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Vegan Rezepte

Kostenlose Vegan Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion. 80 Rezepte — erfasse jedes davon mit nur einem Tipp in der Nutari App.

Chana Masala

Indisch · 380 kcal · 14g Eiweiß

Aloo Gobi

Indisch · 340 kcal · 9g Eiweiß

Dal Tadka

Indisch · 240 kcal · 14g Eiweiß

Gemüse-Biryani

Indisch · 380 kcal · 9g Eiweiß

Baingan Bharta

Indisch · 160 kcal · 4g Eiweiß

Aloo Gobi Trocken-Curry

Indisch · 195 kcal · 5g Eiweiß

Linsen-Dal mit Kokos-Tempering

Indisch · 220 kcal · 14g Eiweiß

Bhindi Fry (Okra Masala)

Indisch · 145 kcal · 4g Eiweiß

Baingan Bharta (Geröstetes Auberginen-Curry)

Indisch · 165 kcal · 4g Eiweiß

Toor Dal Suppe mit Gemüse

Indisch · 240 kcal · 15g Eiweiß

Würziges Kichererbsen- und Linsen-Dal

Indisch · 280 kcal · 18g Eiweiß

Würziger Tofu- und Erbsen-Curry

Indisch · 290 kcal · 22g Eiweiß

Kichererbsen- und Spinat-Suppe

Mediterran · 240 kcal · 9g Eiweiß

Mediterraner Linsen- und Gemüse-Eintopf

Mediterran · 280 kcal · 12g Eiweiß

Geröstete Auberginen-Caponata

Mediterran · 180 kcal · 4g Eiweiß

Linsen- und Gemüse-Suppe mit Kräutern

Mediterran · 220 kcal · 14g Eiweiß

Kichererbsen- und Spinat-Eintopf mit Tomaten

Mediterran · 260 kcal · 13g Eiweiß

Gegrillte Gemüsespieße mit Tahini-Dip

Mediterran · 240 kcal · 8g Eiweiß

Gewürztes Blumenkohl- und Linsen-Eintopf

Indisch · 310 kcal · 16g Eiweiß

Tandoori-Tofu mit Hirse-Taboulé

Indisch · 340 kcal · 18g Eiweiß

Geröstete Aubergine und Tahini-Dip mit Granatapfel

Mediterran · 180 kcal · 5g Eiweiß

Falafel-Gewürzte Kichererbsen-Röstung mit Tahini-Sauce

Mediterran · 320 kcal · 12g Eiweiß

Orzo-Pasta mit weißen Bohnen, Grünkohl und getrockneten Tomaten

Mediterran · 410 kcal · 14g Eiweiß

Rauchige Creme aus gerösteter roter Paprika und Walnuss

Mediterran · 220 kcal · 6g Eiweiß

Gebackene Tomaten gefüllt mit Quinoa und Oliven

Mediterran · 260 kcal · 8g Eiweiß

Japanische Edamame & Sesam-Nudel-Pfanne

Japanisch · 380 kcal · 13g Eiweiß

Malaysische Kokos-Laksa mit Zitronengras

Malaysisch · 340 kcal · 11g Eiweiß

Koreanischer Jjajangmyeon (Black Bean Nudel-Schüssel)

