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Recetas Sin Lácteos

Recetas Sin Lácteos gratuitas con calorías y macros por porción. 52 recetas — regístralas con un solo toque con la app Nutari.

Dal Tadka

India · 240 kcal · 14g proteína

Biryani de Vegetales

India · 380 kcal · 9g proteína

Baingan Bharta

India · 160 kcal · 4g proteína

Curry Especiado de Tofu y Guisantes Verdes

India · 290 kcal · 22g proteína

Curry de Camarones con Arroz de Coco

India · 420 kcal · 28g proteína

Guiso de Coliflor y Lentejas Especiadas

India · 310 kcal · 16g proteína

Pescado Amritsari con Pilaf de Guisantes Verdes

India · 400 kcal · 38g proteína

Tofu Tandoori con Tabulé de Mijo

India · 340 kcal · 18g proteína

Lubina Dorada con Tapenade de Aceitunas y Calabacín Asado

Mediterránea · 420 kcal · 48g proteína

Pulpo a la Brasa con Puré de Alubias Blancas y Limón Chamuscado

Mediterránea · 380 kcal · 52g proteína

Filete de Atún Sellado con Salsa de Tomate y Anchoa, y Ensalada de Alubias Blancas

Mediterránea · 450 kcal · 54g proteína

Muslos de Pollo Asados con Melaza de Granada, Nueces y Berenjena

Mediterránea · 440 kcal · 45g proteína

Pez Espada a la Brasa con Ragú de Alcachofas y Alcaparras

Mediterránea · 390 kcal · 50g proteína

Pescado Blanco al Horno con Compota de Tomate y Cebollas Caramelizadas

Mediterránea · 320 kcal · 36g proteína

Camarones Indonesios Sambal con Fideos de Calabacín

Indonesia · 430 kcal · 33g proteína

Camarones Tailandeses con Albahaca y Arroz Integral

Tailandesa · 380 kcal · 32g proteína

Bacalao Glaseado Japonés con Miso y Fideos de Calabacín

Japonesa · 280 kcal · 35g proteína

Sopa de Lentejas Rojo con Cúrcuma y Pollo a la Malaya

Malasia · 340 kcal · 36g proteína

Carne Asada con Arroz de Coliflor al Cilantro y Limón

Mexicana · 385 kcal · 42g proteína

Pescado a la Veracruzana con Espagueti de Calabacín

Mexicana · 320 kcal · 38g proteína

Carne de Cerdo al Pastor con Ensalada de Repollo

Mexicana · 410 kcal · 44g proteína

Ceviche de Camarones con Pepino y Rábano

Mexicana · 185 kcal · 28g proteína

Tacos de Lechuga de Carnitas con Encurtido de Rábano y Cebolla

Mexicana · 365 kcal · 40g proteína

Branzino a la Parrilla con Salsa de Hierbas

Italiana · 320 kcal · 42g proteína

Albóndigas de Cordero Especiado con Ragú de Tomate

Italiana · 380 kcal · 38g proteína

Pechuga de Pollo a la Piccata con Alcaparras y Limón

Italiana · 290 kcal · 40g proteína

Braciole de Ternera Braseadas en Vino Tinto

Italiana · 410 kcal · 44g proteína

Muslos de Pollo Asado con Harissa y Ensalada de Zanahorias

Medio Oriente · 395 kcal · 41g proteína

Wraps de Lechuga con Pollo Shawarma

Medio Oriente · 360 kcal · 42g proteína

Pescado al Horno con Costra de Chermoula

Medio Oriente · 320 kcal · 40g proteína

Pad Thai con Salsa de Cacahuete y Tofu Crujiente

Tailandesa · 320 kcal · 14g proteína

Salteado de Garbanzos con Albahaca Tailandesa

Tailandesa · 245 kcal · 8g proteína

Sopa Tailandesa de Lentejas y Coco

Tailandesa · 210 kcal · 9g proteína

Curry de Berenjena y Lentejas Tailandés

Tailandesa · 270 kcal · 11g proteína

Curry Panang con Pechuga de Pato

Tailandesa · 520 kcal · 38g proteína

Pez Espada a la Parrilla con Costra de Hierbas Tailandesas

Tailandesa · 480 kcal · 42g proteína

Bisque Cremoso de Camarones con Coco

Tailandesa · 420 kcal · 35g proteína

Ensalada Tailandesa de Carne de Res con Menta y Limón

Tailandesa · 450 kcal · 44g proteína

Pollo Cremoso de Coco con Galangal

Tailandesa · 530 kcal · 48g proteína

Cuello de Pez a la Parrilla con Glaseado Tailandés de Chile

Tailandesa · 460 kcal · 40g proteína

Sopa Tailandesa de Coco Verde con Vieiras

Tailandesa · 440 kcal · 38g proteína

Bacalao al Horno con Limón y Hierbas, Papas Asadas

Mediterránea · 360 kcal · 36g proteína

Curry Verde Tailandés con Tofu

Tailandesa · 380 kcal · 16g proteína

Pasta Primavera con Crema de Anacardos

Italiana · 520 kcal · 16g proteína

Cuenco Buddha de Tofu Crujiente con Aderezo de Tahini

Mediterránea · 480 kcal · 18g proteína

Tacos Especiados de Frijoles Negros y Maíz

Mexicana · 420 kcal · 14g proteína

Envolturas de Lechuga con Champiñones y Albahaca Tailandesa

Tailandesa · 280 kcal · 12g proteína

Pad Thai de Camarones y Calabacín con Glaseado de Tamarindo

Tailandesa · 320 kcal · 28g proteína

Pollo Vietnamita Caramelizado con Bok Choy y Arroz de Coliflor

Vietnamita · 395 kcal · 36g proteína

Res y Brócoli con Salsa de Sésamo y Jengibre

Asiática · 380 kcal · 35g proteína

Panceta de Cerdo Crujiente con Coles de Bruselas Asadas

Europea · 420 kcal · 32g proteína

Vieiras Salteadas con Alcaparras al Limón y Espárragos

Mediterránea · 280 kcal · 28g proteína