← Tüm tarifler

Süt Ürünsüz tarifleri

Porsiyon başına kalori ve makrolarla ücretsiz Süt Ürünsüz tarifleri. 52 tarif — Nutari uygulamasıyla bunlardan herhangi birini tek dokunuşla kaydedin.

Dal Tadka

Hint · 240 kcal · 14g protein

Sebze Biryani

Hint · 380 kcal · 9g protein

Baingan Bharta

Hint · 160 kcal · 4g protein

Baharatlı Tofu ve Yeşil Bezelye Köri

Hint · 290 kcal · 22g protein

Hindistan Cevizli Karides Körisi

Hint · 420 kcal · 28g protein

Baharatlı Karnabahar ve Mercimek Çorbası

Hint · 310 kcal · 16g protein

Pan Kızartması Balık Amritsari ile Yeşil Mercimek Pilavı

Hint · 400 kcal · 38g protein

Tandoori Tofu ile Tef Unu Tabbulesi

Hint · 340 kcal · 18g protein

Tavada Pişmiş Levrek Filetası Zeytin Ezmesi ve Kavrulmuş Kabak ile

Akdeniz · 420 kcal · 48g protein

Izgara Ahtapot Beyaz Fasulye Püresi ve Karamelleştirilmiş Limonla

Akdeniz · 380 kcal · 52g protein

Tavada Pişmiş Ton Balığı Domates-Ansüber Sosu ve Beyaz Fasulye Salatası ile

Akdeniz · 450 kcal · 54g protein

Nar Şırası, Ceviz ve Patlıcanlı Fırında Pişmiş Tavuk Budları

Akdeniz · 440 kcal · 45g protein

Kılıç Balığı Izgarası Enginar ve Kaparis Ragüsü ile

Akdeniz · 390 kcal · 50g protein

Domates Konserveyle Pişirilmiş Beyaz Balık ve Karamelleştirilmiş Soğanla

Akdeniz · 320 kcal · 36g protein

Endonezya Karidesli Sambal, Kabak Noodleleri ile

Endonezya · 430 kcal · 33g protein

Tay Fesleğen Karidesi, Kahverengi Pirinç ile

Tay · 380 kcal · 32g protein

Japonca Miso-Parlatılmış Morina, Kabak Noodleleri ile

Japon · 280 kcal · 35g protein

Malezya Turmeric Mercimek Çorbası Tavuklu

Malezya · 340 kcal · 36g protein

Cilantro Limeli Karnabahar Pilavıyla Carne Asada

Meksika · 385 kcal · 42g protein

Zucchini Noodlesle Pescado a la Veracruzana

Meksika · 320 kcal · 38g protein

Al Pastor Domuz Eti Lahana Salatası ile

Meksika · 410 kcal · 44g protein

Hıyar ve Turplu Karides Seviche

Meksika · 185 kcal · 28g protein

Turp ve Soğan Turşusu ile Carnitas Salata Takoları

Meksika · 365 kcal · 40g protein

Izgara Branzino Ot Soslu

İtalyan · 320 kcal · 42g protein

Baharlı Kuzu Köftesi Domates Ragù ile

İtalyan · 380 kcal · 38g protein

Tavuk Piccata Kapari ve Limonla

İtalyan · 290 kcal · 40g protein

Etli Bracciole Kızıl Şaraba Braised

İtalyan · 410 kcal · 44g protein

Harissa İçinde Izgara Tavuk Budu Havuç Salatası ile

Orta Doğu · 395 kcal · 41g protein

Tavuk Şawarma Marulalı Sarma

Orta Doğu · 360 kcal · 42g protein

Chermoula Kabuğu ile Fırında Balık

Orta Doğu · 320 kcal · 40g protein

Çıtır Tofu ve Yer Fıstığı Sosuyla Pad Thai

Tay · 320 kcal · 14g protein

Tayland Fesleğenli Nohut Kızartması

Tay · 245 kcal · 8g protein

Tayland Hindistan Cevizi Mercimek Çorbası

Tay · 210 kcal · 9g protein

Patlıcan ve Mercimek Tayland Karyası

Tay · 270 kcal · 11g protein

Panang Ördek Göğsü Köri

Tay · 520 kcal · 38g protein

Izgara Balık Thai Ot Kabuğu ile

Tay · 480 kcal · 42g protein

Krema Hindiba Karides Çorbası

Tay · 420 kcal · 35g protein

Thai Nane ve Lime ile Biftek Salatası

Tay · 450 kcal · 44g protein

Galangal ile Krema Hindiba Tavuğu

Tay · 530 kcal · 48g protein

Izgara Balık Kaburga Thai Acı Glazür ile

Tay · 460 kcal · 40g protein

Scallop ile Thai Yeşil Hindiba Çorbası

Tay · 440 kcal · 38g protein

Limon Otlu Fırında Kod Kavurulmuş Patatesler ile

Akdeniz · 360 kcal · 36g protein

Tayland Yeşil Köri Tofusu ile

Tay · 380 kcal · 16g protein

Krem Kaju Pasta Primavera

İtalyan · 520 kcal · 16g protein

Çıtır Tofu Budha Kasesi Tahini Sosuyla

Akdeniz · 480 kcal · 18g protein

Baharat Soslu Siyah Fasulye ve Mısır Taco

Meksika · 420 kcal · 14g protein

Tayland Fesleğeni Mantarı Marul Sarması

Tay · 280 kcal · 12g protein

Karides ve Kabak Pad Thai Tamarind Glazü ile

Tay · 320 kcal · 28g protein

Vietnamca Karamel Tavuk Bok Choy ve Karnabahar Pirinciyle

Vietnam · 395 kcal · 36g protein

Sığır ve Brokoli Susam Zencefil Sosuyla

Asya · 380 kcal · 35g protein

Çıtır Domuz Karnıyarığı ve Kavrulmuş Brüksel Lahanası

Avrupa · 420 kcal · 32g protein

Limon Kapari Soslu Seared İstiridye Mantar ve Kuşkonmaz

Akdeniz · 280 kcal · 28g protein