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乳製品不使用レシピ

1人分のカロリーとマクロ付きの無料乳製品不使用レシピ。 レシピ52件 — Nutariアプリならワンタップで記録できます。

ダルタドカ
ダルタドカ
インド料理 · 240 kcal · 14g タンパク質
ベジタブルビリヤーニ
ベジタブルビリヤーニ
インド料理 · 380 kcal · 9g タンパク質
バインガンバルタ
バインガンバルタ
インド料理 · 160 kcal · 4g タンパク質
スパイス香る豆腐とグリーンピーカレー
スパイス香る豆腐とグリーンピーカレー
インド料理 · 290 kcal · 22g タンパク質
エビのココナッツカレー ココナッツライス添え
エビのココナッツカレー ココナッツライス添え
インド料理 · 420 kcal · 28g タンパク質
スパイス香るカリフラワーとレンズ豆のシチュー
スパイス香るカリフラワーとレンズ豆のシチュー
インド料理 · 310 kcal · 16g タンパク質
魚のアムリツァリ グリーンピースピラフ添え
魚のアムリツァリ グリーンピースピラフ添え
インド料理 · 400 kcal · 38g タンパク質
タンドーリ豆腐とキビのタブーレ
タンドーリ豆腐とキビのタブーレ
インド料理 · 340 kcal · 18g タンパク質
パンシアードシーバスとオリーブタプナード、ローストズッキーニ
パンシアードシーバスとオリーブタプナード、ローストズッキーニ
地中海料理 · 420 kcal · 48g タンパク質
グリルしたタコと白いんげん豆ピューレ、焦がしたレモン
グリルしたタコと白いんげん豆ピューレ、焦がしたレモン
地中海料理 · 380 kcal · 52g タンパク質
シアリングマグロステーキ、トマト・アンチョビソース、白いんげん豆サラダ
シアリングマグロステーキ、トマト・アンチョビソース、白いんげん豆サラダ
地中海料理 · 450 kcal · 54g タンパク質
ローストチキンもも肉、ザクロモラッセス、クルミ、ナスのロースト
ローストチキンもも肉、ザクロモラッセス、クルミ、ナスのロースト
地中海料理 · 440 kcal · 45g タンパク質
グリルしたメカジキ、アーティチョークとケッパーのラグー
グリルしたメカジキ、アーティチョークとケッパーのラグー
地中海料理 · 390 kcal · 50g タンパク質
トマトコンポテ・焦がし玉ねぎ添えの白身魚のベイク
トマトコンポテ・焦がし玉ねぎ添えの白身魚のベイク
地中海料理 · 320 kcal · 36g タンパク質
インドネシア風サンバル海老、ズッキーニ麺添え
インドネシア風サンバル海老、ズッキーニ麺添え
インドネシア料理 · 430 kcal · 33g タンパク質
タイバジル海老、玄米添え
タイバジル海老、玄米添え
タイ料理 · 380 kcal · 32g タンパク質
日本風味噌漬けタラ、ズッキーニ麺添え
日本風味噌漬けタラ、ズッキーニ麺添え
日本料理 · 280 kcal · 35g タンパク質
マレーシア風ウコン豆スープ・チキン入り
マレーシア風ウコン豆スープ・チキン入り
マレーシア料理 · 340 kcal · 36g タンパク質
カルネ・アサダ・コリアンドル・ライム・カリフラワーライス添え
カルネ・アサダ・コリアンドル・ライム・カリフラワーライス添え
メキシコ料理 · 385 kcal · 42g タンパク質
ペスカド・ア・ラ・ベラクルサーナ・ズッキーニヌードル添え
ペスカド・ア・ラ・ベラクルサーナ・ズッキーニヌードル添え
メキシコ料理 · 320 kcal · 38g タンパク質
アル・パストル豚肉(キャベツコールスロー添え)
アル・パストル豚肉(キャベツコールスロー添え)
メキシコ料理 · 410 kcal · 44g タンパク質
小エビのセビーチェ(きゅうりと大根添え)
小エビのセビーチェ(きゅうりと大根添え)
メキシコ料理 · 185 kcal · 28g タンパク質
カルニータスレタスタコス(大根とたまねぎのピクル添え)
カルニータスレタスタコス(大根とたまねぎのピクル添え)
メキシコ料理 · 365 kcal · 40g タンパク質
グリルブランジーノ ハーブソース添え
グリルブランジーノ ハーブソース添え
イタリア料理 · 320 kcal · 42g タンパク質
スパイス羊肉ミートボール トマトラグー添え