Koreanisch · 410 kcal · 12g Eiweiß

Malaysischer Rendang-Tofu mit Jasminreis

Malaysisch · 410 kcal · 20g Eiweiß

Burmesisches Kichererbsen-Curry mit Spinat

Birmanisch · 360 kcal · 18g Eiweiß

Knuspriger Tofu-Stir-Fry mit Cashewnüssen

Asiatisch · 380 kcal · 16g Eiweiß

Thailändisches grünes Curry mit Kichererbsen und Spinat

Asiatisch · 310 kcal · 11g Eiweiß

Indisches Kichererbsen-Tikka Masala

Asiatisch · 290 kcal · 10g Eiweiß

Indonesisches Gado-Gado mit Erdnusssauce

Asiatisch · 380 kcal · 15g Eiweiß

Burmesische Shan-Nudeln mit Gemüse-Curry-Brühe

Asiatisch · 310 kcal · 8g Eiweiß

Malaysisches Gemüse-Rendang mit Kokosnuss

Asiatisch · 320 kcal · 11g Eiweiß

Thai Basilikum Auberginen-Pfanne

Asiatisch · 220 kcal · 7g Eiweiß

Pilz- und Epazote-Tacos al Carbón

Mexikanisch · 320 kcal · 11g Eiweiß

Gerösteter Blumenkohl-Enchilada Verdes

Mexikanisch · 310 kcal · 11g Eiweiß

Mexikanischer Straßenmais-Buddha-Bowl

Mexikanisch · 395 kcal · 13g Eiweiß

Poblano und Pintobohnen gefüllte Paprikaschoten

Mexikanisch · 340 kcal · 12g Eiweiß

Chili-Limetten-Linsen-Tostadas

Mexikanisch · 270 kcal · 10g Eiweiß

Chipotle-Süßkartoffel- und Grünkohl-Quesadillas

Mexikanisch · 320 kcal · 8g Eiweiß

Minestrone Verdure

Italienisch · 220 kcal · 8g Eiweiß

Pappardelle al Ragù di Lenticchie

Italienisch · 410 kcal · 16g Eiweiß

Portobello-Pilzsteaks mit Knoblauch und Rosmarin

Italienisch · 240 kcal · 18g Eiweiß

Knusprige Tofu-Buffalo-Wings mit veganem Ranch-Dip

Amerikanisch · 285 kcal · 16g Eiweiß

Cremiger Cashew-Mac and Cheese

Amerikanisch · 380 kcal · 14g Eiweiß

Würziges Kichererbsen-Chili

Amerikanisch · 245 kcal · 10g Eiweiß

Gebackene Süßkartoffel- und Linsen-Buddha-Bowl

Amerikanisch · 310 kcal · 13g Eiweiß

Falafel-Salat mit Granatapfel-Dressing

Nahöstlich · 340 kcal · 11g Eiweiß

Muhammara (Rote-Paprika- und Walnuss-Dip)

Nahöstlich · 210 kcal · 6g Eiweiß

Tabbouleh-Salat mit Quinoa

Nahöstlich · 240 kcal · 8g Eiweiß

Linsen- und Gemüse-Kibbeh

Nahöstlich · 290 kcal · 11g Eiweiß

Freekeh-Pilaf mit geröstetem Gemüse

Nahöstlich · 320 kcal · 9g Eiweiß

Gefüllte Aubergine mit Tomaten- und Kräutersauce

Nahöstlich · 270 kcal · 7g Eiweiß

Hummus-Avocado-Toast mit Dukkah-Gewürz

Nahöstlich · 310 kcal · 10g Eiweiß

Gebratene Blumenkohl-Steaks mit Harissa-Öl

Nahöstlich · 185 kcal · 5g Eiweiß

Gegrillte Auberginen-Dip mit Zaatar und Pinienkernen

Nahöstlich · 165 kcal · 4g Eiweiß

Gewürzter Kichererbsen- und Spinat-Eintopf mit Granatapfel

Nahöstlich · 310 kcal · 14g Eiweiß

Larb-inspirierter Linsensalat mit frischen Kräutern

Thailändisch · 205 kcal · 10g Eiweiß

Pad Thai mit Erdnusssauce und knuspriger Tofu

Thailändisch · 320 kcal · 14g Eiweiß

Thai-Basilikum-Kichererbsen-Wok

Thailändisch · 245 kcal · 8g Eiweiß

Thai-Kokosnuss-Linsensuppe

Thailändisch · 210 kcal · 9g Eiweiß

Thai-Auberginen- und Linsencurry

Thailändisch · 270 kcal · 11g Eiweiß

Panang-Tofu-Curry mit Zuckerschoten

Thailändisch · 320 kcal · 28g Eiweiß

Geröstete Blumenkohl-Suppe mit Galgant und Kokosnuss

Thailändisch · 180 kcal · 6g Eiweiß

Süßkartoffel- und Kichererbsen-Curry mit Kaffir-Limette

Thailändisch · 290 kcal · 9g Eiweiß

Edamame- und Tofu-Pfannengericht

Japanisch · 310 kcal · 22g Eiweiß

Gemüse-Yakisoba mit knusprigem Tofu

Japanisch · 480 kcal · 20g Eiweiß

Gemüse-Donburi mit Sesam-Ingwer-Sauce

Japanisch · 380 kcal · 14g Eiweiß

Knusperiger Tofu-Steak mit Pilzreduktion

Japanisch · 280 kcal · 24g Eiweiß

Mediterrane Kichererbsen-Buddha-Schale

Mediterran · 410 kcal · 14g Eiweiß

Schwarze Bohnen und Quinoa Burrito Bowls

Mexikanisch · 460 kcal · 16g Eiweiß

Grünes Thai-Curry mit Tofu

Thailändisch · 380 kcal · 16g Eiweiß

Cremige Cashew-Pasta Primavera

Italienisch · 520 kcal · 16g Eiweiß

Knusprige Tofu Buddha Bowl mit Tahini-Dressing

Mediterran · 480 kcal · 18g Eiweiß

Würzige schwarze Bohnen und Mais-Tacos

Mexikanisch · 420 kcal · 14g Eiweiß

Thai-Basilikum-Pilz-Salatblatt-Wraps

Thailändisch · 280 kcal · 12g Eiweiß

Würzige Kichererbsen- und Linsen-Buddha-Schüssel

Nahöstlich · 480 kcal · 18g Eiweiß