← สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารคีโต

สูตรอาหารคีโตฟรีพร้อมแคลอรีและสารอาหารต่อเสิร์ฟ 53 สูตรอาหาร — บันทึกได้ในคลิกเดียวด้วยแอป Nutari

เนื้อแกะสับเต่งมาด้วยเครื่องแบบกรัมมาซาลากับนูเดิลฟักขาว
เนื้อแกะสับเต่งมาด้วยเครื่องแบบกรัมมาซาลากับนูเดิลฟักขาว
อินเดีย · 395 kcal · 32g โปรตีน
ไก่เชตตินาดกับมะพร้าว
ไก่เชตตินาดกับมะพร้าว
อินเดีย · 405 kcal · 35g โปรตีน
สตูว์เนื้อแกะผักโขม (Saag Meat)
สตูว์เนื้อแกะผักโขม (Saag Meat)
อินเดีย · 345 kcal · 30g โปรตีน
แกะคัตเล็ตหุ้มสมุนไพรกับซอสกระเทียม
แกะคัตเล็ตหุ้มสมุนไพรกับซอสกระเทียม
เมดิเตอร์เรเนียน · 520 kcal · 48g โปรตีน
ปลาแซลมอนเนยทัสคานครีมี่
ปลาแซลมอนเนยทัสคานครีมี่
เมดิเตอร์เรเนียน · 480 kcal · 44g โปรตีน
กุ้งกับนูดเอียวสดและเพสโตโหระพ่อ
กุ้งกับนูดเอียวสดและเพสโตโหระพ่อ
เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 38g โปรตีน
เห็ดพอร์โตเบลโลดอกใหญ่สับ ไส้ริโกตตาและผักเบ่งมี
เห็ดพอร์โตเบลโลดอกใหญ่สับ ไส้ริโกตตาและผักเบ่งมี
เมดิเตอร์เรเนียน · 320 kcal · 22g โปรตีน
หมึกย่างแบบกรีกพร้อมน้ำมันมะนาวหอม
หมึกย่างแบบกรีกพร้อมน้ำมันมะนาวหอม
เมดิเตอร์เรเนียน · 240 kcal · 42g โปรตีน
ชีสฮาลูมิอบพร้อมหัวอาร์টิโชกไหม้และมะกอกดำ
ชีสฮาลูมิอบพร้อมหัวอาร์টิโชกไหม้และมะกอกดำ
เมดิเตอร์เรเนียน · 410 kcal · 26g โปรตีน
ปลาแฮลิบัตต์ตุ๋นน้ำมันมะกอกพร้อมเคเปอร์และทะไล
ปลาแฮลิบัตต์ตุ๋นน้ำมันมะกอกพร้อมเคเปอร์และทะไล
เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 46g โปรตีน
หอยเชลล์ผัดในกระทะพร้อมบูร์ร์บลองค์และสมุนไพร
หอยเชลล์ผัดในกระทะพร้อมบูร์ร์บลองค์และสมุนไพร
เมดิเตอร์เรเนียน · 360 kcal · 40g โปรตีน
พริกหวานกรรมสิทธิ์พร้อมแกะบดและข้าวคะฮ่วงดีโอเอ
พริกหวานกรรมสิทธิ์พร้อมแกะบดและข้าวคะฮ่วงดีโอเอ
เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 38g โปรตีน
ผักโขมครีมกับแซลมอนรมควันและดิล
ผักโขมครีมกับแซลมอนรมควันและดิล
เมดิเตอร์เรเนียน · 340 kcal · 32g โปรตีน
โมซซาเรลลาหมักด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และใบโหระพา
โมซซาเรลลาหมักด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และใบโหระพา
เมดิเตอร์เรเนียน · 380 kcal · 22g โปรตีน
