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Receitas Vegan

Receitas Vegan gratuitas com calorias e macros por porção. 80 receitas — regista qualquer uma delas com um toque na aplicação Nutari.

Chana Masala

Indiana · 380 kcal · 14g proteína

Aloo Gobi

Indiana · 340 kcal · 9g proteína

Dal Tadka

Indiana · 240 kcal · 14g proteína

Biryani de Vegetais

Indiana · 380 kcal · 9g proteína

Baingan Bharta

Indiana · 160 kcal · 4g proteína

Aloo Gobi Refogado Seco

Indiana · 195 kcal · 5g proteína

Dal de Lentilha Vermelha com Tempero de Coco

Indiana · 220 kcal · 14g proteína

Bhindi Frito (Quiabada Masala)

Indiana · 145 kcal · 4g proteína

Baingan Bharta (Curry de Berinjela Assada)

Indiana · 165 kcal · 4g proteína

Sopa de Dal de Arhar com Vegetais

Indiana · 240 kcal · 15g proteína

Dal Especiado de Grão de Bico e Lentilha

Indiana · 280 kcal · 18g proteína

Curry de Tofu e Ervilha Verde Especiado

Indiana · 290 kcal · 22g proteína

Sopa de Grão-de-Bico e Espinafre

Mediterrânea · 240 kcal · 9g proteína

Ensopado Mediterrânico de Lentilha e Legumes

Mediterrânea · 280 kcal · 12g proteína

Caponata de Berinjela Roasted

Mediterrânea · 180 kcal · 4g proteína

Sopa de Lentilha e Legumes com Ervas

Mediterrânea · 220 kcal · 14g proteína

Ensopado de Grão-de-Bico e Espinafre com Tomate

Mediterrânea · 260 kcal · 13g proteína

Espetos de Vegetais Grelhados com Molho Tahine

Mediterrânea · 240 kcal · 8g proteína

Ensopado de Couve-Flor e Lentilha Especiados

Indiana · 310 kcal · 16g proteína

Tofu Tandoori com Tabule de Milheto

Indiana · 340 kcal · 18g proteína

Molho de Berinjela Assada e Tahine com Romã

Mediterrânea · 180 kcal · 5g proteína

Assado de Grão-de-Bico Especiado Falafel com Molho Tahine

Mediterrânea · 320 kcal · 12g proteína

Massa Orzo com Feijão Branco, Couve e Tomate Seco

Mediterrânea · 410 kcal · 14g proteína

Sopa Defumada de Pimentão Vermelho e Nozes

Mediterrânea · 220 kcal · 6g proteína

Tomates Assados Recheados com Quinoa e Azeitonas

Mediterrânea · 260 kcal · 8g proteína

Salteado de Macarrão de Gergelim e Edamame à Japonesa

Japonesa · 380 kcal · 13g proteína

Laksa de Coco Malaio com Capim-Limão

Malaia · 340 kcal · 11g proteína

Jjajangmyeon Coreano (Tigela de Macarrão de Feijão Preto)

