← جميع الوصفات

وصفات نباتي مع أسماك

وصفات نباتي مع أسماك مجانية مع السعرات الحرارية والعناصر الغذائية لكل حصة. 50 وصفة — سجّل أي منها بضغطة واحدة مع تطبيق Nutari.

سمك تندوري مع أرز بالليمون

هندي · 420 سعرة حرارية · 38g بروتين

سلطة تندوري فيش تيكا

هندي · 310 سعرة حرارية · 40g بروتين

روبيان تندوري مع أرز القرنبيط بجوز الهند

هندي · 280 سعرة حرارية · 35g بروتين

براندينو مشوي بالليمون والأعشاب

متوسطي · 380 سعرة حرارية · 42g بروتين

سمك القد المخبوز مع الطماطم والكبار

متوسطي · 240 سعرة حرارية · 35g بروتين

كاري الروبيان مع الأرز جوز الهند

هندي · 420 سعرة حرارية · 28g بروتين

سمك أمريتساري مع أرز البازلاء الأخضر

هندي · 400 سعرة حرارية · 38g بروتين

سمك السلمون المسلوق في زيت الزيتون مع الثوم والزعتر

متوسطي · 420 سعرة حرارية · 38g بروتين

سمك أبيض مخبوز مع كومبوت الطماطم والبصل المسكر

متوسطي · 320 سعرة حرارية · 36g بروتين

سمك السلمون المقلي مع الشبت والليمون المسكر

متوسطي · 380 سعرة حرارية · 42g بروتين

سمك الكود المخبوز مع هريس الفاصوليا البيضاء والبروكلي المحروق

متوسطي · 340 سعرة حرارية · 44g بروتين

الفرخ الأحمر المشوي مع الشمر وكونفي الطماطم

متوسطي · 380 سعرة حرارية · 45g بروتين

سيفيتشي مع الأفوكادو والليمون

مكسيكي · 240 سعرة حرارية · 26g بروتين

سمك بصلصة فيراكروزانا مع شرائط الكوسة

مكسيكي · 320 سعرة حرارية · 38g بروتين

سيفيتشي الجمبري مع الخيار والفجل

مكسيكي · 185 سعرة حرارية · 28g بروتين

لفات الخس بسيفيتشي الجمبري

مكسيكي · 180 سعرة حرارية · 22g بروتين

أسياخ الروبيان المشوي مع تزجيج الهالبينو بالليمة

مكسيكي · 290 سعرة حرارية · 40g بروتين

تيلابيا مشوية مع الليمة والكزبرة

مكسيكي · 320 سعرة حرارية · 42g بروتين

سمك بيسكادو أ لا فيراكروزانا

مكسيكي · 300 سعرة حرارية · 41g بروتين

جمبري في مويو دي أهو

مكسيكي · 280 سعرة حرارية · 39g بروتين

الهامور الأحمر المشوي كاملا مع الليمون والأعشاب

مكسيكي · 310 سعرة حرارية · 43g بروتين

شريحة سمك القاموس مع الليمون والكبريس والفاصوليا الخضراء

إيطالي · 320 سعرة حرارية · 45g بروتين

أسماك برانزينو مشوية مع صلصة الأعشاب

إيطالي · 320 سعرة حرارية · 42g بروتين

شرائح التونة المحمرة مع سلطة الجرجير

إيطالي · 420 سعرة حرارية · 45g بروتين

براتزينو مشوي مع الليمون والزيتون

إيطالي · 350 سعرة حرارية · 38g بروتين

سلمون بقشرة من الأعشاب مع بوراتا

إيطالي · 410 سعرة حرارية · 40g بروتين

سبيجولا مقلية مع شرائح كوسة

إيطالي · 390 سعرة حرارية · 36g بروتين

سمك سول مع الكبر والطماطم الكرزية

إيطالي · 280 سعرة حرارية · 32g بروتين

براتزينو مشوي مع الشمر والزيتون

إيطالي · 320 سعرة حرارية · 35g بروتين

إسباجيتي القرع أجليو إي أوليو مع الأنشوفة

إيطالي · 210 سعرة حرارية · 6g بروتين

سمك السالمون المشوي مع الكينوا والهليون

أمريكي · 520 سعرة حرارية · 48g بروتين

سمك القد المقرمش بالدقة مع سلطة الأعشاب

شرق أوسطي · 380 سعرة حرارية · 42g بروتين

سمك أبيض مخبوز مع قشرة الأعشاب وتقطير الطحينة

شرق أوسطي · 280 سعرة حرارية · 35g بروتين

سمك مخبوز مع قشرة الشرموula

شرق أوسطي · 320 سعرة حرارية · 40g بروتين

الفطائر التايلاندية مع الجمبري

تايلاندي · 420 سعرة حرارية · 24g بروتين

حساء توم يام مع المأكولات البحرية

تايلاندي · 210 سعرة حرارية · 28g بروتين

تارتار التونة الحار مع الخيار والليمون

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 38g بروتين

كاري تايلاندي أحمر مع الروبيان والباذنجان

تايلاندي · 310 سعرة حرارية · 35g بروتين

سمك بجوز الهند والليمون مع سلطة الخيار

تايلاندي · 280 سعرة حرارية · 32g بروتين

الروبيان والبروكلي Pad Krapow (روبيان بالريحان التايلاندي)

تايلاندي · 240 سعرة حرارية · 30g بروتين

سمك مشوي بقشرة من الأعشاب التايلاندية

تايلاندي · 480 سعرة حرارية · 42g بروتين

حساء جمبري بجوز الهند كريمي

تايلاندي · 420 سعرة حرارية · 35g بروتين

تصفية السمك المشوية مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية

تايلاندي · 460 سعرة حرارية · 40g بروتين

حساء جوز الهند الأخضر التايلاندي مع الإسقلوب

تايلاندي · 440 سعرة حرارية · 38g بروتين

وعاء سوشيمي درجة التونة بوكيه

ياباني · 320 سعرة حرارية · 36g بروتين

سمك القد بالزنجبيل والميسو في ورق الزبدة

ياباني · 240 سعرة حرارية · 28g بروتين

سمك القد المخبوز مع الليمون والأعشاب والبطاطس المشوية

متوسطي · 360 سعرة حرارية · 36g بروتين

أسقالوب مقلي في المقلاة مع الهليون بزبدة الليمون

فرنسي · 375 سعرة حرارية · 36g بروتين

سلمون مع جلد مقرمش ومحاصيل جذرية مشوية

إسكندنافي · 485 سعرة حرارية · 38g بروتين

روبيان مع كوسة بـ بـاد تـايـ مع صلصة التمر الهندي

تايلاندي · 320 سعرة حرارية · 28g بروتين