ไก่ขาย่างสมุนไพรพร้อมมะนาวและโอลีฟ
ไก่ขาย่างสมุนไพรพร้อมมะนาวและโอลีฟ
เมดิเตอร์เรเนียน · 460 kcal · 44g โปรตีน
ไข่ฟูยองจีนกับผักบุ้งไทย
ไข่ฟูยองจีนกับผักบุ้งไทย
จีน · 420 kcal · 26g โปรตีน
ปลาทับทิมย่างไมโซะและขิงของญี่ปุ่น
ปลาทับทิมย่างไมโซะและขิงของญี่ปุ่น
ญี่ปุ่น · 480 kcal · 42g โปรตีน
กุ้งหอมใบเกรไทยกับข้าวคอลิฟลาวเวอร์
กุ้งหอมใบเกรไทยกับข้าวคอลิฟลาวเวอร์
ไทย · 410 kcal · 35g โปรตีน
สเต็กริบอายโยชูฟัตหรือยกกองโจชุกกับผักโขมงาสดใหม่
สเต็กริบอายโยชูฟัตหรือยกกองโจชุกกับผักโขมงาสดใหม่
เกาหลี · 560 kcal · 45g โปรตีน
กุ้งสัมบัลอินโดนีเซียกับผักดองดอง
กุ้งสัมบัลอินโดนีเซียกับผักดองดอง
อินโดนีเซีย · 430 kcal · 33g โปรตีน
เซวิชชีกุ้งห่อใบผักกาด
เซวิชชีกุ้งห่อใบผักกาด
เม็กซิกัน · 180 kcal · 22g โปรตีน
พริกป็อบลาโน่อัดไส้โชริโซและชีส
พริกป็อบลาโน่อัดไส้โชริโซและชีส
เม็กซิกัน · 380 kcal · 24g โปรตีน
เนื้อบาร์บาโกอะกับหัวหอมดองแนมและชีส
เนื้อบาร์บาโกอะกับหัวหอมดองแนมและชีส
เม็กซิกัน · 410 kcal · 46g โปรตีน
ก๋วยเส้นซูคินี่เติงงา เดอ โปลโล
ก๋วยเส้นซูคินี่เติงงา เดอ โปลโล
เม็กซิกัน · 340 kcal · 42g โปรตีน
แท็โกหมูย่างหรือเนื้อ่องใบผักกาดพร้อมปิโกเดกาโย
แท็โกหมูย่างหรือเนื้อ่องใบผักกาดพร้อมปิโกเดกาโย
เม็กซิกัน · 380 kcal · 50g โปรตีน
แพตตี้ดอกกะหล่ำปลีกับซอสครีมมะนาว
แพตตี้ดอกกะหล่ำปลีกับซอสครีมมะนาว
เม็กซิกัน · 280 kcal · 14g โปรตีน
ปลาบรันซีโน่ย่างกับมะนาวและอะไหล่
ปลาบรันซีโน่ย่างกับมะนาวและอะไหล่
อิตาเลียน · 350 kcal · 38g โปรตีน
Osso Buco ขาวพร้อมซอสเขียว
Osso Buco ขาวพร้อมซอสเขียว
อิตาเลียน · 420 kcal · 44g โปรตีน
ปลาแซลมอนเปลือกสมุนไพรพร้อมบูราตต้า
ปลาแซลมอนเปลือกสมุนไพรพร้อมบูราตต้า
อิตาเลียน · 410 kcal · 40g โปรตีน
ปลาทะเลผัดกำปั่นพร้อมชิพฟ้องกะโหลก
ปลาทะเลผัดกำปั่นพร้อมชิพฟ้องกะโหลก
อิตาเลียน · 390 kcal · 36g โปรตีน
เนื้อวัวแบบ Keto กับเนยกระเทียมและหน่อไม้ฝรั่งอบ
เนื้อวัวแบบ Keto กับเนยกระเทียมและหน่อไม้ฝรั่งอบ
อเมริกัน · 520 kcal · 48g โปรตีน
ไก่ทัสกานี่ครีมมี่กับผักโขมและมะเขือเทศแดดเดียว
ไก่ทัสกานี่ครีมมี่กับผักโขมและมะเขือเทศแดดเดียว
อเมริกัน · 445 kcal · 52g โปรตีน
ปลาคอดห่อเบคอนกับลด้ามมายองเนส และทอดมะเขือ
