← Alle recepten

Zuivelvrij recepten

Gratis Zuivelvrij recepten met calorieën en macro's per portie. 52 recepten — log elk van hen met één tik in de Nutari-app.

Dal Tadka

Indiaas · 240 kcal · 14g eiwit

Groentebiryani

Indiaas · 380 kcal · 9g eiwit

Baingan Bharta

Indiaas · 160 kcal · 4g eiwit

Gekruid Tofu en Erwtencurry

Indiaas · 290 kcal · 22g eiwit

Garnalencurry met kokosrijst

Indiaas · 420 kcal · 28g eiwit

Gekruide bloemkool- en linsenstoof

Indiaas · 310 kcal · 16g eiwit

Vis Amritsari met erwtenrijst

Indiaas · 400 kcal · 38g eiwit

Tandoori-tofu met gierst-tabbouleh

Indiaas · 340 kcal · 18g eiwit

Gebakken Zeebaars met Oliventapenade en Geroosterde Courgette

Mediterraans · 420 kcal · 48g eiwit

Gegrilde Octopus met Witbonenpuree en Geroosterde Citroen

Mediterraans · 380 kcal · 52g eiwit

Gegrilde Tonijn Steaks met Tomaten-Ansjovisssaus en Witbonensalade

Mediterraans · 450 kcal · 54g eiwit

Geroosterde Kippendijen met Granaatappel-Melasse, Walnoten en Aubergine

Mediterraans · 440 kcal · 45g eiwit

Gegrilde Zwaardvis met Artisjoeken- en Kapperragù

Mediterraans · 390 kcal · 50g eiwit

Gebakken witte vis met tomatencondiment en gkarameliseerde uien

Mediterraans · 320 kcal · 36g eiwit

Indonesische Garnalen-Sambal met Courgette-Noodles

Indonesisch · 430 kcal · 33g eiwit

Thaise Basilicum-Garnalen met Bruine Rijst

Thais · 380 kcal · 32g eiwit

Japanse Miso-Geglazeeerde Kabeljauw met Courgette-Noodles

Japans · 280 kcal · 35g eiwit

Maleisische Kurkuma Linzensoep met Kip

Malaysisch · 340 kcal · 36g eiwit

Carne Asada met Koriander Limoen Bloemkoolrijst

Mexicaans · 385 kcal · 42g eiwit

Pescado a la Veracruzana met Courgette Noedels

Mexicaans · 320 kcal · 38g eiwit

Al Pastor Varkensvlees met Koolsla

Mexicaans · 410 kcal · 44g eiwit

Garnalenceviche met Komkommer en Radijs

Mexicaans · 185 kcal · 28g eiwit

Carnitas Slateblaadjes met Gepekelde Radijs en Ui

Mexicaans · 365 kcal · 40g eiwit

Gegrilde Branzino met Kruidensaus

Italiaans · 320 kcal · 42g eiwit

Gekruide Lamsvleesballen met Tomatenragù

Italiaans · 380 kcal · 38g eiwit

Kippenpaillard Piccata met Kappertjes en Citroen

Italiaans · 290 kcal · 40g eiwit

Ossehaasrolletjes Gestoofd in Rode Wijn

Italiaans · 410 kcal · 44g eiwit

Harissa Geroosterde Kippenpoten met Wortelsalade

Midden-Oosters · 395 kcal · 41g eiwit

Kip Shawarma Slaai Wraps

Midden-Oosters · 360 kcal · 42g eiwit

Gebakken Witte Vis met Chermoula Korst

Midden-Oosters · 320 kcal · 40g eiwit

Pad Thai met Pindasaus en Knapperige Tofu

Thais · 320 kcal · 14g eiwit

Thaise Basilicum Kikkererwten Roerbak

Thais · 245 kcal · 8g eiwit

Thaise Kokoslinzensoep

Thais · 210 kcal · 9g eiwit

Thaise Aubergine en Linsencurry

Thais · 270 kcal · 11g eiwit

Panang-curry met eendenbr

Thais · 520 kcal · 38g eiwit

Gegrilde vis met Thaise kruidenkorst

Thais · 480 kcal · 42g eiwit

Romige kokos-garnalensoep

Thais · 420 kcal · 35g eiwit

Thaise rundvleessalade met munt en limoen

Thais · 450 kcal · 44g eiwit

Romige kokoskip met galangang

Thais · 530 kcal · 48g eiwit

Gegrilde viskraag met Thaise chilisaus

Thais · 460 kcal · 40g eiwit

Thaise groene kokossoep met Sint-jakobsnoten

Thais · 440 kcal · 38g eiwit

Gebakken Kabeljauw met Citroen Kruiden en Geroosterde Aardappelen

Mediterraans · 360 kcal · 36g eiwit

Thai groenencurry met tofu

Thais · 380 kcal · 16g eiwit

Romige cashew pasta primavera

Italiaans · 520 kcal · 16g eiwit

Knapperige tofu Buddha bowl met tahini-dressing

Mediterraans · 480 kcal · 18g eiwit

Gekruide zwartebonenmaïstaco's

Mexicaans · 420 kcal · 14g eiwit

Thai Basilicum Champignonwraps in Sla

Thais · 280 kcal · 12g eiwit

Garnalen en Courgette Pad Thai met Tamarinde-glace

Thais · 320 kcal · 28g eiwit

Vietnamees Karamellkip met Pak Choi en Bloemkoolrijst

Vietnamees · 395 kcal · 36g eiwit

Rundvlees en Broccoli met Sesamgember-saus

Aziatisch · 380 kcal · 35g eiwit

Krokante Varkensbuk met Geroosterde Spruitjes

Europees · 420 kcal · 32g eiwit

Gesnelde Sint-Jakobsnoten met Citroen, Kappertjes en Asperges

Mediterraans · 280 kcal · 28g eiwit