← 모든 레시피

유제품 프리 레시피

1회 제공량 칼로리와 영양소 정보가 있는 무료 유제품 프리 레시피. 레시피 52개 — Nutari 앱으로 한 번에 기록해보세요.

달 타드카

인도 · 240 kcal · 14g 단백질

채소 비리야니

인도 · 380 kcal · 9g 단백질

베인간 바르타

인도 · 160 kcal · 4g 단백질

향신료 두부와 초록완두 커리

인도 · 290 kcal · 22g 단백질

코코넛 밥을 곁들인 새우 커리

인도 · 420 kcal · 28g 단백질

향신료를 입힌 콜리플라워와 렌틸 스튜

인도 · 310 kcal · 16g 단백질

피쉬 암릿사리와 그린 피 필라프

인도 · 400 kcal · 38g 단백질

탄두리 두부와 기장 타불래

인도 · 340 kcal · 18g 단백질

올리브 타페나드와 로스팅 주키니를 곁들인 팬에 구운 스즈키

지중해 · 420 kcal · 48g 단백질

화이트 빈 퓨레와 그을린 레몬을 곁들인 그릴 문어

지중해 · 380 kcal · 52g 단백질

토마토-앙초비 소스와 화이트 빈 샐러드를 곁들인 팬에 구운 참치 스테이크

지중해 · 450 kcal · 54g 단백질

석류 몰라세스, 호두, 가지를 곁들인 로스팅 닭다리살

지중해 · 440 kcal · 45g 단백질

아티초크와 캐이퍼 라구를 곁들인 그릴 칼도

지중해 · 390 kcal · 50g 단백질

구운 흰살 생선 토마토 콩포테와 캐러멜라이즈드 양파 곁들임

지중해 · 320 kcal · 36g 단백질

인도네시아식 새우 삼발과 호박 국수

인도네시아 · 430 kcal · 33g 단백질

타이 바질 새우와 현미

태국 · 380 kcal · 32g 단백질

일본식 미소 글레이즈 대구와 호박 국수

일본 · 280 kcal · 35g 단백질

말레이시아 강황 렌틸 스프 치킨

말레이시아 · 340 kcal · 36g 단백질

카르네 아사다 고수 라임 콜리플라워 라이스 곁들임

멕시코 요리 · 385 kcal · 42g 단백질

페스카도 알라 베라크루자나 주키니 누들 곁들임

멕시코 요리 · 320 kcal · 38g 단백질

파인애플을 곁들인 알 파스토르 돼지고기와 양배추 슬로우

멕시코 요리 · 410 kcal · 44g 단백질

오이와 무를 곁들인 새우 세비체

멕시코 요리 · 185 kcal · 28g 단백질

무와 양파 피클을 곁들인 카르니타스 상추 타코

멕시코 요리 · 365 kcal · 40g 단백질

허브 소스를 곁들인 구운 브란지노

이탈리아 요리 · 320 kcal · 42g 단백질

토마토 라구를 곁들인 향신료 양고기 미트볼

이탈리아 요리 · 380 kcal · 38g 단백질

케이퍼와 레몬을 곁들인 닭고기 피카타

이탈리아 요리 · 290 kcal · 40g 단백질

레드 와인 소스에 브레이즈한 소고기 브라치올레

이탈리아 요리 · 410 kcal · 44g 단백질

당근 샐러드를 곁들인 하리사 로스팅 닭다리살

중동 요리 · 395 kcal · 41g 단백질

치킨 샤와르마 상추 랩

중동 요리 · 360 kcal · 42g 단백질

체르모울라 크러스트 구운 생선

중동 요리 · 320 kcal · 40g 단백질

땅콩소스와 바삭한 두부를 곁들인 팟타이

태국 · 320 kcal · 14g 단백질

타이 바질 병아리콩 스티프라이

태국 · 245 kcal · 8g 단백질

타이 코코넛 렌틸 수프

태국 · 210 kcal · 9g 단백질

가지와 렌틸을 곁들인 타이 가지 커리

태국 · 270 kcal · 11g 단백질

팬앙 카레 오리 가슴살

태국 · 520 kcal · 38g 단백질

타이 허브 크러스트 구이 생선

태국 · 480 kcal · 42g 단백질

크리미 코코넛 새우 비스크

태국 · 420 kcal · 35g 단백질

민트와 라임 타이 소고기 샐러드

태국 · 450 kcal · 44g 단백질

갈랑갈 크리미 코코넛 닭

태국 · 530 kcal · 48g 단백질

타이 칠리 글레이즈 구이 생선 칼라

태국 · 460 kcal · 40g 단백질

가리비를 곁들인 타이 그린 코코넛 수프

태국 · 440 kcal · 38g 단백질

베이크한 대구 레몬 허브와 구운 새로운 감자

지중해 · 360 kcal · 36g 단백질

타이 그린 커리 두부 곁들인

태국 · 380 kcal · 16g 단백질

크리미 캐슈 파스타 프리마베라

이탈리아 요리 · 520 kcal · 16g 단백질

바삭한 두부 부처 볼 타히니 드레싱 곁들인

지중해 · 480 kcal · 18g 단백질

양념한 검은콩과 옥수수 타코

멕시코 요리 · 420 kcal · 14g 단백질

타이 바질 버섯 상추 래프

태국 · 280 kcal · 12g 단백질

새우와 주키니 팟타이 - 타마린드 글레이즈

태국 · 320 kcal · 28g 단백질

베트남식 카라멜 닭다리살과 복초이, 콜리플라워 라이스

베트남 · 395 kcal · 36g 단백질

소고기와 브로콜리 - 참깨 생강 소스

아시아 요리 · 380 kcal · 35g 단백질

바삭한 돼지 삼겹살과 구운 방울양배추

유럽 요리 · 420 kcal · 32g 단백질

레몬 케이퍼를 곁들인 팬구이 가리비와 아스파라거스

지중해 · 280 kcal · 28g 단백질