スパイス羊肉ミートボール トマトラグー添え
イタリア料理 · 380 kcal · 38g タンパク質
鶏のピッカータ ケッパーとレモン添え
鶏のピッカータ ケッパーとレモン添え
イタリア料理 · 290 kcal · 40g タンパク質
牛肉のブラッチョーレ 赤ワイン煮込み
牛肉のブラッチョーレ 赤ワイン煮込み
イタリア料理 · 410 kcal · 44g タンパク質
ハリッサローストチキンモモとキャロットサラダ
ハリッサローストチキンモモとキャロットサラダ
中東料理 · 395 kcal · 41g タンパク質
チキンシャワルマレタスラップ
チキンシャワルマレタスラップ
中東料理 · 360 kcal · 42g タンパク質
シェモウラクラストのベイクドフィッシュ
シェモウラクラストのベイクドフィッシュ
中東料理 · 320 kcal · 40g タンパク質
クリスピー豆腐のパッタイ ピーナッツソース添え
クリスピー豆腐のパッタイ ピーナッツソース添え
タイ料理 · 320 kcal · 14g タンパク質
ひよこ豆のタイバジル炒め
ひよこ豆のタイバジル炒め
タイ料理 · 245 kcal · 8g タンパク質
タイココナッツレンズ豆のスープ
タイココナッツレンズ豆のスープ
タイ料理 · 210 kcal · 9g タンパク質
なすとレンズ豆のタイカレー
なすとレンズ豆のタイカレー
タイ料理 · 270 kcal · 11g タンパク質
パナンカレーとダック
パナンカレーとダック
タイ料理 · 520 kcal · 38g タンパク質
タイハーブクラストを乗せた焼き魚
タイハーブクラストを乗せた焼き魚
タイ料理 · 480 kcal · 42g タンパク質
濃厚なココナッツエビのビスク
濃厚なココナッツエビのビスク
タイ料理 · 420 kcal · 35g タンパク質
ミントとライムを使ったタイ風牛肉サラダ
ミントとライムを使ったタイ風牛肉サラダ
タイ料理 · 450 kcal · 44g タンパク質
ガランガル入りのクリーミーなココナッツチキン
ガランガル入りのクリーミーなココナッツチキン
タイ料理 · 530 kcal · 48g タンパク質
タイ風チリソースをかけた焼き魚の首肉
タイ風チリソースをかけた焼き魚の首肉
タイ料理 · 460 kcal · 40g タンパク質
ホタテ入りのタイ風グリーンココナッツスープ
ホタテ入りのタイ風グリーンココナッツスープ
タイ料理 · 440 kcal · 38g タンパク質
レモンハーブ焼きタラと焼きジャガイモ
レモンハーブ焼きタラと焼きジャガイモ
地中海料理 · 360 kcal · 36g タンパク質
タイ風グリーンカレー豆腐添え
タイ風グリーンカレー豆腐添え
タイ料理 · 380 kcal · 16g タンパク質
濃厚カシューペースト パスタ プリマベーラ
濃厚カシューペースト パスタ プリマベーラ
イタリア料理 · 520 kcal · 16g タンパク質
カリカリ豆腐ブッダボウル タヒニドレッシング掛け
カリカリ豆腐ブッダボウル タヒニドレッシング掛け
地中海料理 · 480 kcal · 18g タンパク質
スパイス香る黒豆とトウモロコシのタコス
スパイス香る黒豆とトウモロコシのタコス
メキシコ料理 · 420 kcal · 14g タンパク質
タイバジル入りマッシュルームレタスラップ
タイバジル入りマッシュルームレタスラップ
タイ料理 · 280 kcal · 12g タンパク質
エビとズッキーニ・パッタイ(タマリンド・グレーズ)
エビとズッキーニ・パッタイ(タマリンド・グレーズ)
タイ料理 · 320 kcal · 28g タンパク質
ベトナム風キャラメルチキン(ボックチョイとカリフラワーライス添え)
ベトナム風キャラメルチキン(ボックチョイとカリフラワーライス添え)
ベトナム料理 · 395 kcal · 36g タンパク質
ビーフ・ブロッコリー(ゴマジンジャーソース)
ビーフ・ブロッコリー(ゴマジンジャーソース)
アジア料理 · 380 kcal · 35g タンパク質
パリパリ豚バラ肉とカリフラワーのロースト
パリパリ豚バラ肉とカリフラワーのロースト
ヨーロッパ料理 · 420 kcal · 32g タンパク質
ホタテ貝のソテー レモンケッパー添えアスパラガス
ホタテ貝のソテー レモンケッパー添えアスパラガス
地中海料理 · 280 kcal · 28g タンパク質