비건 레시피

찬나 마살라

인도 · 380 kcal · 14g 단백질

알루 고비

인도 · 340 kcal · 9g 단백질

달 타드카

인도 · 240 kcal · 14g 단백질

채소 비리야니

인도 · 380 kcal · 9g 단백질

베인간 바르타

인도 · 160 kcal · 4g 단백질

알루 고비 드라이 커리

인도 · 195 kcal · 5g 단백질

코코넛 탐퍼링을 곁들인 렌틸 달

인도 · 220 kcal · 14g 단백질

빈디 프라이 (오크라 마살라)

인도 · 145 kcal · 4g 단백질

바이건 바르타 (로스팅 가지 커리)

인도 · 165 kcal · 4g 단백질

채소를 곁들인 투르 달 수프

인도 · 240 kcal · 15g 단백질

향신료 완두콩 렌틸 달

인도 · 280 kcal · 18g 단백질

향신료 두부와 초록완두 커리

인도 · 290 kcal · 22g 단백질

병아리콩과 시금치 수프

지중해 · 240 kcal · 9g 단백질

지중해식 렌틸과 채소 스튜

지중해 · 280 kcal · 12g 단백질

구운 가지 카포나타

지중해 · 180 kcal · 4g 단백질

허브와 함께 한 렌틸과 채소 수프

지중해 · 220 kcal · 14g 단백질

토마토를 곁들인 병아리콩과 시금치 스튜

지중해 · 260 kcal · 13g 단백질

그릴에 구운 채소 꼬치와 타히니 딥

지중해 · 240 kcal · 8g 단백질

향신료를 입힌 콜리플라워와 렌틸 스튜

인도 · 310 kcal · 16g 단백질

탄두리 두부와 기장 타불래

인도 · 340 kcal · 18g 단백질

구운 가지와 타히니 딥, 석류 토핑

지중해 · 180 kcal · 5g 단백질

팔라펠 향신료 병아리콩 로스트와 타히니 소스

지중해 · 320 kcal · 12g 단백질

화이트 빈, 케일, 볶은 토마토를 곁들인 오르조 파스타

지중해 · 410 kcal · 14g 단백질

훈제 로스팅 파프리카와 호두 수프

지중해 · 220 kcal · 6g 단백질

퀴노아와 올리브로 속을 채운 구운 토마토

지중해 · 260 kcal · 8g 단백질

일본식 에다마메와 참깨 국수 볶음

일본 · 380 kcal · 13g 단백질

레몬그라스를 곁들인 말레이시아 코코넛 락사

말레이시아 · 340 kcal · 11g 단백질

한국 짜장면(검은콩 국수 보울)

