← Semua resep

Resep Mediterania sehat

Resep Mediterania gratis dengan kalori dan makro per porsi. 58 resep — catat salah satunya hanya dengan satu ketuk menggunakan aplikasi Nutari.

Branzino Panggang dengan Lemon dan Rempah-rempah
Branzino Panggang dengan Lemon dan Rempah-rempah
Mediterania · 380 kkal · 42g protein
Sup Buncis dan Bayam
Sup Buncis dan Bayam
Mediterania · 240 kkal · 9g protein
Salad Yunani dengan Ayam Panggang
Salad Yunani dengan Ayam Panggang
Mediterania · 320 kkal · 38g protein
Ikan Cod Panggang dengan Tomat dan Kapris
Ikan Cod Panggang dengan Tomat dan Kapris
Mediterania · 240 kkal · 35g protein
Rebusan Lentil dan Sayuran Mediterania
Rebusan Lentil dan Sayuran Mediterania
Mediterania · 280 kkal · 12g protein
Feta Panggang dengan Sayuran Panggang
Feta Panggang dengan Sayuran Panggang
Mediterania · 260 kkal · 10g protein
Spanakopita dengan Phyllo Garing
Spanakopita dengan Phyllo Garing
Mediterania · 285 kkal · 12g protein
Caponata Terong Panggang
Caponata Terong Panggang
Mediterania · 180 kkal · 4g protein
Sup Lentil dan Sayuran dengan Rempah-rempah
Sup Lentil dan Sayuran dengan Rempah-rempah
Mediterania · 220 kkal · 14g protein
Salad Halloumi dengan Delima dan Kacang Walnut
Salad Halloumi dengan Delima dan Kacang Walnut
Mediterania · 320 kkal · 16g protein
Rebusan Buncis dan Bayam dengan Tomat
Rebusan Buncis dan Bayam dengan Tomat
Mediterania · 260 kkal · 13g protein
Tusuk Sayuran Panggang dengan Saus Tahini
Tusuk Sayuran Panggang dengan Saus Tahini
Mediterania · 240 kkal · 8g protein
Dip Terong Panggang dan Tahini dengan Delima
Dip Terong Panggang dan Tahini dengan Delima
Mediterania · 180 kkal · 5g protein
Panggang Buncis Berbumbu Falafal dengan Saus Tahini
Panggang Buncis Berbumbu Falafal dengan Saus Tahini
Mediterania · 320 kkal · 12g protein
Pasta Orzo dengan Kacang Putih, Kale, dan Tomat Kering Matahari
Pasta Orzo dengan Kacang Putih, Kale, dan Tomat Kering Matahari
Mediterania · 410 kkal · 14g protein
Sup Paprika Merah Panggang dan Kacang Walnut dengan Aroma Asap
Sup Paprika Merah Panggang dan Kacang Walnut dengan Aroma Asap
Mediterania · 220 kkal · 6g protein
Tomat Panggang Isi Quinoa dan Zaitun
Tomat Panggang Isi Quinoa dan Zaitun
Mediterania · 260 kkal · 8g protein
Ikan Bass Laut Goresok Wajan dengan Tapenade Zaitun dan Zukini Panggang
Ikan Bass Laut Goresok Wajan dengan Tapenade Zaitun dan Zukini Panggang
Mediterania · 420 kkal · 48g protein
Gurita Panggang dengan Puree Kacang Putih dan Lemon Gosong
Gurita Panggang dengan Puree Kacang Putih dan Lemon Gosong
Mediterania · 380 kkal · 52g protein
Bola Daging Kambing Rendaman Rempah dengan Saus Yogurt dan Debu Pistachio
Bola Daging Kambing Rendaman Rempah dengan Saus Yogurt dan Debu Pistachio
Mediterania · 410 kkal · 46g protein
Steak Tuna Goresok dengan Saus Tomat-Anchovi dan Salad Kacang Putih
Steak Tuna Goresok dengan Saus Tomat-Anchovi dan Salad Kacang Putih
Mediterania · 450 kkal · 54g protein
Halloumi dan Udang Saganaki Panggang dengan Madu Pedas
Halloumi dan Udang Saganaki Panggang dengan Madu Pedas
Mediterania · 420 kkal · 50g protein
Paha Ayam Panggang dengan Molases Delima, Kacang Walnut, dan Terung
Paha Ayam Panggang dengan Molases Delima, Kacang Walnut, dan Terung
Mediterania · 440 kkal · 45g protein
Ikan Pedang Panggang dengan Ragù Artichoke dan Kapris
Ikan Pedang Panggang dengan Ragù Artichoke dan Kapris
Mediterania · 390 kkal · 50g protein
Salmon Poach dengan Minyak Zaitun, Bawang Putih, dan Thyme
Salmon Poach dengan Minyak Zaitun, Bawang Putih, dan Thyme
Mediterania · 420 kkal · 38g protein
Mie Zukini dengan Pesto Walnut-Rempah dan Keju Kambing
Mie Zukini dengan Pesto Walnut-Rempah dan Keju Kambing
Mediterania · 380 kkal · 14g protein
Potongan Daging Domba Berkrusta Herba dengan Paprika Panggang dan Zaitun
Potongan Daging Domba Berkrusta Herba dengan Paprika Panggang dan Zaitun
Mediterania · 450 kkal · 42g protein
Ikan Putih Panggang dengan Kompot Tomat dan Bawang Merah Karamel
Ikan Putih Panggang dengan Kompot Tomat dan Bawang Merah Karamel
Mediterania · 320 kkal · 36g protein