Coreana · 410 kcal · 12g proteína

Tofu Rendang Malaio com Arroz Jasmim

Malaia · 410 kcal · 20g proteína

Caril de Grão-de-Bico Birmanês com Espinafre

Birmanesa · 360 kcal · 18g proteína

Refogado de Tofu Crocante com Castanhas de Caju

Asiática · 380 kcal · 16g proteína

Caril Verde Tailandês com Grão-de-Bico e Espinafre

Asiática · 310 kcal · 11g proteína

Frango Tikka Masala de Grão-de-Bico Indiano

Asiática · 290 kcal · 10g proteína

Gado-Gado Indonésio com Molho de Amendoim

Asiática · 380 kcal · 15g proteína

Macarrão Shan Birmanês com Caldo de Curry de Vegetais

Asiática · 310 kcal · 8g proteína

Vegetais Rendang Maláisios com Coco

Asiática · 320 kcal · 11g proteína

Refogado de Berinjela com Manjericão Tailandês

Asiática · 220 kcal · 7g proteína

Tacos al Carbón de Cogumelo e Epazote

Mexicana · 320 kcal · 11g proteína

Enchiladas Verdes de Couve-Flor Assada

Mexicana · 310 kcal · 11g proteína

Tigela Buda de Milho da Rua Mexicana

Mexicana · 395 kcal · 13g proteína

Pimentões Poblano Recheados com Feijão Pinto

Mexicana · 340 kcal · 12g proteína

Tostadas de Lentilha com Chile e Lima

Mexicana · 270 kcal · 10g proteína

Quesadillas de Batata-Doce com Chipotle e Couve

Mexicana · 320 kcal · 8g proteína

Minestrone Verduras

Italiana · 220 kcal · 8g proteína

Pappardelle al Ragù di Lenticchie

Italiana · 410 kcal · 16g proteína

Cogumelos Portobello Grelhados com Alho e Alecrim

Italiana · 240 kcal · 18g proteína

Asas de Tofu Crocante com Molho Buffalo e Molho Ranch Vegano

Americana · 285 kcal · 16g proteína

Macarrão com Queijo de Castanha de Caju Cremoso

Americana · 380 kcal · 14g proteína

Chili de Grão-de-Bico Defumado

Americana · 245 kcal · 10g proteína

Tigela Buda com Batata-Doce Assada e Lentilha

Americana · 310 kcal · 13g proteína

Salada de Falafel com Molho de Romã

Do Oriente Médio · 340 kcal · 11g proteína

Muhammara (Pasta de Pimentão Vermelho e Noz)

Do Oriente Médio · 210 kcal · 6g proteína

Salada Tabbouleh com Quinoa

Do Oriente Médio · 240 kcal · 8g proteína

Quibe de Lentilha e Vegetais

Do Oriente Médio · 290 kcal · 11g proteína

Pilaf de Trigo Verde com Vegetais Assados

Do Oriente Médio · 320 kcal · 9g proteína

Beringela Recheada com Molho de Tomate e Ervas

Do Oriente Médio · 270 kcal · 7g proteína

Torradas de Abacate com Homus e Dukkah

Do Oriente Médio · 310 kcal · 10g proteína

Bifes de Couve-Flor Assados com Óleo de Harissa

Do Oriente Médio · 185 kcal · 5g proteína

Pasta de Berinjela Chamuscada com Zaatar e Pinhões

Do Oriente Médio · 165 kcal · 4g proteína

Ensopado de Grão-de-Bico e Espinafre Temperado com Romã

Do Oriente Médio · 310 kcal · 14g proteína

Salada de Lentilha ao Estilo Larb com Ervas Frescas

Tailandesa · 205 kcal · 10g proteína

Pad Thai com Molho de Amendoim e Tofu Crocante

Tailandesa · 320 kcal · 14g proteína

Refogado de Grão-de-Bico com Manjericão Tailandês

Tailandesa · 245 kcal · 8g proteína

Sopa Tailandesa de Lentilha e Coco

Tailandesa · 210 kcal · 9g proteína

Curry de Berinjela e Lentilha Tailandês

Tailandesa · 270 kcal · 11g proteína

Curry Panang com Tofu e Ervilha-Torta

Tailandesa · 320 kcal · 28g proteína

Sopa de Couve-Flor Assada com Galanga e Coco

Tailandesa · 180 kcal · 6g proteína

Curry de Batata-Doce e Grão-de-Bico com Lima Kaffir

Tailandesa · 290 kcal · 9g proteína

Salteado de Edamame e Tofu

Japonesa · 310 kcal · 22g proteína

Yakissoba de Vegetais com Tofu Crocante

Japonesa · 480 kcal · 20g proteína

Donburi de Vegetais com Molho de Gergelim e Gengibre

Japonesa · 380 kcal · 14g proteína

Bife de Tofu Crocante com Redução de Cogumelos

Japonesa · 280 kcal · 24g proteína

Tigela Buda de Grão-de-Bico Mediterrânico

Mediterrânea · 410 kcal · 14g proteína

Tigelas de Burrito com Feijão Preto e Quinoa

Mexicana · 460 kcal · 16g proteína

Curry Verde Tailandês com Tofu

Tailandesa · 380 kcal · 16g proteína

Massa Primavera com Creme de Caju

Italiana · 520 kcal · 16g proteína

Tigela Buddha de Tofu Crocante com Molho de Tahine

Mediterrânea · 480 kcal · 18g proteína

Tacos de Feijão Preto e Milho Temperados

Mexicana · 420 kcal · 14g proteína

Envoltórios de Alface com Cogumelo e Manjericão Tailandês

Tailandesa · 280 kcal · 12g proteína

Tigela Buda de Grão-de-Bico e Lentilha Temperados

Do Oriente Médio · 480 kcal · 18g proteína