ปลาคอดห่อเบคอนกับลด้ามมายองเนส และทอดมะเขือ
อเมริกัน · 380 kcal · 42g โปรตีน
เนื้อสับเครื่องเทศห่อสลัดด้วยอะโวคาโด
เนื้อสับเครื่องเทศห่อสลัดด้วยอะโวคาโด
อเมริกัน · 410 kcal · 46g โปรตีน
แกะหมูเคลือบสมุนไพรกับมัชฌิมาคริมมี่
แกะหมูเคลือบสมุนไพรกับมัชฌิมาคริมมี่
อเมริกัน · 465 kcal · 50g โปรตีน
ไก่หนังเนื้อหลวมกรีมกระเทียม พาร์มิชาน กับลูกอัลมอนด์
ไก่หนังเนื้อหลวมกรีมกระเทียม พาร์มิชาน กับลูกอัลมอนด์
อเมริกัน · 480 kcal · 49g โปรตีน
ชีสฮาลูมี่ย่างและเชอร์รี่มะเขือแขก
ชีสฮาลูมี่ย่างและเชอร์รี่มะเขือแขก
ตะวันออกกลาง · 380 kcal · 24g โปรตีน
ห่อสลัดไก่ชาวาร์มา
ห่อสลัดไก่ชาวาร์มา
ตะวันออกกลาง · 360 kcal · 42g โปรตีน
ปลาอบกับชั้นเชอมูลา
ปลาอบกับชั้นเชอมูลา
ตะวันออกกลาง · 320 kcal · 40g โปรตีน
แกงแพนงเป็ดไก่
แกงแพนงเป็ดไก่
ไทย · 520 kcal · 38g โปรตีน
ปลาทอดเครื่องสมุนไพรไทย
ปลาทอดเครื่องสมุนไพรไทย
ไทย · 480 kcal · 42g โปรตีน
ซุปกุ้งกะทิครีมมี่อย่างหรูหรา
ซุปกุ้งกะทิครีมมี่อย่างหรูหรา
ไทย · 420 kcal · 35g โปรตีน
สลัดเนื้อไทยกับมิ้นต์และมะนาว
สลัดเนื้อไทยกับมิ้นต์และมะนาว
ไทย · 450 kcal · 44g โปรตีน
ไข่ย่างกระโหลกเอ้งกับรสชาติไทย
ไข่ย่างกระโหลกเอ้งกับรสชาติไทย
ไทย · 380 kcal · 18g โปรตีน
ไก่ครีมน้อยหน่วยกับหญ้าหวาน
ไก่ครีมน้อยหน่วยกับหญ้าหวาน
ไทย · 530 kcal · 48g โปรตีน
ปลาย่างคอปลาเคลือบพริกไทยแถว
ปลาย่างคอปลาเคลือบพริกไทยแถว
ไทย · 460 kcal · 40g โปรตีน
น้ำแกงเขียวมะพร้าวกับหอย
น้ำแกงเขียวมะพร้าวกับหอย
ไทย · 440 kcal · 38g โปรตีน
สเต็กคะลัวกับเนยกระเทียมสมุนไพร
สเต็กคะลัวกับเนยกระเทียมสมุนไพร
เมดิเตอร์เรเนียน · 220 kcal · 5g โปรตีน
เนื้อวัวกับบล็อกโคลี่ซอสงาและขิง
เนื้อวัวกับบล็อกโคลี่ซอสงาและขิง
เอเชีย · 380 kcal · 35g โปรตีน
ไข่ม้วนครีมเห็ดและผักโขม
ไข่ม้วนครีมเห็ดและผักโขม
ฝรั่งเศส · 320 kcal · 22g โปรตีน
หมูสามชั้นกรอบกับเบรสเซลส์สปราต์อบ
หมูสามชั้นกรอบกับเบรสเซลส์สปราต์อบ
ยุโรป · 420 kcal · 32g โปรตีน
หอยเชอร์รี่ผัดด้วยมะนาวคาเปอร์และหน่อไม้ฝรั่ง
หอยเชอร์รี่ผัดด้วยมะนาวคาเปอร์และหน่อไม้ฝรั่ง
เมดิเตอร์เรเนียน · 280 kcal · 28g โปรตีน
ไข่อบด้วยมะเขือเทศเฟต้าและมะกอก
ไข่อบด้วยมะเขือเทศเฟต้าและมะกอก
เมดิเตอร์เรเนียน · 250 kcal · 16g โปรตีน