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저탄수화물 레시피

1회 제공량 칼로리와 영양소 정보가 있는 무료 저탄수화물 레시피. 레시피 59개 — Nutari 앱으로 한 번에 기록해보세요.

빈디 프라이 (오크라 마살라)

인도 · 145 kcal · 4g 단백질

바이건 바르타 (로스팅 가지 커리)

인도 · 165 kcal · 4g 단백질

탄도리 치킨과 콜리플라워 스테이크

인도 · 320 kcal · 42g 단백질

케토 키마와 버섯

인도 · 380 kcal · 38g 단백질

탄도리 생선 티카 샐러드

인도 · 310 kcal · 40g 단백질

파니르 티카와 주키니 국수

인도 · 340 kcal · 28g 단백질

탄도리 새우와 코코넛 콜리플라워 라이스

인도 · 280 kcal · 35g 단백질

마늘과 타임을 곁들인 올리브유 포칭 연어

지중해 · 420 kcal · 38g 단백질

염소 치즈를 곁들인 호두-허브 페스토 주키니 누들

지중해 · 380 kcal · 14g 단백질

허브 크러스트 양고기 립 구이와 로스팅 파프리카, 올리브

지중해 · 450 kcal · 42g 단백질

구운 흰살 생선 토마토 콩포테와 캐러멜라이즈드 양파 곁들임

지중해 · 320 kcal · 36g 단백질

그릴에 구운 할루미와 그을린 채소 플레이트, 석류 비네그레트

지중해 · 360 kcal · 28g 단백질

베트남식 새우와 에다마메 상추 주머니

베트남 · 280 kcal · 38g 단백질

중국식 쓰촨 페퍼콘 연어와 복초이

중국 · 480 kcal · 50g 단백질

카르네 아사다 고수 라임 콜리플라워 라이스 곁들임

멕시코 요리 · 385 kcal · 42g 단백질

페스카도 알라 베라크루자나 주키니 누들 곁들임

멕시코 요리 · 320 kcal · 38g 단백질

치즈를 곁들인 칠레 렐레노스와 아보카도 크레마

멕시코 요리 · 295 kcal · 12g 단백질

파인애플을 곁들인 알 파스토르 돼지고기와 양배추 슬로우

멕시코 요리 · 410 kcal · 44g 단백질

오이와 무를 곁들인 새우 세비체

멕시코 요리 · 185 kcal · 28g 단백질

무와 양파 피클을 곁들인 카르니타스 상추 타코

멕시코 요리 · 365 kcal · 40g 단백질

페스토와 구운 닭가슴살을 곁들인 주키니 누들

이탈리아 요리 · 310 kcal · 42g 단백질

레몬, 케이퍼, 녹색 콩을 곁들인 도미 필레

이탈리아 요리 · 320 kcal · 45g 단백질

리코타와 시금치를 채운 가지 롤

이탈리아 요리 · 290 kcal · 14g 단백질

아티초크 하트를 곁들인 송아지 피카타

이탈리아 요리 · 340 kcal · 48g 단백질

마늘과 로즈마리를 곁들인 포르토벨로 버섯 스테이크

이탈리아 요리 · 240 kcal · 18g 단백질

스파게티 스쿼시 아글리오 에 올리오 멸치

이탈리아 요리 · 210 kcal · 6g 단백질

마리나라와 주키니 국수를 곁들인 칠면조 미트볼

아메리칸 요리 · 310 kcal · 44g 단백질

구운 닭가슴살, 고구마, 브로콜리

아메리칸 요리 · 420 kcal · 52g 단백질

주키니 누들 알프레도 with 그릴 치킨

아메리칸 요리 · 385 kcal · 42g 단백질

팬프라이 연어 with 크림 시금치

아메리칸 요리 · 395 kcal · 36g 단백질

베이컨으로 감싼 돼지 갈비 with 아스파라거스

아메리칸 요리 · 445 kcal · 40g 단백질

계란 롤 보울 with 돼지고기 다진 고기

아메리칸 요리 · 365 kcal · 32g 단백질

콥 샐러드 with 베이컨과 계란

아메리칸 요리 · 410 kcal · 28g 단백질

크러스트 없는 브로콜리와 체다 프리타타

아메리칸 요리 · 380 kcal · 26g 단백질

마늘 요구르트를 곁들인 양고기 코프타

중동 요리 · 320 kcal · 28g 단백질

하리사 오일을 곁들인 로스팅 콜리플라워 스테이크

중동 요리 · 185 kcal · 5g 단백질

석류 글레이즈를 곁들인 향신료를 곁들인 구운 닭다리살

중동 요리 · 340 kcal · 32g 단백질

타히니 드리즐을 곁들인 허브 크러스트 베이크드 화이트 피시

중동 요리 · 280 kcal · 35g 단백질

구운 가지 딥 (자타르와 잣 토핑)

중동 요리 · 165 kcal · 4g 단백질

터키식 향신료 소고기 미트볼 토마토 소스

중동 요리 · 310 kcal · 30g 단백질

버섯을 곁들인 톰얌 채소 수프

태국 · 95 kcal · 5g 단백질

코코넛 라임 생선, 오이 샐러드 곁들인

태국 · 280 kcal · 32g 단백질

향신료 돼지고기 상추 쌈, 땅콩 디핑 소스

태국 · 310 kcal · 26g 단백질

새우와 브로콜리 팟 크라팝 (태국 바질 새우)

태국 · 240 kcal · 30g 단백질

태국 가지와 치킨 드라이 카레

태국 · 290 kcal · 29g 단백질

아삭한 오리 가슴살과 청경채 볶음

태국 · 330 kcal · 31g 단백질

시금치와 두부 맑은 국 (부드러운 식감)

일본 · 110 kcal · 9g 단백질

구운 고등어와 무 샐러드

일본 · 320 kcal · 28g 단백질

닭다리살 야키토리 꼬치와 오이 샐러드

일본 · 280 kcal · 32g 단백질

회 참치 포케 덮밥과 다시마 국수

일본 · 310 kcal · 30g 단백질

소고기 샤부샤부와 된장 육수

일본 · 290 kcal · 26g 단백질

가리비와 아스파라거스 초무침

일본 · 240 kcal · 24g 단백질

와사비-간장 소스를 곁들인 구운 양갈비

일본 · 340 kcal · 34g 단백질

타이 바질 버섯 상추 래프

태국 · 280 kcal · 12g 단백질

주키니 국수 카르보나라 과냥칼레 곁들임

이탈리아 요리 · 420 kcal · 28g 단백질

칠해진 연어 콜리플라워 으깬 것 곁들임

아메리칸 요리 · 485 kcal · 42g 단백질

닭다리살 피카타 시금치 볶음 곁들임

이탈리아 요리 · 395 kcal · 38g 단백질

크리미한 토스카나식 닭가슴살과 그린빈

이탈리아 요리 · 410 kcal · 42g 단백질

팬에서 구운 스캘럽과 레몬 버터 아스파라거스

프랑스 요리 · 375 kcal · 36g 단백질