-मिसो कॉड एन पेपिलोट
जापानी · 240 kcal · 28g प्रोटीन
नींबू जड़ी-बूटियों और भुनी हुई आलूओं के साथ बेक्ड कॉड
नींबू जड़ी-बूटियों और भुनी हुई आलूओं के साथ बेक्ड कॉड
मेडिटेरेनियन · 360 kcal · 36g प्रोटीन
पैन-सिखाई गई स्कैलप्स नींबू मक्खन शतावरी के साथ
पैन-सिखाई गई स्कैलप्स नींबू मक्खन शतावरी के साथ
फ्रेंच · 375 kcal · 36g प्रोटीन
कुरकुरी त्वचा सामन भुनी हुई रूट सब्जियों के साथ
कुरकुरी त्वचा सामन भुनी हुई रूट सब्जियों के साथ
स्कैंडिनेवियाई · 485 kcal · 38g प्रोटीन
झींगे और तोरी पद टाई इमली ग्लेज़ के साथ
झींगे और तोरी पद टाई इमली ग्लेज़ के साथ
थाई · 320 kcal · 28g प्रोटीन