Piring Halloumi Panggang dan Sayuran Gosong dengan Vinaigrette Pomegranate
Piring Halloumi Panggang dan Sayuran Gosong dengan Vinaigrette Pomegranate
Mediterania · 360 kkal · 28g protein
Salmon Sear dengan Dill dan Lemon Karamel
Salmon Sear dengan Dill dan Lemon Karamel
Mediterania · 380 kkal · 42g protein
Potongan Daging Domba Berkrusta Herba dengan Sayuran Akar Panggang
Potongan Daging Domba Berkrusta Herba dengan Sayuran Akar Panggang
Mediterania · 420 kkal · 38g protein
Cod Panggang dengan Pure Kacang Putih dan Broccoli Gosong
Cod Panggang dengan Pure Kacang Putih dan Broccoli Gosong
Mediterania · 340 kkal · 44g protein
Ayam Souvlaki Panggang dengan Saus Mentimun-Yogurt
Ayam Souvlaki Panggang dengan Saus Mentimun-Yogurt
Mediterania · 320 kkal · 40g protein
Red Snapper Panggang dengan Fennel dan Tomat Confit
Red Snapper Panggang dengan Fennel dan Tomat Confit
Mediterania · 380 kkal · 45g protein
Bakso Kalkun Berbumbu dengan Saus Pomegranate-Tomat
Bakso Kalkun Berbumbu dengan Saus Pomegranate-Tomat
Mediterania · 310 kkal · 38g protein
Daging Domba Panggang dengan Kerak Rempah-rempah dan Aioli Bawang Putih
Daging Domba Panggang dengan Kerak Rempah-rempah dan Aioli Bawang Putih
Mediterania · 520 kkal · 48g protein
Salmon Krim Butter Tuscan
Salmon Krim Butter Tuscan
Mediterania · 480 kkal · 44g protein
Udang Pesto dengan Mi Zukini
Udang Pesto dengan Mi Zukini
Mediterania · 380 kkal · 38g protein
Jamur Portobello Isi Ricotta dan Bayam
Jamur Portobello Isi Ricotta dan Bayam
Mediterania · 320 kkal · 22g protein
Gurita Panggang Gaya Yunani dengan Minyak Lemon
Gurita Panggang Gaya Yunani dengan Minyak Lemon
Mediterania · 240 kkal · 42g protein
Halloumi Panggang dengan Hati Artichoke Panggang dan Zaitun Hitam
Halloumi Panggang dengan Hati Artichoke Panggang dan Zaitun Hitam
Mediterania · 410 kkal · 26g protein
Ikan Halibut Panggang Minyak Zaitun dengan Caper dan Timi
Ikan Halibut Panggang Minyak Zaitun dengan Caper dan Timi
Mediterania · 380 kkal · 46g protein
Kerang Laut Panggang dengan Beurre Blanc dan Rempah
Kerang Laut Panggang dengan Beurre Blanc dan Rempah
Mediterania · 360 kkal · 40g protein
Paprika Isi dengan Daging Domba Giling dan Nasi Kembang Kol
Paprika Isi dengan Daging Domba Giling dan Nasi Kembang Kol
Mediterania · 380 kkal · 38g protein
Bayam Krim dengan Salmon Asap dan Dill
Bayam Krim dengan Salmon Asap dan Dill
Mediterania · 340 kkal · 32g protein
Mozzarela Marinated dengan Tomat Ceri dan Basil
Mozzarela Marinated dengan Tomat Ceri dan Basil
Mediterania · 380 kkal · 22g protein
Paha Ayam Panggang dengan Rempah, Lemon, dan Zaitun
Paha Ayam Panggang dengan Rempah, Lemon, dan Zaitun
Mediterania · 460 kkal · 44g protein
Mangkuk Buddha Kacang Garbanzo Mediterania
Mangkuk Buddha Kacang Garbanzo Mediterania
Mediterania · 410 kkal · 14g protein
Kod Panggang dengan Lemon Herbs dan Kentang Panggang
Kod Panggang dengan Lemon Herbs dan Kentang Panggang
Mediterania · 360 kkal · 36g protein
Salad Chickpea Mediterania
Salad Chickpea Mediterania
Mediterania · 420 kkal · 14g protein
Salad Bit Panggang dan Keju Kambing
Salad Bit Panggang dan Keju Kambing
Mediterania · 320 kkal · 11g protein
Mangkuk Buddha Tofu Renyah dengan Dressing Tahini
Mangkuk Buddha Tofu Renyah dengan Dressing Tahini
Mediterania · 480 kkal · 18g protein
Salmon Panggang dengan Quinoa dan Brokoli Panggang
Salmon Panggang dengan Quinoa dan Brokoli Panggang
Mediterania · 520 kkal · 48g protein
Ikan Kod Panggang dengan Kerak Rempah dan Ubi Jalar
Ikan Kod Panggang dengan Kerak Rempah dan Ubi Jalar
Mediterania · 420 kkal · 44g protein
Telur Panggang Gaya Yunani dengan Bayam dan Feta
Telur Panggang Gaya Yunani dengan Bayam dan Feta
Mediterania · 310 kkal · 28g protein
Steak Kembang Kol dengan Mentega Rempah Bawang Putih
Steak Kembang Kol dengan Mentega Rempah Bawang Putih
Mediterania · 220 kkal · 5g protein
Kerang Diaduk dengan Lemon Kapri dan Asparagus
Kerang Diaduk dengan Lemon Kapri dan Asparagus
Mediterania · 280 kkal · 28g protein
Telur Panggang Tomat dengan Feta dan Zaitun
Telur Panggang Tomat dengan Feta dan Zaitun
Mediterania · 250 kkal · 16g protein