한국 · 410 kcal · 12g 단백질

말레이시아 렌당 두부와 재스민 쌀

말레이시아 · 410 kcal · 20g 단백질

버마식 병아리콩 카레와 시금치

미얀마 · 360 kcal · 18g 단백질

바삭한 두부 볶음과 캐슈

아시아 요리 · 380 kcal · 16g 단백질

태국식 그린 카레와 병아리콩, 시금치

아시아 요리 · 310 kcal · 11g 단백질

인도식 병아리콩 티카 마살라

아시아 요리 · 290 kcal · 10g 단백질

인도네시아 가도가도 땅콩 소스

아시아 요리 · 380 kcal · 15g 단백질

버마식 샨 국수 채소 카레 국물

아시아 요리 · 310 kcal · 8g 단백질

말레이시아 채소 렌당 코코넛

아시아 요리 · 320 kcal · 11g 단백질

태국식 바질 가지 팬 볶음

아시아 요리 · 220 kcal · 7g 단백질

에파조테를 곁들인 버섯과 카본 타코

멕시코 요리 · 320 kcal · 11g 단백질

로스팅 콜리플라워 엔칠라다 베르데스

멕시코 요리 · 310 kcal · 11g 단백질

멕시칸 길거리 옥수수 부처 볼

멕시코 요리 · 395 kcal · 13g 단백질

포블라노와 핀토콩을 채운 스터핑 페퍼스

멕시코 요리 · 340 kcal · 12g 단백질

칠레 라임 렌틸 토스타다

멕시코 요리 · 270 kcal · 10g 단백질

칠포틀레 고구마와 케일 께사디야

멕시코 요리 · 320 kcal · 8g 단백질

미네스트로네 베르두레

이탈리아 요리 · 220 kcal · 8g 단백질

렌틸 라구를 곁들인 파파르델레

이탈리아 요리 · 410 kcal · 16g 단백질

마늘과 로즈마리를 곁들인 포르토벨로 버섯 스테이크

이탈리아 요리 · 240 kcal · 18g 단백질

바삭한 두부 버팔로 윙스와 비건 랜치

아메리칸 요리 · 285 kcal · 16g 단백질

크리미한 캐슈 맥 앤 치즈

아메리칸 요리 · 380 kcal · 14g 단백질

훈제 병아리콩 칠리

아메리칸 요리 · 245 kcal · 10g 단백질

구운 고구마와 렌틸 부처 볼

아메리칸 요리 · 310 kcal · 13g 단백질

석류 드레싱을 얹은 팔라펠 샐러드

중동 요리 · 340 kcal · 11g 단백질

무하마라 (빨간 파프리카와 호두 딥)

중동 요리 · 210 kcal · 6g 단백질

퀴노아를 곁들인 타불레 샐러드

중동 요리 · 240 kcal · 8g 단백질

렌틸과 채소 키베

중동 요리 · 290 kcal · 11g 단백질

로스팅한 채소를 곁들인 프리케 필라프

중동 요리 · 320 kcal · 9g 단백질

토마토와 허브 소스를 곁들인 가지 스터핑

중동 요리 · 270 kcal · 7g 단백질

두깟 스파이스를 곁들인 후무스 아보카도 토스트

중동 요리 · 310 kcal · 10g 단백질

하리사 오일을 곁들인 로스팅 콜리플라워 스테이크

중동 요리 · 185 kcal · 5g 단백질

구운 가지 딥 (자타르와 잣 토핑)

중동 요리 · 165 kcal · 4g 단백질

향신료 병아리콩과 시금치 스튜 석류 토핑

중동 요리 · 310 kcal · 14g 단백질

렌틸을 곁들인 라브 스타일 샐러드

태국 · 205 kcal · 10g 단백질

땅콩소스와 바삭한 두부를 곁들인 팟타이

태국 · 320 kcal · 14g 단백질

타이 바질 병아리콩 스티프라이

태국 · 245 kcal · 8g 단백질

타이 코코넛 렌틸 수프

태국 · 210 kcal · 9g 단백질

가지와 렌틸을 곁들인 타이 가지 커리

태국 · 270 kcal · 11g 단백질

팬앙 두부 카레, 스냅 완두

태국 · 320 kcal · 28g 단백질

갈랑갈과 코코넛을 곁들인 로스팅 콜리플라워 수프

태국 · 180 kcal · 6g 단백질

카페 라임을 곁들인 고구마와 병아리콩 커리

태국 · 290 kcal · 9g 단백질

에다마메와 두부 볶음

일본 · 310 kcal · 22g 단백질

채소 야키소바와 바삭한 두부

일본 · 480 kcal · 20g 단백질

채소 돈부리와 참깨-생강 소스

일본 · 380 kcal · 14g 단백질

바삭한 두부 스테이크 버섯 소스

일본 · 280 kcal · 24g 단백질

지중해식 병아리콩 부다 볼

지중해 · 410 kcal · 14g 단백질

검은콩과 퀴노아 부리토 볼

멕시코 요리 · 460 kcal · 16g 단백질

타이 그린 커리 두부 곁들인

태국 · 380 kcal · 16g 단백질

크리미 캐슈 파스타 프리마베라

이탈리아 요리 · 520 kcal · 16g 단백질

바삭한 두부 부처 볼 타히니 드레싱 곁들인

지중해 · 480 kcal · 18g 단백질

양념한 검은콩과 옥수수 타코

멕시코 요리 · 420 kcal · 14g 단백질

타이 바질 버섯 상추 래프

태국 · 280 kcal · 12g 단백질

향신료 병아리콩과 렌틸 부처 볼

중동 요리 · 480 kcal · 18g 단백질